SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

boczki, nogi , brzuch

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1347

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 274 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1383
Witam . to co wyżej .... z tych części moja dziewczyna chce zrzucić troche ciała.... mamy mozliwosc cwiczenia 2x w ciagu tygodnia na w pełni wyposażonej siłowni. Jakie cwiczenia polecacie, aby jej "zeszło " z nóg, brzucha , oraz "boczków" podczas 2 zajec treningowych w tygodniu ?

Dziekuje z góry za podpowiedzi

Pozdrawiam !
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 551 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11097
aa twoja babka chce zrzucic hm to powinna od areobow zaczac, silka tylko uzupelnieniem w wypadku dziewczyny... np bieganie do tego dietka by sie przydala no i silka 2x w tygodniu to bedzie gitara.. na brzuch moze robic tez skosne albo wziasc sie za a6w ale bez wczesniejszego stazu moze byc jej ciezko bardzo..

Zmieniony przez - Maniac7 w dniu 2007-03-22 21:21:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 274 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1383
w tym problem ze ona baardzo nie lubi biegać a siłownia jest za darmo, więc chyba nic straconego , prawda?? jakieś ćwiczenia godne polecenia ?? :>

Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 142 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3488
Rowerek, twister, dieta z ujemnym deficytem kcal.

Zmieniony przez - Newbiesm w dniu 2007-03-22 21:39:00

Poczatkujacy...Pawel jestem.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan - oceńcie - bardzo mi zależy

Następny temat

Trening pomocy!!

Fruzelina