Kurgan88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1364

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.11.2019 (19:25)

Data rejestracji 19.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	coyslicie o tym zestawie cytocell, napalm, super amino, flexit poradźcie co o tym myślicie i może jakieś sugestie co do dawek bo nie wiem czy dobrze to robię rano po przebudzeniu flexit 20g po około 10-15 min w dni nietreningowe cyctocell + za 10 min super amino (może mieszać cytocell z flexitem?) w	2	2011-05-04 20:11
Odżywki i suplementy	jak to polaczyc ? thermal pro+glutamine akg+NO-XS jak to wszystko polaczyc i czy ma to jakis sens ? -mam no-xs(premium nutrition) biore to 15 min przed treningiem 3 kaps i do 15 po treningu tez 3 kaps -glutamine akg (premium nutrition)2-3 kaps bezposrednio przed treningiem -chce dokupic do	4	2006-12-16 10:22
Odżywki i suplementy	szkola policji co radzicie czesc!!! jakie suple radzilibyscie na szkole policji... 3 posilki dziennie sporo w-f -w wiekszosci bieganie 3 razy silownia to juz we wlasnym zakresie. myslalem o bcaa- vital max i jakis stack kreatynowy np. cp. + oczywiscie witaminy	4	2006-09-16 09:34
Odżywki i suplementy	co myslicie o takiej suplementacji??? moja suplementacja wygląda następująco: -po sniadaniu daily formula (universal) - 30 min przed treningiem 4-5 mega caps bcaa (vital max)+ 2 caps thermo speed (olimp) - po treningu bezposrednio 5 mega caps bcaa (vital max) i mix carbo 50-70g +	5	2006-06-16 10:53
Trening dla zaawansowanych	hst do oceny czesc wlasnie zaczynam hst troche poczytalem ale nie wiem czy dobrze wszystko zrozumialem. ulozylem sobie cos takiego prosze o jakies sugestie? to jest plan dla 15 w 10 dokladam 1 serie do kazdego cwiczenia plus w 5 jeszcze jedna. uda 1.	3	2006-05-30 13:44
Odżywki i suplementy	KRE-ALKALYN+THERMO SPEED EXTREME czesc!!! mam pytanko odnosnie polaczenia tych dwoch specyfikow. kre-alkalyn zaczynam dzis i na dniach spodziewam sie dostawy 180 tabl tse. co myslicie o tym polaczeiu zalezy mi na rzezbie i sile. masa juz jest wystarczajaca :). pozdroawiam.	3	2006-04-20 11:26
Doping	odblok clomid+proviron	8	2006-03-29 18:19
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny 3 dni w tygodniu czesc!!! ulozylem taki plan na 3 dni w tygodniu napiszcie co o tym myslicie oczywiscie pierwsze cwiczenie na treningu jest poprzedzone dwiema lzejszymi seriami co dodaje do rozgrzewki i ich nie licze jako zasadniczych. poniedziałek klatka 1.	3	2006-02-13 15:02
Doping	odblok sam nolvadex ?	8	2006-02-11 20:19
Doping	GINO? + Odblok	3	2006-02-08 20:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	jak to polaczyc ? thermal pro+glutamine akg+NO-XS	2006-12-16 20:04
Odżywki i suplementy	jak to polaczyc ? thermal pro+glutamine akg+NO-XS	2006-12-16 17:51
Odżywki i suplementy	co myslicie o takiej suplementacji???	2006-06-16 13:39
Trening dla zaawansowanych	hst do oceny	2006-06-02 11:19
Odżywki i suplementy	KRE-ALKALYN+THERMO SPEED EXTREME	2006-04-20 11:27
Doping	odblok clomid+proviron	2006-03-29 18:29
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny 3 dni w tygodniu	2006-02-15 14:57
Doping	GINO? + Odblok	2006-02-11 14:20