JurekZKS

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

140

przeczytanych postów

6009

napisanych postów

Imię Jurek

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania BB

Dieta 3-B,5-W,1-T

Uprawiane sporty bieganie na bieżni :)

Ostatnia aktywność 14.10.2025 (13:19)

Data rejestracji 23.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] FA Whey Protein 4500g - 150zł cześć, jak w temacie - sprzedam białko - raczej 'kolekcjonersko'... fa whey protein - smak wanilia (4500g) leży w szafie, od ponad roku nie ćwiczę. nowe , nigdy nie otwierane. cena 150zł + ewentualna wysyłka. do odbioru w warszawie - bemowo	0	2017-11-01 14:53
Targowisko	[S] - UNS Animal + Hydra 6 - Warszawa cześć, jak w temacie. sprzedam białka uns animal - smak wanilia - cena 49zł - 1800g https://image.ceneo.pl/data/products/30193104/i-uns-animal-protein-1800g.jpg hydra 6 - smak ciastko - cena 89zł -	1	2017-06-25 19:29
Targowisko	[S] [S] Tank top-y rozmiar XXL - 5 sztuk cześć, sprzedam tank top-y. kupione u znajomych z azji. rozmiar xxl jednak na mnie za małe... :/ będą dobre na człowieka do 90kg wagi i 175wzrostu. cena za wszystkie z wliczoną przesyłką to 120zł. foto poniżej. jak ktoś jest	1	2017-01-09 19:22
Zdrowie i Uroda	Ból BARKU - wykonane USG - czy da się rehabilitować ?... witajcie, od jakichś 3miesięcy mam problem z lewym barkiem... w momencie kiedy zrobie dobry trening na drugi dzień lub pod koniec treningu nie daję rady podnieść ręki... robiłem przerwę od treningów, robiłem treningi z lekkimi hantlami - bół	2	2016-01-31 14:56
Targowisko	[S] Full of Testosterone - Flex Wheeler - NOWA jak w temacie ludziska. sprzedam nową koszulkę full of testosterone. rozmiar z metki - l. jednak rozmiarówka podana na sklepie sfd to ściema. faktyczne wymiary koszulki to : długość koszulki mierzona po plecach : 70-71cm szerokość pod pachami :	0	2014-07-23 20:11
Targowisko	[S] GNR Gainer 6,5kg witam ludziska. jak w temacie. sprzedam gainera gnr fast mass. oryginalnie w worku było 7kg. obecnie jest 6,5kg. sprzedaję, bo po prostu haftowałem po spożyciu.. dla mnie tragedia. data ważności 06.2014. smak banan w gratisie szejker	2	2014-04-30 19:32
Targowisko	[S] MYPROTEIN TRUE WHEY 2,27 kg + Szejker GRATIS jak w temacie. termin ważność : 12/2013 białko nowe,zafoliowane jako gratis nowy porządny szejker. wszystko pod linkiem : http://allegro.pl/show_item.php?item=3639317369 cena 100zł za paczkę. kontakt : 511-311-777 lub	2	2013-10-18 15:55
Targowisko	[S/Z] Ławka KELTON HEAVY TRYTON jak w temacie. zdecydowanie sprzedam lub zamienię ławkę jak w opisie. ławka jest za wysoka i mam problemem z treningiem w piwnicy... zresztą powód sprzedaży dla potencjalnego zainteresowane. ławka u mnie od około 6miesięcy. kupiona za	0	2013-10-10 19:00
Targowisko	[K] Obciążenie ~120kg fi=29mm witam ludziska ! zdecydowanie kupię obciążenie z otworem którego fi=29mm najpilniejsze mi są krążki o wadze : 5kg - w ilości 12 do 14 sztuk 10,15 bądź 20 kg - kwestia ilości do dogadania ze sprzedającym. wolałbym oryginalny gruz, jednak jeśli	1	2013-09-13 18:45
Targowisko	[S] Siłownia MARBO + 128,5kg Obciążenia ! witam ludziska. na sprzedaż wystawiam swoją domową siłownię. zestaw marbo mało używany... cena myślę, że bardzo rozsądna... link do aukcji : http://allegro.pl/marbo-profesjonalna-silownia-128-5kg-obciazenia-i3540189477.html sprzęt prawie	2	2013-09-10 19:11
Targowisko	[K] Sztangę o wytrzymałość +200kg i obciążenie witam ludziska. kupię sztangę na którą można załadować bez obawy 200kg i więcej. dodatkowo jeśli była by taka opcja to chętnie odkupię obciążenie do niej. z ofertami piszcie na pw, lub gg : 5751330 pozdrawia jurek	1	2013-07-15 18:39
Targowisko	[S] NOXPUMP 19 saszetek Wersja z Geranium witam. jak w temacie. kumpel ma do sprzedania 19 saszetek noxpump-a w starej wersji. link do aukcji : http://allegro.pl/noxpump-19-saszetek-najtaniej-na-allegro-i3244229233.html jakby co piszcie ;)	0	2013-05-12 22:31
