| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
lipo 6 czy meltdown
ktory spalacz lepszy?interesuja mnie tylko te 2 a jesli lipo 6 to ktora wersja black,unlimited czy 6x?
|
7 |
2014-08-07 21:58
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
problem z michą po siłowni
siemka.mam problem z posilkiem potreningowym nie wyrabiam sie w czasie.koncze silke o 20.30 i potem pije czrbo a po 20 min bialko no i problem w tym ze kolo 22.00 powinienem zjesc normalny posilek i jesce potem twarog przed snem i po pierwsze nie
|
1 |
2014-03-10 21:53
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
posladki
siema.po redukcji bardzo zmalal mi tylek i nie jest juz sexi tak mowi moja dziewczyna:p potrzebuje jakies cwiczenia zeby sie to zmienilo.nigdy nie cwiczylem tej partii:pppozdro
|
1 |
2014-02-23 17:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
szybki powrót do formy
siema,dawno tu nie zagladalem i nie jestem na czasie co warto zarzucic na cykl masowy po powrocie.ponad pol roku nie cwicze i dieta kulala.ostatnio ciagnalem redukcje i lacznie zrzucilem 15 kg ale nie moge juz na siebie patrzec taki maly jestem,wiec
|
6 |
2013-12-17 21:20
|
|
Odżywki i suplementy
|
izolat.jaki?
siema musze kupic dobry izolat na redukcje tylko nie wiem ktory dobry zawsze jadlem mix bialek.podrzuccie jakies propozycje z gory dzieki
|
10 |
2013-02-22 19:02
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
rozciąganie
siema.gdzie moge znalezc jakies porady na temt rozciagania jakies plany jak cwiczyc itp?pozdr
|
1 |
2013-02-17 13:07
|
|
Odżywki i suplementy
|
jak to wszystko brac
siema.potrzebuje pomocy jak brac te wszytkie suple.cm3 aakg tribulon to wszystko z treca, zma scitec to wiem ze dwa kapsy ok 30 min przed snem,bcaa z sfd .i jescze pytanko czy po treningu silowym przed aerobami mam pic tylko bcaa czy jeszcze
|
4 |
2013-01-03 21:56
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
nowy trening masa
siema.chce zmienic plan i jestem w trakci ukladania wczesniej byl fbw a teraz split 4 razy na tydzien i potrzebuje rady odnosnie barkow i plecow.z plecami jest taki problem ze nie maja grubosci.sa dosc szerokie ale nie grube.jakie cwiczenia
|
2 |
2012-12-16 13:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
przedtreningówka bez 1.3
witam.panowie potrzebuje mocnego kopa przedtreningowego bo jestem mocno zmeczony po robocie i czasem brak checi na trening.bralem juz duzo tych mocnych z 1.3 min meso,jacka,napalm 1mr itd ale byla straszna meczarnia,nie spalem po nocach.aktualnie
|
14 |
2012-10-14 22:25
|
|
Doping
|
metka indyjska-czy warto
|
22 |
2012-08-26 12:57
|
|
Odżywki i suplementy
|
masa mocny cykl
siema.planuje od wrzesnia zaczac kolejna masówke i potrzebuje porzadnych supli.zastanawialem sie juz nawet nad metka ale postanowilem odpuscic.cykl planuje zrobic na 8 tygodni.dietka oczywiscie juz sie uklada i od polowy wrzesnia chce ruszyc.mozecie
|
7 |
2012-08-22 21:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
arginina-wasze opinie
siema.czytalem w ostatnim kifie wzmianke o tym suplemencie i podobno jest to dobry dodatek w czasie budowania masy i daje kopa.co wy sadzicie na ten temat?oplaca sie inwestowac?pozdro
|
12 |
2008-04-27 15:58
|
|
Odżywki i suplementy
|
kiedy brac?
