terran

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2446

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Myślibórz

O mnie

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.05.2008 (15:36)

Data rejestracji 03.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Bramkarz na baletach witam. ciekawi mnie temat bramkarzy na baletach.... a dokladniej jaka sztuka walki jest najlepsza dla ochraniarza? pozdrawiam.	93	2007-07-04 20:17
Trening dla zaawansowanych	Potrzebuję trening na rzeźbe!!! Proszę o pomoc..... zwracam się do was z prośbą o trening na rzeżbe. do dyspozycji full osprzęt. wzrost: 178 waga:110 chcę szybko zrzucić fatu:d	2	2007-04-24 11:23
Trening dla zaawansowanych	Problem, prosze o pomoc wiek - 18, staz - 1,5 roku. moj problem jest taki: klatke piersiową ćwiczę raz w tygodniu i po każdym treningu mam zakwasy, które stają sie nie do wytrzymania... proszę o pomoc mój trening klatki: 1. wyciskanie sztangi na ławce prostej	4	2007-01-16 20:07
Scena MMA i K-1	mam problem... prosze o pomoc	23	2006-12-16 15:15
Sztuki Walki	Gdzie w Gorzowie Wlkp trenowac Muay thai chce zaczac trenowac muay thai, ale nie wiem gdzie szukac szkoly, jestem z myslbiorza mam kolo 40 km do gorzowa i tak jedynie moglbym trenowac. dziekuje za pomoc..:)	2	2006-12-17 15:25
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny..... chce zacząc rzeźbe: waga 105, wzrost 178. staz cos kolo roku. chcę stosowac progesje zaczynajac od duzego ciężaru a kończąć na małym ciężaże. brzuch bede ćwiczył codziennie.... a oto trening: dzień 1 klatka + biceps 1. wyciskanie na ławce	0	2006-12-09 13:49
Aktualności - Sporty Siłowe	Wasze zdanie na temat paskow na kolana prosze o wasze opinie na temat paskow mam zamiar takie sobie kupic, ale nie wiem czy one pomoga... prosze o pomoc	9	2006-09-23 14:15
Trening dla zaawansowanych	Rozstepy pomocy!! moge prosic was o pomoc. na klatce i na bicepsie zrobily mi sie straszne rozstepy, nie wiem co mam z nimi zrobic moglibyscie poradzic mi jakas masc....	5	2006-09-26 18:57
Trening dla zaawansowanych	Ile wiecej wstane? soryt ze wklejam to tutaj, ale na dziale o trojboju nikt mi nie odpowiedzial, a jest do dla mnie bardzo wazne. mam zamiar kupic sobie takie [http://www.inzer.akcja.pl/inne.html] bandaze na kolana, ale nie wiem czy sie przydadza. chcialbym wiedziec	2	2006-09-13 21:39
Trening dla zaawansowanych	i co dalej? cwicze juz 3 miesieca mase. chce zaczac sile mozecie porawdzic jakies trening. dzieki z gory moje dane: wzrost : 179 waga : 110 wiek : 18 wyciskanie : 112,5 przysiad : 157,5 martwy : 200	1	2006-08-30 17:20
Trening dla zaawansowanych	Ból głowy podas treningu!! pomocy podaczas treningu jedynie klatki piersiowej w poczatkowej fazie treningu odczuwam bol glowy, ale jezeli jzu troche pociwcze to bol ustaje.nie wiem co robic... dzieki za pomoc z gory.............	7	2006-08-23 18:20
Trening dla zaawansowanych	Co zrobic aby spalic szybko tluszcz z brzucha moglibysci dac mi rade jak tu spacli tluszcz z brzucha do wrzesnia? dzieki z gory:)	10	2006-08-02 23:40
Trening dla zaawansowanych	bark!!!! pomocy!!!!!!! podczas treningu miesni klatki piersiowej odczuwam silny ból w prawym barki, prosze o pomoc....	5	2006-07-04 00:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Bramkarz na baletach	2007-07-08 03:11
Trening dla zaawansowanych	o ile was poszerzlya siownia	2007-01-27 11:37
Galeria Zdjęć	Aktualne fotki - koniec zimy - końcówka masy :)	2007-01-02 13:03
Aktualności - Sporty Siłowe	Wasze wymiary - SONDA i prośba ....	2006-12-29 01:26
Scena MMA i K-1	mam problem... prosze o pomoc	2006-12-16 21:29
Scena MMA i K-1	mam problem... prosze o pomoc	2006-12-16 19:45
Trening dla zaawansowanych	Jak mogę poprawić siłę klatki?	2006-11-21 13:37
Trening dla zaawansowanych	JAK TO ZROBIC ??!!	2006-11-20 23:26
Trening dla zaawansowanych	Jak mogę poprawić siłę klatki?	2006-11-20 23:21
Trening dla zaawansowanych	Jaki ciężar powinieneś wyciskać? (MC, PRZYSIAD, power clean itp.)	2006-11-02 15:31
Aktualności - Sporty Siłowe	przysiad i martwy	2006-10-14 19:50
Aktualności - Sporty Siłowe	Wasze zdanie na temat paskow na kolana	2006-10-06 18:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Wasze zdanie na temat paskow na kolana	2006-09-23 15:51
Po siłowni, o siłowni	TYLKO PONIŻEJ 18 LAT!!!	2006-09-03 15:19
Trening dla zaawansowanych	Mój plan treningowy - proszę o ocenę	2006-08-26 15:00
Trening dla zaawansowanych	prosze o plan na sile	2006-08-24 18:46
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase (siłe) do oceny	2006-08-23 18:25
Aktualności - Sporty Siłowe	Chce na zawody !!	2006-08-20 21:20
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłe do oceny :) :)	2006-08-01 14:56
Trening dla zaawansowanych	pomocy!!! mam chude nogi jak to poprawić do lata!	2006-07-27 14:54
Trening dla zaawansowanych	potrzebuje pomocy co do treningu:P	2006-07-08 19:14
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie sztangi leżąc - porady	2006-07-07 17:51
Aktualności - Sporty Siłowe	czy kładziecie swoich starszych? ;]	2006-07-04 00:51
Trening dla zaawansowanych	bark!!!!	2006-07-04 00:46
Trening dla zaawansowanych	Jak polepszyc osiagi silowe na klatce piersiowej ? Prosze o fachowa pomoc	2006-07-04 00:41
Trening dla zaawansowanych	Kto ile wyciska???	2006-07-04 00:36