bojackson

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

209

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.04.2010 (17:36)

Data rejestracji 29.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM NA BICEPS czy te ćwiczenie jest równie dobre jak unoszenie przedramion z obciążeniem ?	35	2006-06-09 09:50
Trening dla zaawansowanych	Przysiady na jednej nodze czy dobrze liczę , że przysiad na jednej nodze odpowiada przysiadowi z obciążeniem równym wadze ćwiczącego ? czy te ćwiczenie jest równie dobre jak przysiady z obciążeniem ? czy są jakieś minusy , zagrożenia w tym ćwiczeniu ? robiąc jakieś	17	2006-05-26 13:27
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie z klatki zamiast wyciskania sztangi na skośnej ławce czy można zrezygnować z wyciskania sztangi na skośnej ławce i ograniczyć do wyciskania na płaskiej ławce jeśli wykonuje się wyciskanie sztangi z klatki na stojąco bez szkody dla wyglądu klatki piersiowej ?	10	2006-05-24 09:13
Trening dla zaawansowanych	Podciąganie na drążku jako jedyne ćwiczenie na grzbiet czytałem w pewnej książce , że niektórzy mistrzowie zbudowali wielkie mięśnie grzbietu opierając się tylko na tym ćwiczeniu ( plus ćwiczenie na dolne partie pleców ). czy to możliwe ?	3	2006-05-25 10:53
Trening dla zaawansowanych	Podciąganie na drążku jako jedyne ćwiczenie na grzbiet czytałem w pewnej książce , że niektórzy mistrzowie zbudowali wielkie mięśnie grzbietu opierając się tylko na tym ćwiczeniu ( plus ćwiczenie na dolne partie pleców ). czy to możliwe ?	3	2006-05-25 10:06
Trening dla zaawansowanych	Martwy ciąg na dwugłowe uda czy martwy ciąg może zastąpić uginanie nóg w pozycji leżącej ? odnoszę wrażenie , że nie wszystkie mięśnie pracują jak przy uginaniu np. krawieckie	5	2006-05-14 09:53
Po siłowni, o siłowni	Martwy ciąg na dwugłowe uda czy martwy ciąg jest równie dobry na jak uginanie ud w pozycji leżącej. odnoszę wrażenie , że nie wszystkie mięśnie się tak samo napinają ( chyba krawieckie , smukłe ).	0	2006-05-12 14:53
Po siłowni, o siłowni	Martwy ciąg na dwugłowe uda czy martwy ciąg jest tak samo dobry na dwugłowe jak uginanie nóg w pozycji leżacej ? odnoszę wrażenie , że niektóre mięśnie nie napinają się tak bardzo ( chyba krawieckie , wewnątrz ud ) jak przy uginaniu.	0	2006-05-11 14:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	mięsień krawiecki	2006-06-14 14:43
Trening dla zaawansowanych	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM NA BICEPS	2006-06-14 09:41
Trening dla zaawansowanych	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM NA BICEPS	2006-06-13 09:56
Trening dla zaawansowanych	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM NA BICEPS	2006-06-10 13:57
Trening dla zaawansowanych	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM NA BICEPS	2006-06-10 13:48
Trening dla zaawansowanych	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM NA BICEPS	2006-06-10 13:36
Trening dla zaawansowanych	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM NA BICEPS	2006-06-10 13:26
Trening dla zaawansowanych	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM NA BICEPS	2006-06-10 13:17
Trening dla zaawansowanych	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM NA BICEPS	2006-06-09 14:25
Trening dla zaawansowanych	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM NA BICEPS	2006-06-09 14:15
Trening dla zaawansowanych	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM NA BICEPS	2006-06-09 14:08
Trening dla zaawansowanych	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM NA BICEPS	2006-06-09 13:48
Trening dla zaawansowanych	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM NA BICEPS	2006-06-09 13:37
Trening dla zaawansowanych	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM NA BICEPS	2006-06-09 13:05
Trening dla zaawansowanych	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM NA BICEPS	2006-06-09 10:35
Trening dla zaawansowanych	Total Gym	2006-06-01 09:57
Trening dla zaawansowanych	Total Gym	2006-05-31 14:11
Trening dla zaawansowanych	Total Gym	2006-05-31 13:24
Trening dla zaawansowanych	Total Gym	2006-05-31 10:51
Trening dla zaawansowanych	Przysiady na jednej nodze	2006-05-30 10:09
Trening dla zaawansowanych	Przysiady na jednej nodze	2006-05-27 14:07
Trening dla zaawansowanych	Przysiady na jednej nodze	2006-05-27 13:55
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie z klatki zamiast wyciskania sztangi na skośnej ławce	2006-05-25 09:50
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie z klatki zamiast wyciskania sztangi na skośnej ławce	2006-05-24 13:46
Trening dla zaawansowanych	"Unieś się!", czyli Art. o PODCIĄGANIU by CZAWAJ	2006-05-24 09:42
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie z klatki zamiast wyciskania sztangi na skośnej ławce	2006-05-24 09:23
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-05-14 09:34
Trening dla zaawansowanych	Pompki w dni nietreningowe???	2006-04-29 14:52
Trening dla zaawansowanych	Pompki w dni nietreningowe???	2006-04-29 14:01