Sebasp3

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

158

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.08.2009 (01:21)

Data rejestracji 16.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Proszę o ocene planu poniedziałek dzień i - klatka - barki - tricepsy - przedramie - brzuch 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławeczce poziomej (12 9 6) 2. rozpiętki sztangielkami w leżeniu na ławce poziom (6 6 6) 3. podciąganie sztangi pod brode stojąc (9 6 6	12	2009-07-18 15:08
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w ułożeniu planu treningowego witam! chciałbym poprosić kogoś o pomoc w ułożeniu planu (podajcię jakies propozycje). chodzi mi generalnie co i w jakie dni ćwiczyć no i propozycje ćwiczeń wraz z seriami i powtórzeniami. tak więc trenuje w siłowni domowej także ograniczenia	3	2009-05-29 22:07
Sztuki Walki	Problem z rękawicami mój problem polega na tym, że po każdym treningu moje rękawice[teraz to juz nawet 2 dni po treningu smierdzą] i co za tym idzie moje ręce śmierdzą niemiłosiernie. czy jest na to jakikolwiek sposób?	6	2008-12-01 22:01
Informator ŁÓDZKI	Sprzedam sprzęt jeśli ktoś chciałby zacząć trenować w garaży, piwnicy, bądź też w domu, mam do sprzedania ławeczke domowej roboty, bardzo solidna, stabilna ze stojakami z możliwośćią skosu w góre. oraz gryf dlugi 180cm. cena to 150zł. lokalizacja pabianice pod	0	2008-11-16 21:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Proszę o ocene planu	2009-08-04 01:21
Trening dla początkujących	Proszę o ocene planu	2009-07-19 12:35
Trening dla początkujących	Proszę o ocene planu	2009-07-18 23:41
Trening dla początkujących	Proszę o ocene planu	2009-07-18 23:17
Trening dla początkujących	Proszę o ocene planu	2009-07-18 15:36
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w ułożeniu planu treningowego	2009-05-31 23:39
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w ułożeniu planu treningowego	2009-05-31 23:31
Po siłowni, o siłowni	Swoja silownia=koszta	2009-04-14 15:38
Po siłowni, o siłowni	Gryf 120 cm - opłaca się?	2008-12-21 15:01
Po siłowni, o siłowni	suszarnia w bloku	2008-11-29 23:27
Dymatize	Dymatize - Xpand Caplets	2008-11-23 22:01