terran

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2446

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Myślibórz

O mnie

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.05.2008 (15:36)

Data rejestracji 03.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Bramkarz na baletach witam. ciekawi mnie temat bramkarzy na baletach.... a dokladniej jaka sztuka walki jest najlepsza dla ochraniarza? pozdrawiam.	93	2007-07-04 20:17
Trening dla zaawansowanych	Potrzebuję trening na rzeźbe!!! Proszę o pomoc..... zwracam się do was z prośbą o trening na rzeżbe. do dyspozycji full osprzęt. wzrost: 178 waga:110 chcę szybko zrzucić fatu:d	2	2007-04-24 11:23
Trening dla zaawansowanych	Problem, prosze o pomoc wiek - 18, staz - 1,5 roku. moj problem jest taki: klatke piersiową ćwiczę raz w tygodniu i po każdym treningu mam zakwasy, które stają sie nie do wytrzymania... proszę o pomoc mój trening klatki: 1. wyciskanie sztangi na ławce prostej	4	2007-01-16 20:07
Scena MMA i K-1	mam problem... prosze o pomoc	23	2006-12-16 15:15
Sztuki Walki	Gdzie w Gorzowie Wlkp trenowac Muay thai chce zaczac trenowac muay thai, ale nie wiem gdzie szukac szkoly, jestem z myslbiorza mam kolo 40 km do gorzowa i tak jedynie moglbym trenowac. dziekuje za pomoc..:)	2	2006-12-17 15:25
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny..... chce zacząc rzeźbe: waga 105, wzrost 178. staz cos kolo roku. chcę stosowac progesje zaczynajac od duzego ciężaru a kończąć na małym ciężaże. brzuch bede ćwiczył codziennie.... a oto trening: dzień 1 klatka + biceps 1. wyciskanie na ławce	0	2006-12-09 13:49
Aktualności - Sporty Siłowe	Wasze zdanie na temat paskow na kolana prosze o wasze opinie na temat paskow mam zamiar takie sobie kupic, ale nie wiem czy one pomoga... prosze o pomoc	9	2006-09-23 14:15
Trening dla zaawansowanych	Rozstepy pomocy!! moge prosic was o pomoc. na klatce i na bicepsie zrobily mi sie straszne rozstepy, nie wiem co mam z nimi zrobic moglibyscie poradzic mi jakas masc....	5	2006-09-26 18:57
Trening dla zaawansowanych	Ile wiecej wstane? soryt ze wklejam to tutaj, ale na dziale o trojboju nikt mi nie odpowiedzial, a jest do dla mnie bardzo wazne. mam zamiar kupic sobie takie [http://www.inzer.akcja.pl/inne.html] bandaze na kolana, ale nie wiem czy sie przydadza. chcialbym wiedziec	2	2006-09-13 21:39
Trening dla zaawansowanych	i co dalej? cwicze juz 3 miesieca mase. chce zaczac sile mozecie porawdzic jakies trening. dzieki z gory moje dane: wzrost : 179 waga : 110 wiek : 18 wyciskanie : 112,5 przysiad : 157,5 martwy : 200	1	2006-08-30 17:20
Trening dla zaawansowanych	Ból głowy podas treningu!! pomocy podaczas treningu jedynie klatki piersiowej w poczatkowej fazie treningu odczuwam bol glowy, ale jezeli jzu troche pociwcze to bol ustaje.nie wiem co robic... dzieki za pomoc z gory.............	7	2006-08-23 18:20
Trening dla zaawansowanych	Co zrobic aby spalic szybko tluszcz z brzucha moglibysci dac mi rade jak tu spacli tluszcz z brzucha do wrzesnia? dzieki z gory:)	10	2006-08-02 23:40
Trening dla zaawansowanych	bark!!!! pomocy!!!!!!! podczas treningu miesni klatki piersiowej odczuwam silny ból w prawym barki, prosze o pomoc....	5	2006-07-04 00:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Bramkarz na baletach	2007-07-08 03:11
Trening dla zaawansowanych	o ile was poszerzlya siownia	2007-01-27 11:37
Galeria Zdjęć	Aktualne fotki - koniec zimy - końcówka masy :)	2007-01-02 13:03
Aktualności - Sporty Siłowe	Wasze wymiary - SONDA i prośba ....	2006-12-29 01:26
Scena MMA i K-1	mam problem... prosze o pomoc	2006-12-16 21:29
Scena MMA i K-1	mam problem... prosze o pomoc	2006-12-16 19:45
Trening dla zaawansowanych	Jak mogę poprawić siłę klatki?	2006-11-21 13:37
Trening dla zaawansowanych	JAK TO ZROBIC ??!!	2006-11-20 23:26
Trening dla zaawansowanych	Jak mogę poprawić siłę klatki?	2006-11-20 23:21
Trening dla zaawansowanych	Jaki ciężar powinieneś wyciskać? (MC, PRZYSIAD, power clean itp.)	2006-11-02 15:31
Aktualności - Sporty Siłowe	przysiad i martwy	2006-10-14 19:50
Aktualności - Sporty Siłowe	Wasze zdanie na temat paskow na kolana	2006-10-06 18:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Wasze zdanie na temat paskow na kolana	2006-09-23 15:51
Po siłowni, o siłowni	TYLKO PONIŻEJ 18 LAT!!!	2006-09-03 15:19
Trening dla zaawansowanych	Mój plan treningowy - proszę o ocenę	2006-08-26 15:00
Trening dla zaawansowanych	prosze o plan na sile	2006-08-24 18:46
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase (siłe) do oceny	2006-08-23 18:25
Aktualności - Sporty Siłowe	Chce na zawody !!	2006-08-20 21:20
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłe do oceny :) :)	2006-08-01 14:56
Trening dla zaawansowanych	pomocy!!! mam chude nogi jak to poprawić do lata!	2006-07-27 14:54
Trening dla zaawansowanych	potrzebuje pomocy co do treningu:P	2006-07-08 19:14
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie sztangi leżąc - porady	2006-07-07 17:51
Aktualności - Sporty Siłowe	czy kładziecie swoich starszych? ;]	2006-07-04 00:51
Trening dla zaawansowanych	bark!!!!	2006-07-04 00:46
Trening dla zaawansowanych	Jak polepszyc osiagi silowe na klatce piersiowej ? Prosze o fachowa pomoc	2006-07-04 00:41
Trening dla zaawansowanych	Kto ile wyciska???	2006-07-04 00:36