terror_x

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

146

przeczytanych postów

2350

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.03.2015 (06:53)

Data rejestracji 25.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Clenbuterol	1	2015-03-22 04:13
Doping	Prohormony okiem doświadczonych koksiarzy.	5	2008-11-26 10:25
Odżywianie i Odchudzanie	Daktyle-owoce idealne?---do EKSPERTÓW fruktoza sprzyja otłuszczeniu i ma niskie ig. daktyle we wszystkich tabelach mają ig = 103. według tego musiałyby się składać w ok.75% z glukozy i 25% z maltozy. zero fruktozy - tak wskazuje matematyka. jednak trudno uwierzyć. nigdzie nie	13	2009-11-26 08:32
Trening dla zaawansowanych	Obwód śmierci witam. wykonuje od kilku treningów następujący obwód: martwy ciąg 100kg x 10 wyciskanie sztangielek na ławce pochyłej do góry ok.30st 30kg x 10 przyciąganie linki wyciągu siedząć (wiosłowanie) 80kg x 10 te trzy ćwiczenia to jedna seria	1	2009-06-01 12:02
Odżywki i suplementy	Mocny spalacz z USA. witam. znajoma poleciała do usa,wraca za miesiąc.jaki spalacz sobie zamówić,co tam teraz mają najmocniejszego?może coś jest z sibutraminą,albo mega dawką efki?co najkorzystniej wypada w stosunku moc do ceny?brałem już wszystko co można ,prócz	1	2009-05-27 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	PRAKTYCZNY INDEKS GLIKEMICZNY-DO EKSPERTÓW witam. wszędzie można znaleźść bez problemu indeks glikemiczny poszczególnych produktów.tylko po co to komu?kto jada sam ryż,makaron czy chleb? posiłek to kombinacja kilku składników,a to zasadniczo zmienia wartość ig. także to czy posiłek jest	2	2009-05-20 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	Filety z kurczaka-20czy 30g białka na 100g. te tabele składników odżywczych są popier..lone. w jednych pisze ,że filety z kurczaka mają 20-21procent białka na 100g,a w drugich ,że 30,a nawet35g. jak jest naprawdę? to przecież całkiem spora różnica.	7	2008-12-11 19:02
Odżywki i suplementy	BCAA - strata kasy czy właściwy wydatek. jak wiadomo aminokwasy rozgałęzione znajdują się w każdym rodzaju pełnego białka. szczególnie dużo jest ich w serwatce. tam na 100g białka jest aż ok.10g leucyny i po 6g izoleucyny i waliny.no i trochę innych wartościowych składników też	4	2008-12-04 17:05
Odżywki i suplementy	Ovopol witam. w przeglądarce nie doszukałem się bliższych danych na temat zawartości białka w tym produkcie. skoro to wysuszone białko jaj to powinno być tego z 95% + 5%wody. czy ktoś wie coś bliżej na ten temat?	4	2008-11-25 12:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	UFC 165 - Jones vs Gustafsson - wyniki	2013-09-22 16:04
Scena MMA i K-1	UFC 165 - Jones vs Gustafsson - wyniki	2013-09-22 15:59
Scena MMA i K-1	UFC 165 - Jones vs Gustafsson - wyniki	2013-09-22 15:41
Scena MMA i K-1	UFC 165 - Jones vs Gustafsson - wyniki	2013-09-22 14:55
Scena MMA i K-1	UFC 165 - Jones vs Gustafsson - wyniki	2013-09-22 14:47
Scena MMA i K-1	UFC 165 - Jones vs Gustafsson - wyniki	2013-09-22 14:35
Scena MMA i K-1	UFC 165 - Jones vs Gustafsson - wyniki	2013-09-22 14:23
Scena MMA i K-1	UFC 165 - Jones vs Gustafsson - wyniki	2013-09-22 14:22
Scena MMA i K-1	UFC 165 - Jones vs Gustafsson - wyniki	2013-09-22 14:18
Scena MMA i K-1	UFC 165 - Jones vs Gustafsson - wyniki	2013-09-22 13:48
Scena MMA i K-1	UFC 165 - Jones vs Gustafsson - wyniki	2013-09-22 13:37
Szybkie pytania bez logowania	clenbuterol efekty uboczne	2012-02-08 14:34
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Evan Centopani IFBB Pro	2012-01-30 14:29
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Alexey Lesukov IFBB Pro	2012-01-29 18:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Alexey Lesukov IFBB Pro	2012-01-29 15:05
Scena MMA i K-1	It's Showtime 2012: Hari vs Saki - LIVE Orange Sport	2012-01-29 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] METAMORFOZA - DUDA -34kg!!	2011-07-07 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja smalcu by Mep pod okiem Koniu151!	2011-07-05 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	Jak pozbyć się skóry po odchudzaniu?	2011-07-05 19:12
Odżywianie i Odchudzanie	Jak pozbyć się skóry po odchudzaniu?	2011-07-04 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	Walka z własnym ciałem pod okiem Koniu 151. Foty str5., 13.	2011-07-04 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	osłabienie na lc, za malo kalorii ?	2011-07-03 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	Walka z własnym ciałem pod okiem Koniu 151. Foty str5., 13.	2011-07-03 10:57
Odżywianie i Odchudzanie	Walka z własnym ciałem pod okiem Koniu 151. Foty str5., 13.	2011-07-02 18:30
Odżywianie i Odchudzanie	Co z tym brzuchem? Dla ludzi o mocnych nerwach :(	2011-07-02 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	Otyłość i odchudzanie według współczesnej medycyny	2011-05-06 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Jak spalic tlusz pod pacha o to foto !	2011-05-06 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	Otyłość i odchudzanie według współczesnej medycyny	2011-05-06 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	Jak spalic tlusz pod pacha o to foto !	2011-05-06 20:01
Sztuki Walki	Niemcy- baton legallny?	2011-05-02 20:29