A.Kmicic

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

462

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie oddycham

Zainteresowania b.d.

Dieta zupki z diety Cambrige są smaczne, ale nie wiem jak można przeżyć na 500 kcal dziennie :D

Uprawiane sporty bierki pod wodą stojąc na głowie

Ostatnia aktywność 12.04.2013 (14:38)

Data rejestracji 04.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	pozbycie się kofeiny z organizmu normalnie nie piję dużo kawy czy coli i kofeina działa na mnie bardzo pobudzająco, przyszła sesja, więc trzeba się pobudzać, ale czy jest coś co oczyści mnie z kofeiny bym mógł szybciej zasnąć?	4	2010-01-18 22:29
Trening dla zaawansowanych	6. Weidera - ramy czasowe ćwiczenia w późniejszym stadium dość stary temat, ale pisze tu, że 25 min. to max dla weidera: http://www.sfd.pl/aerobiczna_sz%c3%b3stka__weidera_%3d%26gt%3bwejdz%26lt%3b%3d-t144665.html czemu tylko 25 min? skąd to się wzięło? nie będę zanudzał obliczeniami, ale wychodzi,	7	2008-05-19 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	jedzenie na sen poza ciepłym mlekiem i jednym piwem ma ktoś coś więcej? :p jakieś sposoby? ostatnio przyzwyczaiłem organizm do spania dopiero o 4-5 rano i nie mogę zasnąć wcześniej ( leżę w łóżku pół godziny i w końcu podnoszę się z łóżka by przy kompie	20	2007-08-24 01:27
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie 2557	9	2007-05-09 22:08
Trening dla zaawansowanych	trenowanie podcza choroby mam infekcję gardła, temp. 37, czy bieganie na bieżni, ćwiczenie hantlami i sztangą może jakoś opóźniać mój powrót do zdrowia? tzn. czy nie przeszkadzam organizmowi w zwalczaniu choroby zużywając energię na ćwiczenia? :p kaszel chyba osłabia serce?	15	2007-04-25 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	jogurty naturalne gdzieś czytałem, że zwiększają one spalanie tkanki tłuszczowej, ktoś może to potwierdzić/zaprzeczyć? jeśli prawda to jakieś procenty może? :p	13	2007-03-23 01:57
Trening dla zaawansowanych	spalanie kalorii na bieżni/spalanie tłuszczu w liczbach starałem się znaleźć ilość kcal spalanych na bieżni, ale jak już znalazłem wyszczególnioną bieżnię to kalkulator spalonych kalorii podawał tyle, co normalne bieganie ( ~700 dla 1h przy ~8km/h i 2x tyle dla 2h ), a wydaje mi się że jednak powinno być	6	2007-03-23 01:37
Trening dla początkujących	bicie serca czasem czuję bicie serca mimo że nie mam tak wysokiego tętna, czym to może być spowodowane? np. ćwicząc doszedłem do 150 uderzeń/min. - i podczas ćwiczeń nie czułem by serce mi waliło, jak przestałem robić przysiady z hantlami od razu poczułem	1	2007-03-14 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	kofeina i serce pamiętam w jakimś men's health przeczytałem, że kofeina ( filiżanka z 3 łyżeczkami kawy chyba ) przed wysiłkiem zmniejsza dokrwienie serca o ~30%, choć było powiedziane, że tylko osoby z problemami sercowymi powinny się tego obwiać, to jednak chyba	8	2007-02-04 02:23
Odżywianie i Odchudzanie	jedzenie wieczorem czy można to jakoś wytłumaczyć że wieczorem bardziej mi się chce jeść? może za mało jem w dzień i na wieczór się to zbiera i organizm chce uzupełnić braki?	15	2007-01-09 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Kofeina w kawie zawartość kofeiny gatunek kawy w 175-mililitrowej filiżance kofeina w mg etiopska mokka 160 santos 160 jak to rozumieć? :p w filiżance wypełnionej wsypaną kawą? :p	1	2006-06-16 20:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2010-11-16 01:24
Odżywianie i Odchudzanie	pozbycie się kofeiny z organizmu	2010-01-18 22:41
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2009-12-18 16:17
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2009-07-15 10:50
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłki przed- i potreningowe	2009-07-15 10:48
Trening dla zaawansowanych	6. Weidera - ramy czasowe ćwiczenia w późniejszym stadium	2008-05-23 19:41
Trening dla zaawansowanych	6. Weidera - ramy czasowe ćwiczenia w późniejszym stadium	2008-05-19 14:48
Trening dla zaawansowanych	6. Weidera - ramy czasowe ćwiczenia w późniejszym stadium	2008-05-19 14:27
Odżywianie i Odchudzanie	jedzenie na sen	2007-08-25 01:20
Odżywianie i Odchudzanie	jedzenie na sen	2007-08-24 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	jedzenie na sen	2007-08-24 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	jedzenie na sen	2007-08-24 04:14
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie 2557	2007-05-30 14:08
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie 2557	2007-05-23 19:00
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie 2557	2007-05-18 10:48
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie 2557	2007-05-16 21:08
Trening dla zaawansowanych	trenowanie podcza choroby	2007-04-26 13:00
Trening dla zaawansowanych	trenowanie podcza choroby	2007-04-26 12:47
Odżywianie i Odchudzanie	spalanie kalorii na bieżni / spalanie tłuszczu w liczbach (g)	2007-03-28 12:52
Odżywianie i Odchudzanie	spalanie kalorii na bieżni / spalanie tłuszczu w liczbach (g)	2007-03-28 07:38
Odżywianie i Odchudzanie	spalanie kalorii na bieżni / spalanie tłuszczu w liczbach (g)	2007-03-27 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	spalanie kalorii na bieżni / spalanie tłuszczu w liczbach (g)	2007-03-27 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	spalanie kalorii na bieżni / spalanie tłuszczu w liczbach (g)	2007-03-27 00:19
Odżywianie i Odchudzanie	spalanie kalorii na bieżni / spalanie tłuszczu w liczbach (g)	2007-03-25 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	spalanie kalorii na bieżni / spalanie tłuszczu w liczbach (g)	2007-03-25 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	spalanie kalorii na bieżni / spalanie tłuszczu w liczbach (g)	2007-03-25 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	spalanie kalorii na bieżni / spalanie tłuszczu w liczbach (g)	2007-03-25 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	spalanie kalorii na bieżni / spalanie tłuszczu w liczbach (g)	2007-03-25 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	spalanie kalorii na bieżni / spalanie tłuszczu w liczbach (g)	2007-03-25 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	spalanie kalorii na bieżni / spalanie tłuszczu w liczbach (g)	2007-03-25 13:59