bojackson

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

209

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.04.2010 (17:36)

Data rejestracji 29.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM NA BICEPS czy te ćwiczenie jest równie dobre jak unoszenie przedramion z obciążeniem ?	35	2006-06-09 09:50
Trening dla zaawansowanych	Przysiady na jednej nodze czy dobrze liczę , że przysiad na jednej nodze odpowiada przysiadowi z obciążeniem równym wadze ćwiczącego ? czy te ćwiczenie jest równie dobre jak przysiady z obciążeniem ? czy są jakieś minusy , zagrożenia w tym ćwiczeniu ? robiąc jakieś	17	2006-05-26 13:27
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie z klatki zamiast wyciskania sztangi na skośnej ławce czy można zrezygnować z wyciskania sztangi na skośnej ławce i ograniczyć do wyciskania na płaskiej ławce jeśli wykonuje się wyciskanie sztangi z klatki na stojąco bez szkody dla wyglądu klatki piersiowej ?	10	2006-05-24 09:13
Trening dla zaawansowanych	Podciąganie na drążku jako jedyne ćwiczenie na grzbiet czytałem w pewnej książce , że niektórzy mistrzowie zbudowali wielkie mięśnie grzbietu opierając się tylko na tym ćwiczeniu ( plus ćwiczenie na dolne partie pleców ). czy to możliwe ?	3	2006-05-25 10:53
Trening dla zaawansowanych	Podciąganie na drążku jako jedyne ćwiczenie na grzbiet czytałem w pewnej książce , że niektórzy mistrzowie zbudowali wielkie mięśnie grzbietu opierając się tylko na tym ćwiczeniu ( plus ćwiczenie na dolne partie pleców ). czy to możliwe ?	3	2006-05-25 10:06
Trening dla zaawansowanych	Martwy ciąg na dwugłowe uda czy martwy ciąg może zastąpić uginanie nóg w pozycji leżącej ? odnoszę wrażenie , że nie wszystkie mięśnie pracują jak przy uginaniu np. krawieckie	5	2006-05-14 09:53
Po siłowni, o siłowni	Martwy ciąg na dwugłowe uda czy martwy ciąg jest równie dobry na jak uginanie ud w pozycji leżącej. odnoszę wrażenie , że nie wszystkie mięśnie się tak samo napinają ( chyba krawieckie , smukłe ).	0	2006-05-12 14:53
Po siłowni, o siłowni	Martwy ciąg na dwugłowe uda czy martwy ciąg jest tak samo dobry na dwugłowe jak uginanie nóg w pozycji leżacej ? odnoszę wrażenie , że niektóre mięśnie nie napinają się tak bardzo ( chyba krawieckie , wewnątrz ud ) jak przy uginaniu.	0	2006-05-11 14:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	mięsień krawiecki	2006-06-14 14:43
Trening dla zaawansowanych	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM NA BICEPS	2006-06-14 09:41
Trening dla zaawansowanych	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM NA BICEPS	2006-06-13 09:56
Trening dla zaawansowanych	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM NA BICEPS	2006-06-10 13:57
Trening dla zaawansowanych	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM NA BICEPS	2006-06-10 13:48
Trening dla zaawansowanych	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM NA BICEPS	2006-06-10 13:36
Trening dla zaawansowanych	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM NA BICEPS	2006-06-10 13:26
Trening dla zaawansowanych	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM NA BICEPS	2006-06-10 13:17
Trening dla zaawansowanych	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM NA BICEPS	2006-06-09 14:25
Trening dla zaawansowanych	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM NA BICEPS	2006-06-09 14:15
Trening dla zaawansowanych	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM NA BICEPS	2006-06-09 14:08
Trening dla zaawansowanych	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM NA BICEPS	2006-06-09 13:48
Trening dla zaawansowanych	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM NA BICEPS	2006-06-09 13:37
Trening dla zaawansowanych	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM NA BICEPS	2006-06-09 13:05
Trening dla zaawansowanych	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM NA BICEPS	2006-06-09 10:35
Trening dla zaawansowanych	Total Gym	2006-06-01 09:57
Trening dla zaawansowanych	Total Gym	2006-05-31 14:11
Trening dla zaawansowanych	Total Gym	2006-05-31 13:24
Trening dla zaawansowanych	Total Gym	2006-05-31 10:51
Trening dla zaawansowanych	Przysiady na jednej nodze	2006-05-30 10:09
Trening dla zaawansowanych	Przysiady na jednej nodze	2006-05-27 14:07
Trening dla zaawansowanych	Przysiady na jednej nodze	2006-05-27 13:55
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie z klatki zamiast wyciskania sztangi na skośnej ławce	2006-05-25 09:50
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie z klatki zamiast wyciskania sztangi na skośnej ławce	2006-05-24 13:46
Trening dla zaawansowanych	"Unieś się!", czyli Art. o PODCIĄGANIU by CZAWAJ	2006-05-24 09:42
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie z klatki zamiast wyciskania sztangi na skośnej ławce	2006-05-24 09:23
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-05-14 09:34
Trening dla zaawansowanych	Pompki w dni nietreningowe???	2006-04-29 14:52
Trening dla zaawansowanych	Pompki w dni nietreningowe???	2006-04-29 14:01