Wiadomo, że wyciskanie na płaskiej nie jest najlepszym ćwiczeniem na mięśnie klatki piersiowej, znacznie lepsze są właśnie pompki na poręczach.
Jednak jak to wygląda w praktyce, macie jakieś doświadczenia w tym zakresie?
Czy warto zrezygnować z płaskiej i robić dispy? Czy może lepiej podzielić serie płaskiej pomiędzy oba ćwiczenia?
thx.
ZAPRASZAMY www.arena.rudykot.pl