sforza

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

149

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.12.2007 (07:21)

Data rejestracji 25.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena treningu proszę o ocenę planu sforza: wiek 24 wiosny staż 1 rok, waga 72 kg, wzrost 175 cm cel: masa (w okresie zimowym) <b>wtorek</b> barki 1. siedząc na ławce z podparciem pleców (kąt 90 stopni) - wyciskanie sztangi z klatki piersiowej	24	2007-12-26 11:27
Trening dla zaawansowanych	Pas w związku, że jestem poddatny na kontuzje dolnego odcinka kręgosłupa, jaki (firma) wg was jest najlepszy do tego celu pas? przeglądając allegro, poprostu zwątpiłem... który?	1	2007-04-09 06:10
Trening dla zaawansowanych	Plan do krytki - oceny proszę o sprawdzenie planu treningowego na masę. ćwiczę tym planem od dłużnego czasu 3 miesięcy i moja masa praktycznie stoi w miejscu... poza tym że przy okazji straciłem trochę tłuszczyku na brzuszku. ostatnie powtórzenia praktycznie do	2	2007-03-23 07:30
Trening dla początkujących	Rower a ćwiczenia siłowe chciałbym trochę przybrać na masie mięsiowej czyli musiałbym zacząć treningobwodowy ale no właśnie...dużo jeżdżę na rowerze średnio w sezonie 3-4 razy w tygodniu z intensywnością 60-80% hr po 3-4 godzin. wyczytałem, że cwiczenia aerobowe wypalają	8	2006-11-25 18:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	ubiór na rower w grudniowe dni	2007-12-29 08:35
Inne dyscypliny	ubiór na rower w grudniowe dni	2007-12-28 11:36
Trening dla początkujących	Ocena treningu	2007-12-28 08:32
Trening dla początkujących	Ocena treningu	2007-12-27 19:06
Trening dla początkujących	Ocena treningu	2007-12-27 16:03
Trening dla początkujących	Ocena treningu	2007-12-27 08:22
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-03-25 11:44
Trening dla zaawansowanych	Plan do krytki - oceny	2007-03-23 08:09
Po siłowni, o siłowni	Mój Prywatny Trener	2007-03-23 06:51
Zdrowie i Uroda	Wrzody żołądka	2007-01-03 17:54
Trening dla początkujących	Rower a ćwiczenia siłowe	2006-11-25 21:30
Trening dla początkujących	Rower a ćwiczenia siłowe	2006-11-25 18:46