siema.zaczalem robic aeroby po silowni tzn rower i beiganie i pytanie jak brac bialko wegle i bcaa po silowni czy po aerobach?przy okazji jaki dobry spalacz moge dorzucic?cena nie wazna pozdr
|
9 |
2012-07-05 22:36
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
dziwnie rosnie-biceps
siema.mam problem z bicepsami tzn z ich wygladem.ładnie sobie rosna ale bardzo uciekaja do wewnatrz tzn w strone klatki a na zewnatrz nic i to samo blizej przedramienia tak jak by go brakowało.prosba o pomoc
ostatni moj trening bicka :
uginanie na
|
9 |
2012-04-02 21:49
|
|
Odżywki i suplementy
|
dawno cyklu nie bylo:)
siema, mialem robic redukcje ale zmienilem zdanie i polece jeszcze z jakies 6 tygodni masy i zastanawiam sie co rzucuc.ostatni cykl na kretce byl rok temu na reconesize(srednio zadowolony) ostatnio tylko przedtreningówki.nie wiem co kupic?dobrze
|
23 |
2012-04-01 12:25
|
|
Odżywki i suplementy
|
suple na redukcji
siema.jak powinna wygladac suplementacja na redukcji (moja1).wiem ze normalnie bialko i carbo po treningu witaminki i zma przed snem no i co jeszcze?mozecie polecic mi jakis boster tescia i pobudzacz przedtreningowy bez jacka?nie moge spac przez
|
17 |
2012-02-05 16:18
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
przygotowanie do redukcji
siema.zaczynam przygotowania do redukcji pierwszej takiej na powaznie bo nazbieralo sie fatu i trzeba cos z tym zrobic .zastanawiam sie jaki rodzaj treningu jest najlepszy na redukcji?typowo silowy czy cos w rodzaju fbw z wieksza iloscia
|
5 |
2012-01-08 14:03
|
|
Marbo
|
brama potrzebne opinie
siema planuje zakupic brame i zastanawiam sie jak zachowuje sie ta od marbo.ma ktos uzywa?pozdro
|
2 |
2011-11-13 21:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
ostatnia masówka
siema.powoli przygotowuje sie do ostatniej masówki przed redukcja no i musi byc hardcorowo:) ostatni cyklon byl na reconesize i hemo rage ale jestem srednio zadowolony szczegolmie zawiodl mnie hemo . teraz mysle to pociagnac jakies 8-10 tygodni
|
7 |
2011-12-04 16:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
No to lecimy z masa
planuje kolejny cykl masowy ale wlasciwie nie wiem co zarzucic.na przedtreningowke wybralem lean revolution(mam nadzieje ze bedzie ok)bulka profi mass,mysle nad jakims testosteronem novodex ewentualnie test freak no i jakis stack i z tym mam
|
7 |
2011-08-28 15:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
venom+test freak
siema.chce zakupic suple na redukcje i jako spalacz wybralem venoma czytalem ze niezly a wasze opinie?jest cos lepszegi no i boster tescia zawsze chcialem sprobowac i mysle ze dobry moment tylko czy wlasciwy suplement?chcial bym najmocniejsz jaki
|
1 |
2011-05-29 16:21
|
|
Odżywki i suplementy
|
jak to brac?
witam .kupilem hemorage black ultra concentrate i reconasize i mam pytanko jak i kiedy brac?mam jeszcze green magnitude i zwykle mono mozna dozucic do tego cyklu zeby zurzyc?pozdro
zmieniony przez - kondzio200 w dniu 2011-03-13
|
1 |
2011-03-13 22:25
|
|
Odżywki i suplementy
|
kolejny cykl:czysta masa
siemka.zaczynam sie przygotowywyac do kolejnego cyklu.planuje go zaczac od marca .aktualnie koncze meso+gm.cykl naprawde udany.sila niesamowicie na plus i poprawa wygladu miesni.chcialbym jeszcze zrobic jedna masówke i potem redukcja do
|
17 |
2011-02-06 22:05
|
|
Odżywki i suplementy
|
mesomorph a seks
siema.biore od ponad tygodnia meso morph i gm i zauwazylem mniejsza chec na seks tzn moze checi sa duze ale mozliwosci mniejsze i moja dziewczyna troche zdziwiona no i ja tez.no i co tu robic odstawic to?jak sie odstawi to wroci wszystko do normy
|
8 |
2011-01-23 12:29
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
jak jesc po SW
siema.mam problem z jedzeniem po sw.2 razy w tygodniu trenuje sw i treningi koncz sie pozno bo o 22 czasem pozniej no i odrazu pije bialko i carbo ale nie mam za bardzo czasu na posilek potreningowy tylko jem ostatni i kima.niewiem czy nie robie zle
|
3 |
2011-01-09 12:19
|
|
Odżywki i suplementy
|
powrót do formy i redukcja
siema.wracam na silke po kontuzji barku troszke sie juz roztrenowuje i tak mam 2 tematy potrzebuje czegos na powrót do formy tzn mysle nad jakims cyklonem ostatni z przed kontuzji no xplode i horse.teraz mysle nad xpandem i stormem.mysle ze moglo
|
5 |
2011-01-07 22:23
|
|
Scena MMA i K-1
|
usztywnienie stawu skokowego
witam.ostatnio mialem kontuzje stawu skokowego tzn tak jakby podwinela mi sie noga i pekla torebka stawowa i potrzebuje jakies usztywnienie na kostke w którym mogl bym w miare swobodnie cwiczyc.mozecie cos polecic bo allegro jest tego pelne ale nie
|
8 |
2010-11-14 15:12
|
|
Odżywki i suplementy
|
co na pobudzenie przed mma
siemka.potrzebuje czegos na pobudzenie przed treningiem mma i przed silownia.zawsze jestem niezle styrany po pracy.zastanawiam sie czy brac to samo czy jakies inne suple.przed sw nie chcial bym brac czegos co pompuje miesnie w czasie
|
14 |
2010-10-10 16:36
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
trening sw+siłka +biegi jak to pogodzic
siemka.planuje zaczac teningi mma i nie wiam jak to pogodzic z silka i bieganiem.zawsze cwiczylem na mase i nie mialem takich problemow.trening na silce chce ukierunkowac pod walke i biegac(interwały) na wytrzymalosc i kondycje.
trninig ma wygladac
|
13 |
2010-10-03 11:58
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
jak ćwiczyć po kontuzji barku?
siemka.tydzien temu mialem nieprzyjemny wypadek i zwichnałem (wybilem)bark.nastawili mi w szpitalu i nosze reke w usztywnieniu i jest coraz lepiej.lekarze strasza ze reka teraz moze sama wyskakiwac z barku i jak mam teraz wrócic na silke?jak
|
7 |
2010-06-20 15:14
|
