giga89

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

647

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.04.2012 (19:04)

Data rejestracji 01.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Sprzedam bransoletke pancerka (925) witam , mam do sprzedania bransolete srebrną z próbą 925. waga 140g. długość ok. 23cm bransoleta nie jest oczywiście nowa, ale jest po czyszczeniu u złotnika i wygląda nieźle, załącze jeszcze zdjecię niedługo. lokalizacja : wrocław	0	2010-11-17 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	Sportowiec - jaka dieta? cześć, chciałbym przybrać na masie i sile. mam 17 lat, 75kg, 186cm. trenuje koszykowke od 7 lat, 5 razy w tygodniu mam treningi i do tego czeste mecze. chodzi mi glownie o diete, nie chce sie faszerowac proszkami. z gory dzieki :)	8	2008-11-13 23:29
Odżywki i suplementy	czy to prawda ? czy to prawda ze jesli dotychczas nie jadlem zadnych odzywek to jesli bym teraz kupil i spozywal kreatyne wraz z treningiem oczywiscie to bym przyrosl jakies 5kg ?	2	2007-10-04 15:09
Zdrowie i Uroda	Plamki na paznokciach jak moge sie pozbyc bialych plamek na paznokciach ?:/.	3	2006-06-27 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	dietka?help nie chce mi sie robic takiej diety jak wiekszosc z was tutaj wypisuje bo na obiad mam w domu to co podaja i musze to wszamac..wiec co radzicie?chce troche przybrac masy.wystarczy jak bede jadl wiecej bialka?co posiada najwiecej bialka?	7	2006-06-27 16:54
Trening dla zaawansowanych	barki pytanie jakimi innymi cwiczeniami moge zastapic wyciskanie sprzed glowy i wioslowanie bo one zbyt mocno naciskaja na kregoslup a ja boje sie kontuzji :).nie jestem poczatkujacy ale mimo wszystko nigdy nie cwiczylem na stojaco z ciezarami.z tego co wiem to	11	2006-06-26 15:06
Trening dla zaawansowanych	ból przedramienia mam lekki problem z przedramieniem (z obydwoma). np przy odkladaniu sztangi stojac mam silny ból w przedramieniu..w czasie odkladania sztangi lezac nie odczuwam go.problem z tym mam jakis miesiac po tym od kad zaczelem cwiczyc.co zrobic ?:/	3	2006-06-04 15:21
Trening dla zaawansowanych	konkretny trening na mase? witam..mam 17 lat i cwicze jakies pol roku na malych ciezarach.waze jedyne ok 66kg i wzrost 181cm.wyciskam na sztandze jakies 75kg.na serie biore 55kg.chce troche przybrac masy ale nie wiem jak.naczytalem sie juz wczesniejszych postow ale nadal nie	9	2006-06-01 16:11
Trening dla zaawansowanych	trening - co zle? moj trening wyglada tak : cwicze nieregularnie..pare razy w tygodniu.czasem nawet po 3 razy w tyg na jedna partie miesni.. w ramach rozgrzewki 5 minut na worku treningowym. treningi wygladaja tak : pon ---- klata : -na poziomej ławce 7-9	4	2006-06-02 13:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2012-04-17 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	Sportowiec - jaka dieta?	2008-11-27 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	Sportowiec - jaka dieta?	2008-11-23 18:37
Odżywianie i Odchudzanie	Sportowiec - jaka dieta?	2008-11-22 02:19
Odżywianie i Odchudzanie	Sportowiec - jaka dieta?	2008-11-21 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na każdą kieszeń by k3ho	2007-09-03 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	dietka?help	2006-06-27 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	dietka?help	2006-06-27 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	dietka?help	2006-06-27 17:07
Trening dla zaawansowanych	barki pytanie	2006-06-26 15:33
Trening dla zaawansowanych	barki pytanie	2006-06-26 15:16
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA RZEŹBE	2006-06-21 23:35
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA RZEŹBE	2006-06-21 14:53
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA RZEŹBE	2006-06-21 14:35
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-06-21 14:30
Trening dla zaawansowanych	Plan dla początkującego - do poprawy	2006-06-20 19:50
Trening dla zaawansowanych	Plan dla początkującego - do poprawy	2006-06-20 19:28
Trening dla zaawansowanych	ksztalt bicka	2006-06-19 00:17
Trening dla zaawansowanych	ksztalt bicka	2006-06-19 00:06
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-06-11 22:26
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-06-11 22:20
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-06-11 22:13
Trening dla zaawansowanych	trening	2006-06-04 23:26
Trening dla zaawansowanych	ból przedramienia	2006-06-04 15:30
Trening dla zaawansowanych	trening - co zle?	2006-06-02 13:08
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-06-01 23:09
Trening dla zaawansowanych	konkretny trening na mase?	2006-06-01 16:17