slim1990

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

112

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.06.2006 (22:02)

Data rejestracji 28.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Siłownia w piwnicy :) zastanawiam sie nad cwiczeniem w domu/piwnicy co musiałbym miec zeby cwiczyc.	18	2006-05-28 18:35
Odżywki i suplementy	Jaki dopalacz witam moj kuzyn chodzi juz na siłke 2 miesiace i chciał zebym sie zapytał czy moze cos brac jakis dopalacz na mase i siłe. wazy 80 kg 182 wzrostu. jesli moze to co polecacie na mase i siłe.	3	2006-05-30 21:37
Trening dla zaawansowanych	Cwiczenia w domu witam chcialbym sie dowidziec czy takie proste cwiczenia jak brzuszki pompki przysiaty pomagaja i opłaca sie je robic w domu.	4	2006-05-29 13:57
Odżywki i suplementy	16-stolatek... mam 16 lat moja waga to około 62kg wzrost 177cm chciałbym sie was poradzic czy moge cos brac zeby przybrac na wadze i jednoczesnie miec siłe... diete juz mam. z góry dzieki za pomoc.	18	2006-05-28 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny śniadanie: płatki owsiane 100g mleko 300-400ml rodzynki 30g orzechy włoskie 1 garść ser biały 70g chleb razowy 2 kromki omega 3 2-3 kapsułki posiłek 2 (w szkole) chleb razowy 6 kromek wędlina filet z kurczaka owoce posiłek	6	2006-05-28 12:53
Odżywki i suplementy	Dieta+dopalacz=masa witam! mam problem poniewaz mam 16 lat i moja waga to 62kg przy wzroscie 177cm. chciałbym zrobic troche masy bo teraz jestem bardzo chudy ale nie wiem jak sie do tego zabrac. przeczytałem kilka artykułów tutaj na forum i wiem juz ze najwazniejsza	14	2006-05-28 11:42