jacek125

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

132

przeczytanych postów

5535

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.04.2009 (12:39)

Data rejestracji 28.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	WHITE FLOOD zbrylenie - jeść czy nie? kupiłem nowego white flooda i jeszcze go nie otwierałem ale jak potrząsam nim z całej siły to czuć że cały w środku jest zbrylony. zero sypkości. oddawać go z powrotem czy otwierać i jeść? będzie dobry? nie jest po terminie. opakowanie ofoliowane	8	2009-03-27 14:46
Targowisko	Klocki Lego - zestaw: football + 2technic witam, mam do sprzedania klocki lego. szczegóły pod: http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=311928923	0	2008-02-11 22:50
Targowisko	Sprzedam monety 2zł - Sokół Wędrowny! Kolekcjonerskie witam mam do sprzedania 4 monety z sokołem wędrownym ;) szczegóły na aukcji z allegro: http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=310654526 gorąco polecam ;)	0	2008-02-11 22:44
Po siłowni, o siłowni	Basen a tak ciekawi mnie ile basenów jesteście w stanie przepłynąć :d ja dzisiaj pobiłem swój rekord 50 x 25m żabką w ciągu 45min. czyli 1250m zmieniony przez - jacek125 w dniu 2005-11-20 22:11:14	49	2005-11-20 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Zabójcza kwasica dr Kwaśniewskiego dieta dr atkinsa, znana u nas jako dieta dr kwaśniewskiego, może być śmiertelnie niebezpieczna. pisze o tym w najnowszym numerze prestiżowe czasopismo medyczne "lancet". dieta dr kwaśniewskiego czy też dr atkinsa to dieta niskowęglowodanowa.	6	2006-03-17 22:48
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase by jacek powracam na siłke po pół rocznej przerwie. narazie zrobie act przez 2-3 tygodnie i potem zamierzam cwiczyć takim oto planem: --- sobota--- klata wyciskanie na płaskiej - 4s 12 10 8 6 wyciskanie na skosie sztangielki - 4s x 10 8 8	4	2006-01-12 17:08
Trening w domu	[ Ocena ] HST mój trening hst: informacje o mnie: wiek: 17lat wzrost: 180cm waga: 52,4kg (piórkowa :d) staż: ponad rok najwiekszy problem mojej kariery kulturystycznej to masa. stała waga od ponad pół roku. tkanka tłuszczowa 4-5% na oko. moze po hst	11	2005-07-04 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	20 kg niedowagi :-) <b>waga: 53 kg wzrost: 185 cm</b> cel: masa (bardziej chudy to już chyba być nie moge?) dzienne zapotrzebowanie: 1700 + 500 = 2200 kcal powinno być: białko 1.5g / 80g tłuszcze 2g / kg 106g wegle 4.4 /	14	2005-02-12 14:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Controlled Labs	Controlled labs-White Flood	2009-04-08 12:26
Odżywki i suplementy	WHITE FLOOD zbrylenie - jeść czy nie?	2009-03-27 15:17
Odżywki i suplementy	WHITE FLOOD zbrylenie - jeść czy nie?	2009-03-27 14:51
Controlled Labs	Controlled labs-White Flood	2009-03-27 14:41
Odżywki i suplementy	SPEED8 NOWY PRODUKT - Ciekawostka	2007-12-03 20:24
Targowisko	Kupie klocki Lego masz niepotrzebne klocki pisz !!	2007-11-25 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje diety 183/55	2007-11-06 22:21
Po siłowni, o siłowni	15000zł w miesiac !!! ??? Co o tym myslec ?	2007-11-03 15:09
Po siłowni, o siłowni	15000zł w miesiac !!! ??? Co o tym myslec ?	2007-11-03 15:04
Odżywki i suplementy	Czym popijac ?	2007-09-03 12:03
Odżywki i suplementy	Czym popijac ?	2007-09-03 11:52
Odżywki i suplementy	cell pump+mono+taura?	2007-09-03 11:43
Odżywki i suplementy	kreatyna olimp/vitalmax	2007-09-03 00:15
Odżywki i suplementy	Niedobór jakich wit. i minerałów skutkuje depresją?	2007-09-03 00:14
Po siłowni, o siłowni	MATURA 2007????	2007-04-11 23:11
Odżywki i suplementy	cos na sile ~70zl	2007-03-19 18:37
Po siłowni, o siłowni	Filmik ukazujacy piekno silowni :)	2006-12-11 22:36
Informator LUBELSKI	Spam! Lubelskie blachy -wieśniaki!do rowu!Nadchodzi ściana wschodnia k...!!	2006-11-30 22:50
Odżywki i suplementy	BEDZIE SIE DZIAŁO ...	2006-11-18 22:15
Odżywki i suplementy	BEDZIE SIE DZIAŁO ...	2006-11-18 22:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Jay Cutler - goscinna pozowanie w Meksyku	2006-11-18 21:46
Odżywki i suplementy	Darmowe testery - ACTIVITA Musli Gainer	2006-11-17 20:57
Trening dla zaawansowanych	Dobrze zrobie?	2006-11-16 11:33
Po siłowni, o siłowni	Wiązanie glanów	2006-11-15 20:08
Trening dla zaawansowanych	Efektywne cykle?	2006-11-15 20:02
Po siłowni, o siłowni	Arnie rzadzi	2006-11-14 17:30
Trening dla zaawansowanych	Trenning fbw do oceny, sogi	2006-11-14 16:53
Trening dla zaawansowanych	Dobrze zrobie?	2006-11-14 16:43
Trening dla zaawansowanych	Maść na bazie mocznika na rozstepy <TUTAJ>	2006-11-13 22:11
Trening dla zaawansowanych	Maść na bazie mocznika na rozstepy <TUTAJ>	2006-11-13 21:34