"dziwny" trening klatki

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 966

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kicha92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 193 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6216

Witam. Dzisiaj na siłowni zrobiłem dość nietypowy trening a mianowicie robiłem tak:
wyciskanie sztangi na ławce płaskiej
wyciskanie sztangi na ławce skośnej

I tak 4 serie na przemian. Zastanowiło mnie to czy taki trening ma wogole sens i czy coś można na tym zdziałać czy lepiej pozostać przy tradycyjnej formie treningu?

PS. oczywiscie nie zpaomniałem o innych ćwiczeniach ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4041 Napisanych postów 45464 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 350045

Nie bardzo rozumiem o co ci chodzi.
Robiles sztange poziom-ze skosem naprzemian bez przerw?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Kicha92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 193 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6216

z przarwami ale na przemian raz skos raz płaska. Daje taki trening coś czy lepiej tradycyjnie robić ;) ?

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4041 Napisanych postów 45464 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 350045

IMO
Niema co mieszac-jak juz ,lepiej zrobic serie laczona ,lub mds.

Naruszysz gorne czesci ktore potem zastygna

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!