luki963214

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

185

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko godzwa

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Mława

O mnie b.d.

Zainteresowania sport i siłownia

Dieta tak

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 24.10.2009 (12:54)

Data rejestracji 06.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	polecam ten trening jest swietny:) 1. przysiad. (8,8,6,6,6). 2. wyciskanie na ławce.(8,8,6,6,6) 3. wyciskanie na ławce skośnej.(8,8,6,6,6) 4. podciąganie na drążku szerokim uchwytem. 5. wiosłowanie w opadzie. (8,8,6,6,6) 6. wyciskanie sztangi zza karku. .	13	2009-05-31 12:46
Trening dla początkujących	trening na mase czekam na opinie...... a moze inny trening...... chce trenowac ciezko trening poniedziałek: klata +brzuch klatka: 1. wyciskanie sztangi lub sztangielek na ławce poziomej - 6 x 15, 10, 8, 6, 6, 4 2. wyciskanie sztangi lub sztangielek na ławce skośnej głową do góry - 5 x 10, 8, 6, 6, 4 3.	3	2009-04-13 17:30
Trening dla zaawansowanych	plan do ceny wszystko od mistrzow jakies uwagi????????? trening poniedziałek: klata +brzuch klatka: 1. wyciskanie sztangi lub sztangielek na ławce poziomej - 6 x 15, 10, 8, 6, 6, 4 2. wyciskanie sztangi lub sztangielek na ławce skośnej głową do góry - 5 x 10, 8, 6, 6, 4 3. wyciskanie sztangi na	6	2009-04-11 11:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan. do oceny.. :d	2009-10-24 12:39
Trening dla początkujących	Mój plan co sądzicie?	2009-10-24 12:25
Trening dla początkujących	Mój plan co sądzicie?	2009-10-24 12:25
Trening dla zaawansowanych	polecam ten trening jest swietny:)	2009-06-02 19:16
Trening dla zaawansowanych	polecam ten trening jest swietny:)	2009-06-02 18:31
Trening dla zaawansowanych	polecam ten trening jest swietny:)	2009-05-31 13:10
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2009-04-30 09:27
Trening dla początkujących	trening na mase czekam na opinie...... a moze inny trening...... chce trenowac ciezko	2009-04-13 18:00
Trening dla zaawansowanych	plan do ceny wszystko od mistrzow jakies uwagi?????????	2009-04-11 11:55
Trening dla zaawansowanych	plan do ceny wszystko od mistrzow jakies uwagi?????????	2009-04-11 11:50
Olimp	Olimp - Creatine Mega Caps®	2009-03-06 17:29
Trening dla początkujących	FBW do oceny...4 dniowy	2009-01-14 18:56