Doping	Cykl do oceny enan,wino,antek i aqua.	8	2013-04-07 17:15
Targowisko	[Kupię] Atlas Treningu Siłowego Frederica Delaviera witam ludziska. jak w temacie - kupię książkę "atlas treningu siłowego". niby są na allegro od ~65zł wzwyż jednak nie zależy mi na tym, żeby książka była nowa. interesują mnie wyłącznie egzemplarze kompletne ( wszystkie strony ) i w stanie takim ,	0	2012-07-09 16:49
Doping	Enan+Deka+Wino+Prop	6	2012-01-19 00:44
Doping	Enan-Bold-Wino Jaki odblok,jakie środki...? Prośba o rzeczowe opinie	4	2011-09-13 16:54
Doping	Ranking 'oryginalności' Boldenonu...	12	2011-04-18 22:56
Trening dla zaawansowanych	trening 4dniowy do oceny witam ludziska. od 21 marca startuję z saaa i chciałbym zaczerpnąć waszej opinii nt. treningu jaki ułożyłem sobie na najbliższe 2-2.5 miesiąca. wygląda on następująco: poniedziałek: klatka,biceps,brzuch klatka: -wyciskanie sztangi w leżeniu 2s	17	2011-03-06 23:36
Po siłowni, o siłowni	Cukrzyca a BB witam ludziska! "szukam" ludzi którzy mają cukrzycę,są zarejestrowani na forum i konkretnie zajmują się siłownią... piszę taką pracę odnośnie cukrzycy a sportów i szukam info na ten temat :)... może ktoś	0	2010-07-26 14:11
Trening dla zaawansowanych	5x5 trening do oceny witam ludziska.! od jutra zamierzam wystartować z poniższym treningiem... czy moglibyście napisać ewentualne wskazówki co do niego...? poniedziałek [plecy, łydki] -podciąganie na drążku w szerokim nachwycie 5x5 -ściąganie drązka wyciągu za	5	2010-03-21 22:12
Doping	Prop 2miesiące na czysty mięsięń.Proszę o podpowiedzi.	10	2009-10-23 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Co na katabolizm po treningu..? Aeroby po treningu. witam ludziska.! mój brzuch zaczął psuć mi nerwy (88 obwód)...:( w związku z czym zacząłem po treningu cykać aeroby. rower albo bieżnia=30minut. jednak mam obawę związaną z tym iż nie chcę aby podczas tych aerobów spalało mi się mięcho...! co wg was	10	2009-10-24 15:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S]Suplementy	2020-04-25 19:21
Targowisko	[S/Z]Kreatyny monohydrat	2020-02-23 14:19
Targowisko	[S/Z]Kreatyny monohydrat	2020-02-22 22:24
Targowisko	[S/Z]Kreatyny monohydrat	2020-02-22 14:49
Targowisko	[S/Z]Kreatyny monohydrat	2020-02-17 10:32
Targowisko	[S/Z]Kreatyny monohydrat	2020-02-15 22:53
Targowisko	[S] białeczka	2017-03-05 22:29
Targowisko	[S] białeczka	2017-03-05 21:59
Targowisko	[S] Leginsy Camo copression	2017-03-05 21:55
Targowisko	[S] [S] System Joe Weidera - Plansze Tablice	2017-02-04 20:52
Targowisko	[S] [S] Tank top-y rozmiar XXL - 5 sztuk	2017-02-04 20:49
Targowisko	[S] Naszyjniki dla fanów siłowni	2017-02-04 20:48
Targowisko	[S] Tank topy Group76, GYMSHARK, UA Alter Ego Superman	2015-11-28 12:51
Targowisko	[S] TANK TOPY ANIMAL XL !!! KOSZULKI ANIMAL ITP	2015-02-16 22:31
Targowisko	[S] Whey 2100 g + Carbo 12000 g za 50 procent ceny	2014-11-03 23:34
Targowisko	[S] SFD WPC Protein Plus v2, AKKG Trec, Creatine Mega Caps	2014-08-24 23:11
Targowisko	[S] 1KG BCAA SFD	2014-08-15 19:27
Targowisko	[S] [S][KRAKÓW] 4 x SFD WPC Protein Econo v2 = 3kg białka	2014-08-10 22:16
Targowisko	[S] Dianabol:)	2014-07-23 15:06
Targowisko	[S] Ray Ban Aviator 3026, Made in Italy!	2014-06-21 10:58
Targowisko	[S] Ray Ban Aviator 3026, Made in Italy!	2014-06-21 10:57
Targowisko	[S] Ray Ban Aviator 3026, Made in Italy!	2014-06-21 10:56
Targowisko	[S] Sprzedam kilka rzeczy na siłownie	2014-06-03 22:54
Targowisko	[S] Bcaa Activlab 800g + Dominator strong protein 700g	2014-05-12 23:46
Targowisko	[S] skarpetki oryginalne markowe adidas puma nike TH CK hugo boss 3,5zl/szt	2014-05-06 22:14
Targowisko	[S] GNR Gainer 6,5kg	2014-05-05 23:01
Targowisko	[S] Suwnica Smith HES	2014-05-02 09:22
Doping	365 dni na tesciu - dyskusja	2014-01-25 21:56
Doping	STERYDY ANABOLICZNE	2014-01-19 23:15
Doping	365 dni na tesciu - dyskusja	2014-01-19 22:35