bubin7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

205

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.06.2009 (23:48)

Data rejestracji 20.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	TRENING DO OCENY POMOC trening na mase dobry ? dzien i klata, przedramie (poniedzialek) 1. wyciskanie sztangi płasko 5x10 2. wyciskanie sztangi skos 5x10 3. przenoszenie hantla w leżeniu w poprzek ławki 2x10 4. rozpietki 4x10 5. uginanie nadgarstka nachwytem	5	2009-06-02 23:41
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny trening na mase dobry ? dzien i klata, przedramie (poniedzialek) 1. wyciskanie sztangi płasko 5x10 2. wyciskanie sztangi skos 5x10 3. przenoszenie hantla w leżeniu w poprzek ławki 2x10 4. rozpietki 4x10 5. uginanie nadgarstka nachwytem	1	2009-06-02 23:31
Odżywki i suplementy	CYKL POMOC ! witam mam pytanie chce zaczac cykl przed wakacjami zamiezam kupic 4kg gain bolic poniewaz mam bardzo szybko przemiane materii i brakuje mi jeszcze wegli. do tego cell pump 450g + jedna z tych dwoch universal creatine micronized 200g/vitalmax	7	2009-06-02 22:01
Odżywki i suplementy	Cykl co wybrać ? witam ! chce sobie zrobić cykl na jakims stacku i do tego dobre białko olimpa ponieważ są pewne braki w spożyciu przezemnie białka. tylko nie bardzo wiem który stack wybrać? i jakie białko niżej podałem te suple i białka nad ktorymi sie	4	2009-04-20 22:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TRENING DO OCENY POMOC	2009-06-03 11:27
Trening dla początkujących	TRENING DO OCENY POMOC	2009-06-03 00:00
Trening dla początkujących	TRENING DO OCENY POMOC	2009-06-02 23:59
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2009-06-02 23:04
Odżywki i suplementy	CYKL POMOC !	2009-06-02 22:41
Odżywki i suplementy	CYKL POMOC !	2009-06-02 22:25
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2009-06-02 21:45
Odżywki i suplementy	Cykl co wybrać ?	2009-04-21 17:09
Odżywki i suplementy	Cykl co wybrać ?	2009-04-20 22:31
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2009-04-20 22:26