jakie suple radzilibyscie na szkole policji...
3 posilki dziennie sporo w-f -w wiekszosci bieganie
3 razy silownia to juz we wlasnym zakresie.
myslalem o BCAA- vital max i jakis stack kreatynowy np. CP. + oczywiscie witaminy universala
co o tym myslicie i jakies sugestie?
chcialbym sie troche podrzezbic no i silowo do przodu pojsc.