mek0

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2010 (21:02)

Data rejestracji 03.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Co z tymi Barkami?? witam.chciał bym aby ktoś mi pomógł w sprawie barków.nie mogę w żaden sposób rozbudować barków choć już wiele rozwiązań próbowałem ale nic nie działa.robiłem dużo powtórzeń małym ciężarem bo i tak barki mam najsłabsze ale żadnych postępów nie	1	2009-06-07 13:13
Odżywki i suplementy	Co po Shock Therapy i Storm?? witam.nie dawno skończyłem shock therapy i storma.teraz szukam czegoś co by można było po tym wrzucić.moim cele jest masa ,ważę 86kg przy wzroście 184cm ,w sumie mogę powiedzieć że mój staż jest długi bo z 6 lat ćwiczę(oczywiście tylko dla	32	2009-04-13 12:42
Odżywki i suplementy	Problem z pvl i Olimp witam.mam prośbę mi się lekko pomieszało.zakupiłem olimp profi whey mass i biore 3 x dziennie oraz pvl whey maxx i biorę tylko zaraz po treningu.problem jest w tym że w obu pisze że trzeba brać zaraz po treningu choć w pvl pisze tylko po treningu a	3	2008-05-21 22:33
Odżywki i suplementy	Jak stosować witam.ostatnio kupiłem sobie parę suplementów i bardzo bym prosił o pomoc w stosowaniu dwóch.dokładnie chodzi mi o stosowanie profi whey mass (olimpa)1kg i maxx essentials whey maxx (pvl)1kg.trenuje 3 razy w tygodniu.dzięki z góry.pozdrawiam	2	2008-05-18 11:06
Odżywki i suplementy	Jak brać AAKG i Amino 5500 Olimpa siemanko.zakupiłem aakg olimpa i anabolic amnio 5500 i zastanawiam się czy stosowac to tak jak piszą bo tu i tu zalecają przed i po treningu więc wyjdzie 8 tabsów przedz i po.może ktoś mi źle polecił.proszę i poradę.pozdroo	8	2008-03-16 15:22
Odżywki i suplementy	Propozycja dobrych odżywek witam.mam na wydanie 150zł na odżywki.co mozecie mi zaproponować.	8	2006-06-09 22:12
Trening dla zaawansowanych	Dopasowanie nietypowego treningu witam.jestem już stały bywalcem siłowni ale po małych przerwach.chciał by aby ktoś mi pomógł rozpisać trening trzydniowy aby ćwiczyć jak narazie 3 partie mięśni które bym chciał rozbudować najbardziej.są to barki,plecy i klatka.waże 77 kilo no i	2	2006-06-07 17:59
Trening dla zaawansowanych	Jakie ćwiczenia robić aby rozwinąć dobrze barki?? witam.jak widze to jednak barki zawsze są najcieższe do rozbudowania ale bardzo bym potrzebował zestaw ćwiczeń aby dobrze je rozwinąć.jak narazie to jest mój cel.prosze o pomoc.	6	2006-06-03 17:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	OLIMP Dominator Creatine Strong Matrix 7+mono=jak brac??	2009-06-03 15:42
Odżywki i suplementy	Co po Shock Therapy i Storm??	2009-04-13 13:09
Odżywki i suplementy	Problem z pvl i Olimp	2008-05-22 15:45
Odżywki i suplementy	Jak stosować	2008-05-18 19:19
Odżywki i suplementy	Jak brać AAKG i Amino 5500 Olimpa	2008-03-16 23:19
Odżywki i suplementy	Jak brać AAKG i Amino 5500 Olimpa	2008-03-16 21:23
Odżywki i suplementy	Propozycja dobrych odżywek	2006-06-10 08:03
Trening dla zaawansowanych	Jakie ćwiczenia robić aby rozwinąć dobrze barki??	2006-06-03 20:07