giga89

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

647

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.04.2012 (19:04)

Data rejestracji 01.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Sprzedam bransoletke pancerka (925) witam , mam do sprzedania bransolete srebrną z próbą 925. waga 140g. długość ok. 23cm bransoleta nie jest oczywiście nowa, ale jest po czyszczeniu u złotnika i wygląda nieźle, załącze jeszcze zdjecię niedługo. lokalizacja : wrocław	0	2010-11-17 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	Sportowiec - jaka dieta? cześć, chciałbym przybrać na masie i sile. mam 17 lat, 75kg, 186cm. trenuje koszykowke od 7 lat, 5 razy w tygodniu mam treningi i do tego czeste mecze. chodzi mi glownie o diete, nie chce sie faszerowac proszkami. z gory dzieki :)	8	2008-11-13 23:29
Odżywki i suplementy	czy to prawda ? czy to prawda ze jesli dotychczas nie jadlem zadnych odzywek to jesli bym teraz kupil i spozywal kreatyne wraz z treningiem oczywiscie to bym przyrosl jakies 5kg ?	2	2007-10-04 15:09
Zdrowie i Uroda	Plamki na paznokciach jak moge sie pozbyc bialych plamek na paznokciach ?:/.	3	2006-06-27 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	dietka?help nie chce mi sie robic takiej diety jak wiekszosc z was tutaj wypisuje bo na obiad mam w domu to co podaja i musze to wszamac..wiec co radzicie?chce troche przybrac masy.wystarczy jak bede jadl wiecej bialka?co posiada najwiecej bialka?	7	2006-06-27 16:54
Trening dla zaawansowanych	barki pytanie jakimi innymi cwiczeniami moge zastapic wyciskanie sprzed glowy i wioslowanie bo one zbyt mocno naciskaja na kregoslup a ja boje sie kontuzji :).nie jestem poczatkujacy ale mimo wszystko nigdy nie cwiczylem na stojaco z ciezarami.z tego co wiem to	11	2006-06-26 15:06
Trening dla zaawansowanych	ból przedramienia mam lekki problem z przedramieniem (z obydwoma). np przy odkladaniu sztangi stojac mam silny ból w przedramieniu..w czasie odkladania sztangi lezac nie odczuwam go.problem z tym mam jakis miesiac po tym od kad zaczelem cwiczyc.co zrobic ?:/	3	2006-06-04 15:21
Trening dla zaawansowanych	konkretny trening na mase? witam..mam 17 lat i cwicze jakies pol roku na malych ciezarach.waze jedyne ok 66kg i wzrost 181cm.wyciskam na sztandze jakies 75kg.na serie biore 55kg.chce troche przybrac masy ale nie wiem jak.naczytalem sie juz wczesniejszych postow ale nadal nie	9	2006-06-01 16:11
Trening dla zaawansowanych	trening - co zle? moj trening wyglada tak : cwicze nieregularnie..pare razy w tygodniu.czasem nawet po 3 razy w tyg na jedna partie miesni.. w ramach rozgrzewki 5 minut na worku treningowym. treningi wygladaja tak : pon ---- klata : -na poziomej ławce 7-9	4	2006-06-02 13:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2012-04-17 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	Sportowiec - jaka dieta?	2008-11-27 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	Sportowiec - jaka dieta?	2008-11-23 18:37
Odżywianie i Odchudzanie	Sportowiec - jaka dieta?	2008-11-22 02:19
Odżywianie i Odchudzanie	Sportowiec - jaka dieta?	2008-11-21 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na każdą kieszeń by k3ho	2007-09-03 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	dietka?help	2006-06-27 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	dietka?help	2006-06-27 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	dietka?help	2006-06-27 17:07
Trening dla zaawansowanych	barki pytanie	2006-06-26 15:33
Trening dla zaawansowanych	barki pytanie	2006-06-26 15:16
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA RZEŹBE	2006-06-21 23:35
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA RZEŹBE	2006-06-21 14:53
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA RZEŹBE	2006-06-21 14:35
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-06-21 14:30
Trening dla zaawansowanych	Plan dla początkującego - do poprawy	2006-06-20 19:50
Trening dla zaawansowanych	Plan dla początkującego - do poprawy	2006-06-20 19:28
Trening dla zaawansowanych	ksztalt bicka	2006-06-19 00:17
Trening dla zaawansowanych	ksztalt bicka	2006-06-19 00:06
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-06-11 22:26
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-06-11 22:20
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-06-11 22:13
Trening dla zaawansowanych	trening	2006-06-04 23:26
Trening dla zaawansowanych	ból przedramienia	2006-06-04 15:30
Trening dla zaawansowanych	trening - co zle?	2006-06-02 13:08
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-06-01 23:09
Trening dla zaawansowanych	konkretny trening na mase?	2006-06-01 16:17