gigabot

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.06.2007 (21:14)

Data rejestracji 20.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	PLAN NA MASE POMOC :) czy owy plan jest dobry na mase prosze pilnie o odpowiedz z gory dziekuje za pomoc i dzień - klatka + triceps klatka: 1. wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,6 2. wyciskanie hantli na skośnej 10,10,10,10 3. rozpiętki	5	2007-06-18 18:24
Trening dla zaawansowanych	plan na mase do oceny plan #2 i dzień - klatka + triceps klatka: 1. wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,6 2. ćwiczenie "3" 10,10,10,10 3. butterfly 12-12-12 triceps: 1. francuskie wyciskanie ze sztanga leżąc 12,10,8 2. prostowanie na wyciągu 10,10 3.	9	2007-04-22 14:15
Trening dla zaawansowanych	szukam pomocy :) czy ktos mogłby napisać mi plan treningowy na mase?? albo pomoc w samodzielnym ułożeniu:) chce dodać ze chodziłem juz na siłownie ale tam plan pisał mi instruktor ale teraz mam własna siłownie na chacie i chciałbym przytyć i potrzebuje do tego	5	2007-04-21 13:18