ARIEL17

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

174

przeczytanych postów

1832

napisanych postów

Imię Ariel

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie ogolnie po przerwie nie jest latwo wrocic do formy biceps sztangielka w podparciu (bo nie mam modlitewnika)robie 25kg X6powtorzen 4 serie wioslowanie sztangielka 40 kilox12 4 serie francuz w siedzeniu oburacz max 40kgx3

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.02.2008 (12:42)

Data rejestracji 30.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Przyczepy miesniowe bylem u lekaza i po obejrzeniu rtg stwierdzil ze mam naderwane przyczepy miesniowe przy kłyckiu..nie dal mi jednak zadnego usztywnienia ani nic,kazal sie wstrzymac z trenignami i smarowac masciami (fastum itd wymienil ze 3 ale nie pamietam)jak mozna	38	2006-05-12 17:11
Galeria Zdjęć	FOtki do oceny <br><br>staz rok pozniej kontuzja rok przerwy teraz 4 miechy dzieki za komentaze wzrost 176 waga 65 obwód bicepsa 37 obwód klatki 110	31	2007-09-17 18:39
Trening dla zaawansowanych	Priorytet barki nie zbyt hardcore?? prosze ocencie ten plan staz 1.5r byla roczna przerwa przez kontuzje wlasnie skonczylem miesiac rozruchu i chce wystartowac z czyms takim dieta b2.5t2.2.-2.7(wiem tego troche duzo)w6-7 zalezy od dnia czasem zdazy sie nie nie zdaze wszystkiego	13	2007-04-24 20:57
Sztuki Walki	Box w bielsku bialej??? wiecie moze gdzie jest jakis dobry klub co by nauczyli boxu??jak sie plasuja ceny itd??? dzieki za info i pzdr....	0	2007-01-24 15:00
Doping	trzesace rece po b12??	13	2007-01-11 19:59
Zdrowie i Uroda	czy dalej sa dostepna plastry do usuwania wagrow?? wiem ze czyste lenistwo bo mozna isc do apteki, ale moze wy wiecie cos wiecej??dzieki za pomoc	2	2006-05-22 22:09
Sztuki Walki	Prosze o pomoc!! otoz sprawa dotyczy jak zwykle "jaki sport wybrac" tylko teraz jest jeszcze jeden aspekt...wiec ostatnio przy pogawedce u lekaza dowiedzialem sie ze jezeli musze wybrac juz jakis sport walki to taki w ktorym unika sie ciosow na glowe(wiem ze	13	2006-04-08 23:40
Zdrowie i Uroda	Kolana ostatnio coraz bardziej dokucza mi bol kolan od listopada nei cwicze nog, za to zaczolem biegac...a ze bol coraz bardziej sie nasilil od 2 tygodni nie biegam.bylem u lekaza pierwszego kontaku we wtorek dostalem skierowanie do chirurga zachodze w	5	2006-03-24 18:51
Z archiwum kulturystyki	POmocy!! mam do was prosbe jeezeli ktos zna historie zawodow mr olimpia mr america i mr universe(chyba tak sie to pisze) niech tu cos napisze :d jakie sa obecnie nagrody kiedy sa rozgrywanie idt dziekuje z gory	1	2006-03-17 16:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Flacha11/ Dziennik - 10.000 pompek do końca roku	2007-12-16 20:04
Sztuki Walki	Wiek a walka ----strach----	2007-12-16 19:47
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2007-12-08 20:48
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-12-08 20:44
Galeria Zdjęć	FOtki do oceny	2007-09-24 20:07
Galeria Zdjęć	Moje fotki :)	2007-09-23 21:23
Galeria Zdjęć	Moje fotki :)	2007-09-23 19:53
Galeria Zdjęć	FOtki do oceny	2007-09-21 21:27
Galeria Zdjęć	FOtki do oceny	2007-09-21 17:49
Galeria Zdjęć	Moje fotki :)	2007-09-19 20:40
Galeria Zdjęć	Moje fotki :)	2007-09-19 17:55
Galeria Zdjęć	Moje fotki :)	2007-09-19 17:20
Galeria Zdjęć	FOtki do oceny	2007-09-19 17:18
Galeria Zdjęć	FOtki do oceny	2007-09-17 23:14
Galeria Zdjęć	FOtki do oceny	2007-09-17 18:41
Galeria Zdjęć	FOtki do oceny	2007-09-17 18:40
Trening dla zaawansowanych	Barki - za duzo cw?	2007-08-20 16:00
Trening dla zaawansowanych	Barki - za duzo cw?	2007-08-19 20:03
Aktualności - Sporty Siłowe	kontuzja	2007-05-31 17:51
Trening dla zaawansowanych	Priorytet barki nie zbyt hardcore??	2007-04-25 20:44
Trening dla zaawansowanych	Priorytet barki nie zbyt hardcore??	2007-04-25 18:10
Trening dla zaawansowanych	Priorytet barki nie zbyt hardcore??	2007-04-25 09:31
Trening dla zaawansowanych	Priorytet barki nie zbyt hardcore??	2007-04-24 21:27
Trening dla zaawansowanych	Priorytet barki nie zbyt hardcore??	2007-04-24 21:06
Trening dla zaawansowanych	masakrycznie chudy prosze pomozcie...	2007-04-24 18:52
Trening dla zaawansowanych	masakrycznie chudy prosze pomozcie...	2007-04-24 18:29
Trening dla zaawansowanych	masakrycznie chudy prosze pomozcie...	2007-04-24 17:39
Administracja i Moderatorzy	Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!	2007-01-31 17:27
Administracja i Moderatorzy	Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!	2007-01-31 16:20
Galeria Zdjęć	15 lat rekord Na Klate 103kg	2007-01-24 15:25