Muniek123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Janczyk

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.12.2014 (15:52)

Data rejestracji 30.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Gainer czy makaron z serem?? witam mam pytanie czy po siłowni lepiej zjesc makaron z serem i jogurtem czy wypić gainera?? oczywiscie po siłowni zaraz wypijam carbo. z góry dzięki	3	2010-02-17 18:55
Trening dla zaawansowanych	prosił bym o ocene tego treningu witam chciał bym żebyście ocenili mój trening.cel masa i siła wiek 18lat wzrost 172cm waga 68kg staż treningowy 2lata pon-klata,triceps klata 1. wyciskanie w leżeniu płasko 12 10 8 6 2. wyciskanie w leżeniu skos dodatni 12 10 8 6 3. hantle	10	2009-06-09 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	oceni ktos diete?? witam prosil bym was czy jest to dobra dieta.mam 18 lat ,66kg, 172cm i ciezko mi nabrac wagi .wyszlo mi ze potrzebuje ok 4000kcal wiec tak: 7:00 - mleko 2% - 400 g - płatki kukurydziane - 100g 10:35 - chleb razowy - 100g - tuńczyk -	8	2009-06-11 22:30
Trening dla zaawansowanych	Trening Do Ocenki witam chciał bym żebyście ocenili mój trening.cel masa i siła wiek 18lat wzrost 172cm waga 68kg staż treningowy 2lata pon-klata,triceps klata 1. wyciskanie w leżeniu płasko 12 10 8 6 2. wyciskanie w leżeniu skos dodatni 12 10 8 6 3.	3	2009-05-30 11:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Gainer czy makaron z serem??	2010-02-18 12:21
Trening dla zaawansowanych	prosił bym o ocene tego treningu	2009-06-13 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	oceni ktos diete??	2009-06-12 09:52
Odżywianie i Odchudzanie	oceni ktos diete??	2009-06-12 09:50
Trening dla zaawansowanych	prosił bym o ocene tego treningu	2009-06-11 21:01
Trening dla zaawansowanych	prosił bym o ocene tego treningu	2009-06-10 16:13
Trening dla zaawansowanych	prosił bym o ocene tego treningu	2009-06-10 14:08
Trening dla zaawansowanych	Trening Do Ocenki	2009-06-01 20:12
Trening dla zaawansowanych	Trening Do Ocenki	2009-06-01 10:38