krysi01

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

844

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2008 (16:42)

Data rejestracji 03.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	A6 problem maly hej. robie weidera od 10 dni ale wczoraj z pewnych wzgledow nie zrobielm a6 czy cos sie stalo strasznego jak oposcilem ten dzien, bo chce dalej jechac z "koksem";d	1	2007-04-29 18:35
Trening dla zaawansowanych	A6 Weider a Kregoslup hej! od 5 dni robie a6 i tak jak czytam posty roznych osob to widze ze narzekaja strasznie na bol kregoslupa. ja robie juz 5 dni i nie mam z tym problemu jedynie brzuch ciagnie ale o to tu chodzi. moje pytanie jest nastepojace czy dobrze robie te	9	2007-04-23 18:20
Trening dla początkujących	JAK CWICZYC? hej! cwicze od 4 miesiecy . pon w domu, sroda silka, piatek silka. moje pytanie jest nastepojace. mozna wykonwac wszystkie cwiczenia na jednym treningu? zazwyczaj robie tak: pon barki, triceps, biceps, przdramie. w srode to przwaznie atlas i	9	2007-02-25 21:51
Trening dla początkujących	Pozy to co teraz napisze moze wydawac sie glupie:d to jak siedzimy lub stoimy ma wplwy na na nasze miesnie np klatka piersiowa. tak mi kumpel mowil ze trzeba iedizec szeroko a nie wasko hehe tak sie pytam z ciekawosci czy to mit czy prawda. dzieki	3	2007-02-26 19:22
Odżywki i suplementy	Pomocy!! hej! mam 18 lat i waze 53 kg i chce cos brac by podniesc moja mase . prosze o rade jakie suplementy bylyby odpowiednie . kumpel doradzal mi najpier gainera a potem nitro bolom. co o tym sadzicie ? prosze o pomoc =) . z gory dzieki!	8	2007-02-03 22:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	przyrost o 2 cm duzo?	2007-11-23 22:29
Po siłowni, o siłowni	przyrost o 2 cm duzo?	2007-11-23 21:34
Trening dla zaawansowanych	Chcę zrobić szpagat!!!	2007-11-11 17:20
Trening dla zaawansowanych	A6W - powtórzenia (jak liczyc)	2007-04-24 10:48
Trening dla zaawansowanych	A6 Weider a Kregoslup	2007-04-23 22:16
Trening dla początkujących	Zupelnie zielony, bardzo poczatkujacy	2007-02-27 21:51
Trening dla początkujących	JAK CWICZYC?	2007-02-27 13:40
Trening dla początkujących	Pozy	2007-02-26 21:30
Trening dla początkujących	JAK CWICZYC?	2007-02-26 15:08
Trening dla początkujących	JAK CWICZYC?	2007-02-26 15:03
Odżywki i suplementy	Pomocy!!	2007-02-04 14:18
Odżywki i suplementy	Pomocy!!	2007-02-03 22:50