pytanie do PUMY666 odnośnie eksperymentu 4

siema.

Planuje dodać po treningu sprint. Niestety nie mam do dyspozycji ani korytarza ani parku ani bieżni. jedyne co jest na mojej siłowni to pseudo maszyny cardio i rowery stacjonarne. Więc wybrałem opcje rowerka.

I teraz jak ty widzisz te sprint w praktyce ? Wiem że to ma być sprint mierzony czasem a nie długością. Więc ?

Z góry dzięki za odpowiedź

a po co Ci sprint po treningu?

Zmieniony przez - syntok w dniu 2009-06-01 18:06:17

Zmieniony przez - syntok w dniu 2009-06-01 18:06:28

to pytanie do pumy.

jeśli jesteś taki ciekawski to poszukaj eksperymentu 4 i poczytaj.

pozdrawiam

podbijam

nie skorzystam;)

To sie nie wypowiadaj na ten temat. . .

Sprinty na rowerku sa opisane w E4, dla czarnej mary, skozystaj z nich

Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-06-02 14:56:27

Dla stacjonarnych ? A byłbyś taki dobry i podał stronę bo jest ich tam przeszło 130 :) a ja dojechałem może do 40...

z góry dziękuje i pozdrawiam

Tak, sa opisane.
Liczenie tego ile powinienes jechac na rowerku zabralo mi pol dnia. Tetna, predkosci, dystanse, masa wzorow. O ile sie nie myle wyszlo dlugosc * 2. Ale to przypadek, dla innych dystansow proporcje byly inne.

Niepowiem ci teraz dokladnie, musisz poszukac tam.

Ok nie ma sprawy, przeszperam cały eksperyment.

Dzięki wielkie