SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ile lat

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2173

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 625
od ilu lat zacząć trenning mam 13 lat moge zaczynać taki lekki trening

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 3691 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 84035
Na siłowni - NIE
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 10138 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 38637
W domu ćwicz w pełni wystarczy

pompeczki jakies podciaganie i będzie dobrze

pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2724 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16092
dokladnie tak jak mowia...za wczescnie i to dopsc duzo. Pomysl nad basenem, pobiegaj za pilka. Idz na silownie z pelnym przygotowaniem ogolnorozwojopwym a uwierz mi potem to zaowocuje

moderator na insomni

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 228 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6083
zalezy ile masz wzrostu ale poczekaj jeszcze z rok a najlepiej idz do lekarza to ci powie

jakby nie było bedzie bardzo miło

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 41 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1722
Trening domatora + przeczytaj i zastosuj się do http://www.sfd.pl/temat202288/ 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 503 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1494
w Twoim wieku na siłwonie może Ci alecić chodizć tylko elkarz jeśłi by sie okazało że za szybko rośniesz. Tak miał mój kolega, który w wieku 12 lat mierzył już ponad 190 wzrostu.

jak zaczniesz teraz to będziesz niski jak Lee Priest.
a zatem posłuchaj moich przedmówców.

pozdrowionka :)

"takiej kawy jak w Polsze nie ma w żadnym kraju" - Adam Mickiewicz, Mr. Tadek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 625
mam 178cm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 3691 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 84035
LUDZIE!
To nie ma nic wspólnego ze wzrostem. Nie udowodniono nigdy teorii, że tening w młodym wieku upośledza wzrost. NATOMIAST BADANA(które są na forum) wykazały, że trening w młodym wieku NIE MA WPŁYWYU na wzrost.

Radzę się opamiętać coniektórym i nie powielać bzdur.
Czasem to mnie ****ica bierze jak czytam pseudo-porady.

I jeszcze raz do autora: NA SIŁOWNIE JESZCZE PRZYJDZIE CZAS.

Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-06-03 13:29:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 77 Napisanych postów 8751 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42589
sporty ogolnorozwojowe, drużynowe- piłka nożna, siatkówka, biegi, sztuki walki itp.

Poprawisz koordynacje ruchową, wytrzymałość, kondycje oraz podstawy dla treningu siłowego.
To nie tak hop siup.
W tym wieku masz słabe stawy, więc łatwo je uszkodzić.

pamiętaj w tym sporcie nic nie ma szybko, wytrwałość i cierpliwość to podstawa.

cześć/

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-06-03 14:00:45

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 206 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3544
jw
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Oceńcie mój plan na mase...

Następny temat

filar 53