kosik89

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1328

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.10.2015 (00:50)

Data rejestracji 27.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Do Joggera-Redukcja mięśni ud witam wiele tematów już przeglądałem na temat wpływu ćwiczeń aerobowych na mięśnie jak i ćwiczeń typu hiit. zainteresował mnie szczególnie temat joggera, gdzie podawał wyniki badań w których w wyniku ćwiczeń typu hiit zaobserwowano zmnijszenie	38	2015-05-17 18:31
Zdrowie i Uroda	Czerwona buzia od roku mam czerwoną skóre na twarzy a najbardziej czerwony jest nos. denrewuje mnie to że moje usta są strasznie też czerwone. co mam robić czy da sie to jakoś zatuszowac, choćby te czerwone usta żeby wyglądały naturalnie?	4	2007-03-16 15:43
Trening dla zaawansowanych	Krzywy kręgosłup otóż mam krzywy kręgosłup w odcinku piersiowym jest to kifoza i do tego płaska klatka. mam też wygięcie w odcinku dolnym - wygięcie( wystająca pupa). czy mogli byście mi poradzic co mam robić jakieś ćwiczenia bo lekaż mi powiedział ze już jestem	4	2006-11-27 16:04
Zdrowie i Uroda	kształt twarzy chodzi mi o to że jak na chłopaka mam mało uwydatniąną żuchwe bo bokach jak i podbródek. mam 17 lat. czy siłownia może jakoś uwydatnić moje rysy twarzy, czy może są jakieś ćwiczenia bo ja teraz codzienie żuje gumy. prosze was o szczerą opinie.	20	2006-05-17 17:23
Trening dla zaawansowanych	jak skorygować?? witam. nie wiem czy to dobry dział na ten temat ale dla mnie jest od bardzo ważny. otóz mam 17 lat na siłownie chodze ze 4 miesiące. sprawa jest takla że mam okrągłe plecy szyja z głową leci do przodu no i na dodatek płaska klata mostek jak by lekko	2	2006-06-04 12:22
Trening dla zaawansowanych	masa witam. mam 17, 175cm, 62kg. mam małą skolioze w odcinku piersiowym. ale my sle że przez ćwiczenia na grzbiet i brzuch da sie to skorygować. mam problem z ułożeniem treningu. masa sie słabo rozwija może przez to że mam robie za dużo ćwiczeń. ile	1	2006-04-27 08:54
Trening dla zaawansowanych	Trening na szyje znam już niektóre ćwiczenia na mięśnie szyjne, ale nie wiem ile razy w tygodniu powinno sie je wykonywać. prosze o odpowiedż:d	2	2006-03-20 14:26
Trening dla zaawansowanych	Halo Kochani Pomocy!! mam 17 lat. zaczne od tego ze mam lekką skolioze w odcinku piersiowym. na siłownie chodziłem ze 3 miech i efekty były. teraz nie chodze bo martwie sie swoją klatą bo jak rozbuduje bary i biceps to klata wygląda jak decha. zależy mi przede wszystkim	2	2006-03-14 19:56
Trening dla zaawansowanych	Pomocy! mam spory problem. mój wiek to 17 lat. mam lekka skolioze w odcinku piersiowym, na siłownie chodze juz z 1,5 miesiąca. problem dotyczy głównie mojeje klatki piersiowej jest jakaś taka płaska jak decha, na samej górze tak jest bo na dole raczej cos	0	2006-03-06 11:43
Trening dla zaawansowanych	SZYJA POMOCY!! mam pytanko w sprawie szyji. chodzi o to że moja szyją jest troche zamała co do reszty mojego ciała. może już coś było na tym forum o tym, ale jestem nowym yużytkownikiem i dlatego prosił bym was o rade jak rozgudować ta szyję żeby taka szersza	5	2006-01-27 18:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Do Joggera-Redukcja mięśni ud	2015-05-21 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Do Joggera-Redukcja mięśni ud	2015-05-21 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	Do Joggera-Redukcja mięśni ud	2015-05-21 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	Do Joggera-Redukcja mięśni ud	2015-05-21 10:51
Odżywianie i Odchudzanie	Do Joggera-Redukcja mięśni ud	2015-05-21 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	Do Joggera-Redukcja mięśni ud	2015-05-20 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	Do Joggera-Redukcja mięśni ud	2015-05-20 08:34
Odżywianie i Odchudzanie	Do Joggera-Redukcja mięśni ud	2015-05-19 13:36
Odżywianie i Odchudzanie	Do Joggera-Redukcja mięśni ud	2015-05-19 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	Do Joggera-Redukcja mięśni ud	2015-05-19 09:21
Odżywianie i Odchudzanie	Do Joggera-Redukcja mięśni ud	2015-05-18 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Do Joggera-Redukcja mięśni ud	2015-05-18 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	Do Joggera-Redukcja mięśni ud	2015-05-18 09:15
Odżywianie i Odchudzanie	Do Joggera-Redukcja mięśni ud	2015-05-17 19:07
Zdrowie i Uroda	Czerwona buzia	2007-03-16 16:37
Zdrowie i Uroda	kształt twarzy	2006-06-13 15:06
Zdrowie i Uroda	kształt twarzy	2006-06-01 12:54
Zdrowie i Uroda	kształt twarzy	2006-05-29 16:03