wariat421

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

872

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.09.2009 (11:42)

Data rejestracji 04.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	pytanie kolegi?	11	2009-09-09 19:07
Doping	susta vs enan vs cypio	12	2009-09-04 11:43
Doping	iniekcja w dupe, dziwne pytanie?	15	2009-08-21 12:07
Odżywianie i Odchudzanie	posiłki w pracy witam, czytalem podwieszone tematy, ale czy ktos moze mi powiedziec na jakie żarcie powinienem stawiac jak pracuje po 8 godzin na dwie zmiany....tydzien od 6 do 14 i drugi tydzien od 14 do 22... pracuje w tartaku, jeden dzien sie narobie, drugi w	4	2009-08-01 10:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na sucha mase ciala!! witam cwiczę już kilka lat, jednak do tej pory nigdy nie trzymałem sie diety jakoś kurczowo...jadlem to co chcialem i w jakich ilosciach chcialem... waże 85kg, problem jest tu ze mam lekkie lipo na klacie, a naprawde jestem chudy, zwalilem 5kg	4	2009-07-21 09:32
Doping	Phoenix Labs	9	2009-07-14 16:45
Doping	cykl z samej mety....	9	2009-06-16 16:15
Doping	cykl, rzezba, stracic tluszcz...	6	2009-06-10 17:11
Trening dla zaawansowanych	Tluszczyk na sutkach - jak z tym walczyc?? witam klatke trenuje raz w tygodniu, trening wyglada nastepujaco: 1.wyciskanie sztangi lezac 4 serie po 8 powtorzen 2.wyciskanie na skosie lezac glowa w gore 4 serie po 8 powtorzen w obydwu cwiczeniach szeroki chwyt sztangi 3.rozpietki 4	2	2009-05-31 10:01
Doping	Prolo czy Test Irański	7	2009-05-27 20:36
Trening dla zaawansowanych	Trening mięśni nóg... witam trenuje juz ponad 4 lata, mam 20 lat(konczylem pare dni temu)...waze 85kg, przy wzroscie 185...troche malo ale sylwetke mam dosc dobrze zbudowana, jednak mam wielki problem z nogami... cwicze 5 razy w tygodniu: pon - klata, tric wto -	9	2009-05-23 17:56
Doping	tamoxifen na gino...	9	2009-05-12 19:01
Doping	Nastepny cykl - Jakie srodki?	28	2009-05-04 13:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	pytanie kolegi?	2009-09-09 20:14
Doping	pytanie kolegi?	2009-09-09 19:55
Doping	pytanie kolegi?	2009-09-09 19:14
Doping	enan i winstrol	2009-09-09 17:43
Doping	Sustadrol ?	2009-09-09 17:41
Doping	Sustanon co do tego propozycje odzywek ??	2009-09-07 17:53
Doping	Egipt saa dla zainteresowanych .	2009-09-07 14:07
Doping	Egipt saa dla zainteresowanych .	2009-09-07 13:04
Doping	susta vs enan vs cypio	2009-09-04 12:45
Doping	susta vs enan vs cypio	2009-09-04 12:39
Doping	susta vs enan vs cypio	2009-09-04 12:27
Doping	jaki propionat	2009-09-01 11:36
Doping	iniekcja w dupe, dziwne pytanie?	2009-08-21 19:58
Doping	iniekcja w dupe, dziwne pytanie?	2009-08-21 12:23
Doping	DB PHARMA opinia z cyklu z tej firmy	2009-08-10 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	posiłki w pracy	2009-08-01 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	posiłki w pracy	2009-08-01 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na sucha mase ciala!!	2009-07-21 09:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na sucha mase ciala!!	2009-07-21 09:48
Doping	Phoenix Labs	2009-07-14 17:35
Doping	Phoenix Labs	2009-07-14 17:01
Doping	cykl z samej mety....	2009-06-16 16:45
Doping	cykl z samej mety....	2009-06-16 16:31
Doping	lipomastia jak sie pozbyc??	2009-06-15 17:58
Doping	cykl, rzezba, stracic tluszcz...	2009-06-10 20:31
Doping	cykl, rzezba, stracic tluszcz...	2009-06-10 17:20
Trening dla zaawansowanych	Tluszczyk na sutkach - jak z tym walczyc??	2009-06-01 17:00
Doping	Prolo czy Test Irański	2009-05-27 20:41
Trening dla zaawansowanych	Trening mięśni nóg...	2009-05-25 22:25
Trening dla zaawansowanych	Trening mięśni nóg...	2009-05-23 23:30