Proszę o ocene planu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1597

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

-ElboW-

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 602 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2475

Nie rozumiem pytania, trenujesz 3 razy w tyg. Pon Sr i Pt

np.
Pon-A
Sr-B
Pt-A

A teraz sogi nam się należą bo cie nawróciliśmy :D

Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2009-07-19 13:18:57

"Nawet jeśli już wszyscy w ciebie zwątpili, pokaż im, że się mylili"

...

Sebasp3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 158

plan a
przysiad 12/10/8
sztanga za glowy 12/10/8
klatka sztanga na plaskiej 12/10/8
wiosło

b
martwy ciag
drazek
arnoldki
klata na skosie sztangielki

Czy w tym niebrakuje czegoś na łape?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat