| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
FBW- prosba o sprawdzenie
witam. na siłowni ćwicze juz jakieś 3 lata. postanowiłem zmienić swój plan na fbw. oceńcie ten plan, i jak cos to nanieście poprawki. trenuje 3 razy w tygodniu. plan ejst ebz nóg bo na nie poświecę osobny dzień, jako 4.
plan a
1. wyciskanie
|
11 |
2010-11-13 17:27
|
|
Trening dla początkujących
|
FBW do oceny
witam. na siłowni ćwicze juz jakieś 3 lata. postanowiłem zmienić swój plan na fbw. oceńcie ten plan, i jak cos to nanieście poprawki. trenuje 3 razy w tygodniu. plan ejst ebz nóg bo na nie poświecę osobny dzień, jako 4.
plan a
1. wyciskanie
|
0 |
2010-11-13 23:51
|
|
Doping
|
mini cykl Trenadrolem
|
21 |
2010-04-27 23:17
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
"dziwny" trening klatki
witam. dzisiaj na siłowni zrobiłem dość nietypowy trening a mianowicie robiłem tak:
wyciskanie sztangi na ławce płaskiej
wyciskanie sztangi na ławce skośnej
i tak 4 serie na przemian. zastanowiło mnie to czy taki trening ma wogole sens i czy
|
3 |
2010-03-24 22:35
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Mopnonukleoza zakaźna
witam. od kilku dni borykam się z bólem gardła, zatkanym nosem a od dzisiaj także z gorączką. lekarz stwierdził prawdopodobieństwo mnonukleozy i przepisał antybiotyk, który ma też na celu sprawdzenie czy to napewno ta choroba. po zażyciu zaczeła mi
|
1 |
2009-12-30 23:39
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ból
witam. od kilku dni jestem przeziębiony,a oprocz tego dokucza mi ból hmm w dolnej prawej części pleców. przynajmniej tak mi się wydaje bo nie mogę go zlokalizować dokładnie. najdziwniejsze jest to ze gdy się smieje to nie boli mnie w plecach tylko w
|
2 |
2009-12-24 19:22
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Chodzenie po schodach z ciężarem
nie chcę zaśmiecać działu trening, a więc napisze tu. nie mam możliwoscie robienia nóg na siłowni i przyszedł mi do głowy pomysł chodzenia po schodach z ciężarem. dałoby to coś?
|
7 |
2009-11-11 20:34
|
|
Zdrowie i Uroda
|
hmmm dziwne
witam. od jakiegoś czasu mam dziwne uczucie. co jakiś czas czuję sie jakbym był "mocno naprany" chociaż nie piłem nic. normalnie tak jakbym miał już zaliczyc przysłowiowego zgona. najlepsze jest to ze ostatnio kolega też to zauważył u siebie. dodam,
|
18 |
2009-09-10 23:00
|
|
Zdrowie i Uroda
|
opuchlizna
witam. wstałem dzisiaj rano z opuchniętym czołem na kształt guza. pod opuchlizna czuję, ze jest zgromadozna ropa. czym to smaorwać?
przyczyna tego nie jest mi znana ale mam dwie opcje:
1. wczoraj za mocno wycisnąłem "syfa" z czoła
2. cos mnie
|
2 |
2009-07-14 18:54
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Trzy problemy
witam. mam 17 lat. od kilku miesięcy dręczy mnie ból dołu kręgosłupa. boli mnie wtedy, gdy długo stoję w miejscu lub długo chodzę. byłem już u dwóch lekarzy: jeden zalecił mi basen a drugi dał mi jakąś witamine i to tyle. od czego to może
|
8 |
2009-06-01 14:12
|
|
Odżywki i suplementy
|
NO booster
wiek-17
staż- 1,5 roku
cel- pompa nie za duza, nie za mała ;)
jaki no booster z tych trzech:
-noz iv
-nitrobolon
-vasobolan
może polecacie coę innego w granicach 70 złotch.
|
6 |
2009-05-26 22:16
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Problem z sercem
witam. wczoraj popołudniu dostałem bólu tak jakby tuż pod sercem. nie był to ból "kolący" po paru minutach przeszedł, ale jednak powtórzył się jeszcze 2-3 razy. dzisiaj miałem to samo tylko, ze był to ból nieco dłuższy i znów ustąpił. co to może
|
3 |
2009-05-07 16:02
|
|
Odżywki i suplementy
|
Vasobolan+Storm
wiek-17
staż- 2 lata
co sądzicie o połączeniu storma z vasobolanem?
|
14 |
2009-04-10 22:41
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ból kręgosłupa przy chodzeniu
witam. zacznę od tego, że z problemem tym borykam sie juz kilka miesięcy. byłem już u dwóch lekarzy ale nic to nie dało. jeden mi przepisał benfogammę a drugi, kazał chodzic na basen. chodzi o ból w kręgosłupie przy dłuższym chodzeniu i staniu. boli
|
2 |
2009-04-01 19:53
|
|
Odżywki i suplementy
|
ALRI BAM
co sądzicie o bad ass mass od alri? jakie efekty po nim są? skutki uboczne? oczekuję na opinię osób, które brały ten środek.
