16-stolatek...

...

slim1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 112

Mam 16 lat moja waga to około 62kg wzrost 177cm Chciałbym sie Was poradzic czy moge cos brac zeby przybrac na wadze i jednoczesnie miec siłe... Diete juz mam. Z góry dzieki za pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

stódentkat

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17274

cierpliwości, cierpliwości...
w tydzień to nawet Rzymu nie zbudowano, a Ty już chcesz być gigantem.

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

...

Hicior

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 878 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 36744

Jak diete "już" masz to jedź troche na samej diecie

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 182786

staz? mam rozumeic ze zaczynasz dopiero ? jesli tak to, skoro masz diete i nie ma w niej brakow to jeszcze odpowiedni trening i rosnij ... po suple wpadnij za kilka miechow przynajmniej

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

slim1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 112

trenuje juz tydzien i słyszałem duzo o kreatynie carbo mas xll ale nie wiem czy to moge brac.

...

smolar2601

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 30 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2277

jak cwiczysz tydzien to daj sobie spokuj z kretyna. uloz dobra diete, jak masz braki to bialeczko albo gainer!

pozdro

Kocham nad życie moja sliczną Olcie:*

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

tydzień powiadasz...
lepiej nie kupuj żadnych supli, bo za tydzień może Ci się siłka znudzić

...

Caniz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1949

narazie to wypracuj sobie technike.Przez pierwsze kilka miechó będziesz szedł do przodu z siłą i masą cał czas więc nie opłąca Ci się brać żadnych supli szkoda kasy :)

Najlepszą obroną jest ATAK !!

...

slim1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 112

no ale jak zaczołbym brac kreatyne to moze mi to jakos zaszkodzic? Narazie cwiecze na mase wiec chodze na siłke 3-4 dni w tygodniu

...

Caniz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1949

zaszkodzić nie zaszkodzi...ale bez kreatyny zrobisz to samo co z kreta więc ...wniosek ..( szkoda kasy ) no chyba ze nie masz co robić z ta kasą

Najlepszą obroną jest ATAK !!

...

slim1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 112

mam metlik w glowie bo byłem w sklepie z odzywkami i koles polecał mi kreatyne strasznie ja chwialił i dlatego sie pytam. A cos innego moze mi pomoc w przyspieszeniu gromadzenia masy i siły.

...