madman100

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2177

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta taka jak wszystkich...

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.09.2012 (14:22)

Data rejestracji 05.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening pod kątem siłowym witam, proszę o jakieś ewentualne poprawki, ostatecznie zmianę ćwiczeń. ankieta 1.płeć : m 2 .wiek: 20 3 .waga: 70 4.wzrost: 173 5 .wymiary: -biceps: 41 -klata: 110 -udo: 58 -talia: 80 6 .staz na silowni: 3-4 lata (kilka przerw) 7.cel	10	2009-05-31 16:22
Trening dla zaawansowanych	Suwnica w treningu siłowym? witam z racji tego, że nikt nie odpisuje w tym temacie: http://www.sfd.pl/poprawi%c4%87_wynik-wyciskanie-t17478.html założyłem nowy temat. zacząłem plan treningowy z w/w linku i mam pytanie: czy wyciskanie głową w dół używając suwnicy	3	2009-05-18 15:49
Doping	Wysokie ciśnienie	19	2009-04-22 16:35
Odżywki i suplementy	dawkowanie Xpanda kupiłem xpanda, do tego bcaa mega caps (olimp) i gainera - magnum 8000 (trec) i moje pytanie brzmi: czy zalecane dawki xpanda są wystarczające? brałem już kilka rodzajów monohydratów i nitrobolon i za każdym razem zwiększałem dawki, ponieważ	17	2008-04-21 13:20
Doping	nabrzmiałe nadbrzusze	31	2008-04-01 22:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening pod kątem siłowym	2009-06-01 22:04
Trening dla zaawansowanych	Trening pod kątem siłowym	2009-06-01 15:47
Trening dla zaawansowanych	Trening pod kątem siłowym	2009-06-01 15:29
Trening dla zaawansowanych	Trening pod kątem siłowym	2009-05-31 23:04
Trening dla zaawansowanych	polecam ten trening jest swietny:)	2009-05-31 15:39
Trening dla zaawansowanych	Suwnica w treningu siłowym?	2009-05-18 21:43
Firma	Poprawić wynik-wyciskanie	2009-05-17 13:00
Trening dla zaawansowanych	Powrot do formy trening pilnie potrzebny !	2009-05-12 23:48
Doping	metka a tesc	2009-04-27 16:13
Doping	Wysokie ciśnienie	2009-04-24 11:19
Doping	Wysokie ciśnienie	2009-04-24 09:41
Doping	Wysokie ciśnienie	2009-04-24 09:34
Doping	Wysokie ciśnienie	2009-04-22 16:52
Doping - zdjęcia	Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab	2009-04-20 21:39
Doping - zdjęcia	Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab	2009-04-15 17:51
Doping - zdjęcia	Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab	2009-04-06 21:36
Doping	cykl bez odbloku	2009-03-23 23:01
Doping	cykl bez odbloku	2009-03-23 22:56
Doping	cykl bez odbloku	2009-03-23 22:45
Doping	Trefna meta	2009-03-19 11:32
Doping - zdjęcia	GP Methan	2009-03-14 10:33
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "6" Weidera - jak wysoko unosić swój tułów	2008-05-20 22:36
Trening dla zaawansowanych	Godzilla kontra klatka piersiowa :)	2008-05-05 21:29
Trening dla zaawansowanych	Godzilla kontra klatka piersiowa :)	2008-05-05 20:24
Trening dla zaawansowanych	Godzilla kontra klatka piersiowa :)	2008-05-04 18:17
Odżywki i suplementy	dawkowanie Xpanda	2008-04-21 15:01
Odżywki i suplementy	dawkowanie Xpanda	2008-04-21 14:49
Odżywki i suplementy	dawkowanie Xpanda	2008-04-21 14:28
Odżywki i suplementy	dawkowanie Xpanda	2008-04-21 13:36
Odżywki i suplementy	dawkowanie Xpanda	2008-04-21 13:29