| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
dobry trening na siłe!!
witam, przedstawiam trening na siłę, który znalazłęm na jednej ze stron w necie.
co o nim sądzicie, czy może ktoś z was już kiedyś taki trening przeszedł??
system jest rozpisany na ok.11-12 tygodni(trenuje się co 4-5 dni) i przewiduje na klatkę
|
6 |
2006-11-30 12:53
|
|
Sztuki Walki
|
combat trójmiasto
cześć, zaciekawiła mnie ostatnio ''sztuka'' walki combat 56. chciałbym trenować w trójmieście ale nie wiem czy takie szkoły się znajdują. w google nic nie znalazłem, jedynie coś w wejherowie jest ale nie pełne informacje itp.
może jest jakaś szkoła
|
3 |
2007-02-14 08:08
|
|
Odżywki i suplementy
|
nowy cykl, storm+shock+ultra whey pro+purrple wraath
cześć, jutro zaczynam nowy cykl, dzięki któremu mam nadzieję wyskoczę nieźlę w "górę"
pytanie jakie do was kieruje jest odnośnie dawkowania w/w produktów.
storma i shocka wiadomo kiedy przyjmować. jak
|
3 |
2008-01-07 21:56
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta dla endomorfika - ocena
cześć,
panowie, oceńcie moją dietę.
trenuję 5-6x w tyg. po krótce opiszę jak wygląda tygodniowy trening.
pon - klatka
wt - barki
śr - plecy
czw - ręce
pt - klatka
sb - nogi
nd - wolne
natomiast dieta wygląda następująca
: i
|
3 |
2007-11-28 21:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
tego jeszcze nie miałem :D
panowie, nie wiedziałem gdzie umieścić mój post. tyczy się każdego działu po troche.ok, przejdźmy do rzeczy. zakładam, że trening jest na mase przy wyłącznie budowie masy mięśniowej.
przy wiliczeniu zapotrzebowania w kalorie wychodzi mi 3050kcal
|
5 |
2007-01-29 17:59
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
tego jeszcze nie miałem:D
panowie, nie wiedziałem gdzie umieścić mój post. tyczy się każdego działu po troche.ok, przejdźmy do rzeczy. zakładam, że trening jest na mase przy wyłącznie budowie masy mięśniowej.
przy wiliczeniu zapotrzebowania w kalorie wychodzi mi 3050kcal
|
5 |
2007-01-29 17:49
|
|
Odżywki i suplementy
|
cykla od lutego
panowie, mam pytanie, czy odpowiednim ruchem byłoby dla mnie branie zma (np: olimpu) mega mass xxl (treca) + krete ( horse power). zaznaczam, że cwiczę już dwa lata i 3 krotnie brałem xxl i 3x krete ( mono, creafusion i ostatnio cell
|
9 |
2007-01-28 16:45
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
sfd
witam:)
panowie orietnujecie się gdzie mogę dostać grube gryfy?? nigdzie nie mogę takich znaleźć a na takich najlepiej katuje się przedramie;)
pozdrawiam
|
1 |
2006-12-16 16:00
|
|
Odżywki i suplementy
|
co radzicie...
witam forumowiczów,
chciałbym się dowiedzieć od was co polecacie za odżywki na przyrost masy+siły...jest tak obszerny asortyment odżywek, że nie sposób się w tym połapać a tym bardziej, że się mało znam.
zaznaczam, iż trenuję ponad 6
|
7 |
2006-01-24 13:51
|
|
Doping
|
hormony
|
16 |
2005-09-29 07:19
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
trening na mase dla 17 latka
cześć,pytanie jak w temacie ;]
mam prosbe o napisanie dla mnie treningu na mase
chcialbym wiedziec jakim robic obciazeniem ile serii jesli bylibyscie uprzejmi to jeszcze co jesc by dobrze rosnac
cwicze juz okolo 3 miesiece
|
3 |
2005-04-14 20:08
|
