beginner19

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.07.2009 (00:59)

Data rejestracji 01.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	biosterol megabol - skutki witam, od kilku dni biore biosterol megabola, mimo ze ma zle opinie to mi ktos polecil a ze nie drogi to kupilem sobie jedno opakowanie na probe i po kilku dniach na papie mi wyskoczyly syfy jakies. mozliwe ze to od tego co sadzicie?	19	2009-07-10 00:09
Odżywki i suplementy	HMBolon i kre-alkalyn? sensowne polaczenie na cykl? do tego bialko, carbo, witaminy, bcaa, zma :)	3	2009-06-24 16:33
Odżywki i suplementy	hmb - tak czy nie? witam. wlasnie skonczylem cykl na krealkynie i chcialem zrobic od krety przerwe. caly czas biore bialok carbo bcaa witaminki. czy oplaca sie teraz na ta przerwe bez kretki brac hmbolon olimpia? prosze o rade	4	2009-06-23 14:33
Trening dla zaawansowanych	trening przedramienia jakie cwiczenia ile serii powtorzen i z jakimi partiami miesni? chce zeby mi uroslo troche bo jest mizerne :/	1	2009-06-01 20:56
Odżywki i suplementy	2 cykl - krealkalyn warto sprobowac???? wlasnie robilem cykl na mono po dosc dlugiej rpzerwie i jest okej teraz mialem pare tyg przerwy i chce znowu jakas forme kreatyny wziac. co myslicie o krealkalynie olimpa?? (albo jakiej innej firmy)? powiem ze bralem nitro i cp i slabo na mnie	9	2009-04-08 18:23
ATLETA	godziny pracy sklepu do ktorej czynny jest sklep pn-pt??	1	2009-04-08 18:21
Odżywki i suplementy	co warta dorzucić? witam, robie mase i biore nastepujace odzywki: - bialko ostrowii - kreatynke - mono vitalmaxa - bcaa treca - zma - omega 3 - witaminy hi teca co warto jeszcze dorzucic do tego cyklu? nie potrzebuje zadnych wegli bo z diety dostarczam.	2	2009-03-09 12:52
Odżywianie i Odchudzanie	owoce i warzywa moja dieta redukcyjna zawiera jeden owoc dziennie oraz do obiadu jakies warzywa. i tutaj moje pytanie - czy sa jakies konkretne warzywa i owoce ktore nalezy jesc i takie ktorych lepiej unikac? oczywiscie nie mowie o walorach smakowych <img	11	2009-01-01 19:32
Odżywki i suplementy	Olimp - cla 1000 + TSE Olimp? czy takie polaczenie sie oplaca? chce zrzucic tluszczyk i sie zastanawiam czy dorzucic sobie olimp - cla 1000 60 kaps. do tse?	5	2009-01-01 19:26
Trening dla początkujących	szesnastki beda dobre? witam. cwicze z dosc sporymi przerwami od jakichs 3 lat. byly momenty kiedy bylem zadowolony - duzy przyrost masy miesniowej i jednoczesnie stosunkowo niewielki tkanki tluszczowej. teraz po dluzszej przerwie chce troche zrzucic tluszczu.	3	2009-01-01 10:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	hmb - tak czy nie?	2009-06-23 14:41
Odżywki i suplementy	2 cykl - krealkalyn warto sprobowac????	2009-04-08 23:17
Odżywki i suplementy	2 cykl - krealkalyn warto sprobowac????	2009-04-08 20:43
Odżywki i suplementy	co warta dorzucić?	2009-03-09 13:15
Odżywianie i Odchudzanie	owoce i warzywa	2009-01-01 19:49
Odżywki i suplementy	Olimp - cla 1000 + TSE Olimp?	2009-01-01 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	owoce i warzywa	2009-01-01 19:38
Odżywki i suplementy	Olimp - cla 1000 + TSE Olimp?	2009-01-01 19:34
Trening dla początkujących	szesnastki beda dobre?	2009-01-01 18:38