|
8 |
2009-03-17 13:44
|
|
Trening dla początkujących
|
ocena planu 16 lat
witam.
wiek-16
staż- na poważnie od maja ale wcześniej było parę miesiecy jakiegoś kontaktu z sztangą
cel- masa
poniedziałek: klata
-wyciskanie na ławce płaskiej 12-10-8-6
-wyciskanie hantli na skosie 12-10-10-8-
-wyciskanie na skosie w dół
|
12 |
2008-12-26 23:04
|
|
Zdrowie i Uroda
|
kurde problem
witam. wczoraj dosć mocno zmarzłem po poludniu. wieczorem zauważyłem małe uwypuklenie, które czuć tylko pod palcem bo gołym okiem tego nie widać w górnej części uda pod pachwiną ale na udzie. co to moze być? kiedys jak dość mocno zmarznałem zrobiło
|
4 |
2008-11-29 14:28
|
|
Zdrowie i Uroda
|
bół kręgosłupa
witam. od pewnego czasu odczuwam ból kręgosłupa w części lędźwiowej/piersiowej (dokłądnie nie wiem), gdy długo stoje w miejscu lub długo chodzę. co to moze być?
|
2 |
2008-11-20 17:43
|
|
Odżywki i suplementy
|
olimp PURE WHEY ISOLATE
panowie co powiecie o tym białeczku-olimp pure whey isolate 95?
cel-dobra jakościowo masa!
|
6 |
2008-10-28 22:18
|
|
Zdrowie i Uroda
|
opuchlizna-rady
panowie proszę o radę. znacie jakiś dobry sposób na szybkie zniknięcie opuchlizny? chodzi mi o dłoń a dokladniej o kciuk. nieawno był pękniety ale jakos doszedł do siebie a teraz znowu zaliczyl maly wypadek<img src="../../buziaki/5.gif"
|
3 |
2008-10-05 22:03
|
|
Zdrowie i Uroda
|
wywalic ten gips?
witam. wczoraj mialem maly wypadek na motorze. mam male pekniecie w kciuku, zalozyli mi gips. problem w tym, ze w czwartek jade na kolonie, a w gipsie nawet nie moge sie umyc pod prysznicem. są jakies opaski usztywniajace na to? gips ponosze do
|
3 |
2008-07-19 12:31
|
|
Zdrowie i Uroda
|
obdarcie a basen
witam, dzisiaj w trakcie pracy obdarłem nogę. jak to się ma do kąpieli w basenie? mogę normalnie jechać na basen czy raczej poczekać aż się zagoi?
|
7 |
2008-07-12 16:03
|
|
Trening w domu
|
oceńcie plan
mam 15 lat. cwiczę w domu majac do dyspozycji ławeczkę, sztangielki i drązek. staż mozna powiedzieć od kwietnia 2007 roku ale z fatalnym planem. w sierpniu kumpel mi ułożył fajny plan ale trzeba juz go zmienić. proszę o ocene tego:
1.poniedziałek
|
2 |
2007-11-07 20:32
|
|
Trening dla początkujących
|
Proszę o ocenę planu/pierwszy raz na normalnej siłce
witam. proszę o skomentowanie mi planu. od tego miesiaca jeżdzę na normalną siłownię. ostatni mój plan to fbw w domowych warunkach. wiek 16 lat. cel-ogólna poprawa sylwetki
poniedziałek klata+triceps
klata:
-wyciskanie sztangi na ławce
|
10 |
2008-05-03 13:51
|
|
Trening dla początkujących
|
Proszę o ocenę treningu w "piwnicy"
wiek-16
staż: na poważnie 9 miesiecy
warunki: ławka płaska z bardzo małym skosem, modlitewnik,hantle, drążek i sprężyna
oto trening:
1 dzień. klata+barki
klata:
-wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12,12,10,8
-wyciskanie hantli na ławce
|
13 |
2008-03-16 18:22
|
|
Zdrowie i Uroda
|
dzwonienie w uchu
witam. od czwartku nieustannie dzwoni mi w prawym uchu. zaczęło sie od tego, ze siedziałem na lekcji i nagle zaczęło bardzo mocno dzownić i dzwoni nadal. czym moze to być spowodowane? co z tym zrobić? proszę o pomoc
ps. ucho nie jest zatkane
|
6 |
2007-11-30 23:34
|
|
Trening dla początkujących
|
Proszę o nie usuwanie i ocenę planu
1.poniedziałek klata+triceps
-wyciskanie na ławce poziomej sztangi 12,12,10,8
-wyciskanie hantli na ławce poziomej 4x10
-wyciskanie hantli na skosie 4x12
tric
-prostowanie rąk w opadzie tułowia 4x12
-pompki w podporze tyłem 4x20
bez
|
3 |
2007-11-09 21:33
|
