na prostowniki dodaj w dzien pleców wznoszenie tułowia 3x20 lub martwy ciąg 4 serie progresywnie
A na dwugłowy uda najlepiej uginanie nóg leżąc 3x15
Ilość wyświetleń tematu: 1789
Co sie stao ?
Moc(z) z tobą :)
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły