hrynioo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

712

napisanych postów

Imię Michal

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta JEst

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.03.2013 (11:32)

Data rejestracji 18.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	miedzy masowka siemka mam pytanie czy aby miesnie odpoczely od masy moge sobie miesiac zrobic treing silowy? dosyc lzejszy od masowego? masa wygladala tak : pon klata biceps wt barki kaptury kark sr wolne czw uda lydki pt plecy triceps moj cel to	5	2010-01-06 15:52
Zdrowie i Uroda	Jak ktos wie i sie z tym spotkal to prosze o pomoc. witam mam 18 lat cwicze juz okolo 12 miesiecy. od pewnego czasu zaobserowalem zmiany w moim organizmie mianowicie silne bole brzucha w okolicy watroby, brak apetytu, czasto jest mi goraco. dodatkowo mam srebrny lancuszek ktory po kilku godzinach od	1	2009-11-12 10:19
Zdrowie i Uroda	prosze o pomoc witam mam problem z nad brzuszem otoz miewam tam bole, mam wrazenie ze jestem glodny a jak siegne po posilek nie dam rady go zjesc. w ten sposob nie moge realziowaz diety. czy wie ktos co to moze byc? mam to juz drugi dzien bralem tabletki rennie	3	2009-10-16 10:15
Trening dla zaawansowanych	Mam pytanie jezeli chodzi o cwiczenie nog celme mojego treningu jest nabycie jak najwiekszej masy miesniowej:d reszta treningu jest w pożadku ale skupilem sie na udach gdyz jest to jedna z wazniejszych grup miesniowych mianowicie czy mozna polaczyc takie cwiczenia i czy kolejnosc	9	2009-09-01 07:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na amse do oceny prosze o szczere porady witam mam 18 lat 188 cm wzrostu oraz wage 84 kg... staz treningowy 9 miesiecy. dieta na mase rzecz jasna. posilek 1: godzina 6.30 -300 ml mleka 2% -70 g platkow owsianych -2x jaja -banan b:34g;ww:92g;t:26,5 posilek 2: godzina 9.30 -100g	19	2009-08-29 22:07
Trening dla zaawansowanych	trening witam chcialbym przedstawic swoj plan treningowy i prosze o poprawki jezeli beda konieczne. celem treningu jest masa. cwicze 10 miesiecy. wykonuje 4 serie w powtorzeniahc 12-10-8-6 poniedzialek: klata: 1-wyciskanie sztangi plasko 2-wyciskanie	4	2009-06-15 11:31
Odżywki i suplementy	moze ktos mi ustalic jak dawkowac CP i hmbolon mam 2 puchy cp 450 g i 180 tabsow hmbolonu cwicze 4 dni w tygodniu jak ktos moze niech napisze... tylko jak mozna prosic to cp na lyzeczki a nie na gramaturgie. dzieki z gopry	4	2009-05-16 13:30
Odżywki i suplementy	Mam pytanie dlamnie dosc wazne:) witam chcem zaczac 3 cykl (mam cell pumpa hmbolon i planuje cos jeszce dokupic) ale lecze sie z tradziku wlasciwie to koncowka leczenia i zostalo mi 10 dni antybiotyku... nie jest on silny ale czy moga byc jakies nieprzewidziane powiklania powmiedzy	5	2009-05-13 12:39
Trening dla zaawansowanych	co myslicie o takim treningu? poniedzialek (klatka biceps) wtorek (plecy triceps) sroda- wolne czwartek (biceps triceps przedramie) piatek ( barki kaptury nogi) jezlei potrzeba to moge rozpisac jakie wykonuje cwiczenia... chodzi mi o mase...	2	2009-04-19 18:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	miedzy masowka	2010-01-07 15:54
Trening dla zaawansowanych	miedzy masowka	2010-01-06 21:31
Odżywki i suplementy	Xpand	2009-12-31 17:27
Zdrowie i Uroda	Wizyta u kosmetyczki --> dermabrazja or sth ??	2009-11-12 20:48
Zdrowie i Uroda	wytrysk przy intensywnych cwiczeniach	2009-11-03 21:42
Zdrowie i Uroda	prosze o pomoc	2009-10-16 10:27
Galeria Zdjęć	16-17 lat, wielka redukcja	2009-09-09 16:32
Trening dla zaawansowanych	trenig masa do oceny pomocy nie znam sie na rzeczy	2009-09-05 23:12
Trening dla zaawansowanych	Oceńcie ten plan :) 4 dni treningowe	2009-09-04 15:13
Trening dla zaawansowanych	Mam pytanie jezeli chodzi o cwiczenie nog	2009-09-01 20:50
Trening dla zaawansowanych	Mam pytanie jezeli chodzi o cwiczenie nog	2009-09-01 11:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na amse do oceny prosze o szczere porady	2009-08-31 22:16
Odżywki i suplementy	Booster przedtreningowy - jaka pompa najlepsza	2009-08-31 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na amse do oceny prosze o szczere porady	2009-08-30 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na amse do oceny prosze o szczere porady	2009-08-29 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na amse do oceny prosze o szczere porady	2009-08-29 22:09
Odżywki i suplementy	Ranking Suplementów 2009	2009-08-22 14:50
Odżywki i suplementy	Ranking Suplementów 2009	2009-08-21 21:33
Biogenix	Biogenix - Cell Pump Orange	2009-06-30 10:14
Trening dla zaawansowanych	trening	2009-06-15 18:13
Trening dla zaawansowanych	trening	2009-06-15 11:43
Trening dla zaawansowanych	problem	2009-06-13 19:40
Trening dla początkujących	Problem z łapą	2009-06-11 17:53
Trening dla zaawansowanych	potrzebuje planu treningowego na mase (^_^) emanooo	2009-06-04 21:15
Odżywki i suplementy	moze ktos mi ustalic jak dawkowac CP i hmbolon	2009-05-16 20:13
Odżywki i suplementy	Mam pytanie dlamnie dosc wazne:)	2009-05-13 21:47
Odżywki i suplementy	Mam pytanie dlamnie dosc wazne:)	2009-05-13 13:55