michal09
Czy t prawda ze ica mozna robic 2x w tygodniu bo sie szybko regeneruje?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
4752
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
42195
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Bo wypróbowali ten temat już sto lat temu na sobie 
Poza tym metody trzeba dobierać do stażu formy i celu.
Poza tym metody trzeba dobierać do stażu formy i celu.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
chomson
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1588
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16577
nieprecyzyjne pytanie ...
dla mnie to kompletna bzdura robić 2 razy w tygodniu bicepsa
dla mnie to kompletna bzdura robić 2 razy w tygodniu bicepsa
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Tylko bic 2x?
Dlaczego?
Poza tym pracuje także przy plecach.
Dlaczego?
Poza tym pracuje także przy plecach.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
4752
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
42195
czepie ta wiedze od kumpli z silki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1588
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16577
to przestań czerpać bo na dobre Ci ta wiedza nie wyjdzie 
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
4752
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
42195
No spoko a np. oni mowia ze czerpanie wiedzy z forum to glupota bo oni cwicza po iles lat i efekty sa zaj****te
Ale wole sie zapytac bo juz w nie jednym mieliscie racje.
Ale wole sie zapytac bo juz w nie jednym mieliscie racje.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1588
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16577
a myślisz ze mu na forum ćwiczymy od wczoraj, watpie żeby byli bardziej kumaci niż krzych666, wodyn, apokalipsa , don i resztya świty
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
4752
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
42195
No wiem bo czytalem ich arty i wiem ze ich wypowiedzi sa sesowne i widac ze chlopaki to profesionalisci ale jednak co innego dowiadywac sie roznych rzeczy od kolesi co z toba gadaja i cwicza od 7lat np. i tlumacza ci to i pokazuja cwiczenia. Ale wydaje mi sie ze macie racje bo nie ma sensu przemeczac miesni. Dzieki
...
Napisał(a)
soltys88
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
jest sens ale musisz dobrze dobrac ilosc serii zeby go nie przetrenowac...laczysz z klatka i plecami np
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
krzych666
Ekspert
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
Teoretycznie można. W praktyce zależy to od rozkładu pozostałych grup i warunków osoby ćwiczącej (staż, suplementacja, "suplementacja" i genetyka).
Przeważnie wystarcza jeden raz w tygodniu a dobrze.
Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-04-25 15:36:01
Przeważnie wystarcza jeden raz w tygodniu a dobrze.
Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-04-25 15:36:01
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
Czasem musisz wziąść poprawke na to co kumple z siłki mówią bo mozesz sobie zaszkodzic. Z regóły są tacy pseudo specjaliści nie maja pojęcia o metodyce treningu nie wspominając o podstawach anatomii.Słuchaj Krzych666, Michaił, Wodyna ,Apokalipsa Zerknij w ich profil popatrz jaki mają staż i jakie efekty osiągnęli to mówi samo przez siebie jaką mają wiedze i doświadczenie Pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
