selloo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

9014

napisanych postów

Imię Przemysław

Nazwisko Li

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Łaziska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2019 (15:56)

Data rejestracji 24.05.2002 (00:00)

Wzrost: 172 cm

Waga: 108 kg

Współczynnik BF: 28%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: 44 cm

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 76 cm

Obwód w pasie: 113 cm

Wyciskanie na ławce: 130 kg

Martwy ciąg: 150 kg

Wyciskanie na barki: 70 kg

Podciągnięcia: 4

Przysiad: 130 kg

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	dziwne pieczenie od jakiego tygodnia na plecacg w okolicy lopadki cos mnie piecze myslem ze to moze skora mi peka ale to bardziej w srodku moze nadwyzyrelem miesien. boli tak jak by cos pekalo nadrywalo sie przewaznie przy rosciaganiu	2	2006-06-13 19:44
Trening dla zaawansowanych	trening klaty od czego zacząc od czego lepiej zacza miesnie klatki myslalem tak: skos sztanga plasko skos hantle czy moze raczej palsko skos sztanga skos hantle	5	2006-05-01 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna mozecie podac jakas diete redukcyjna, ja szukalem w wyszukiwarce nic nie moge znalezc konkretnego, chociaz linki byl bym wdzieczny:)	3	2006-02-12 21:08
Odżywki i suplementy	kreatyna rozpuszczalna? kupilem kreatyne vitalmaxa clasic i jest jakas dziwna rozpuszcza sie w wodzie moze to normalne. przedtem bralem inne kreatyny i czegos takiego nie bylo moze jakas podrobka	7	2006-01-20 21:17
Odżywki i suplementy	cell pump dawki czesc czy moge zazywac cell pumpa rano przed treningiem i po treningu mono czy moze za duzo kreatyny	5	2006-01-04 20:01
Odżywki i suplementy	po kretce wazne czesc mam takie pytanko jestem na cyklu kreatynowym gainer1 i carbo. niedlugo sie konczy i zastanawiam sie co dalej czy moze glutamine albo cos innego np trec nitrobolon moze to jest dobre ktos zazywal, cos na 5 tygodni(ma byc to troche	9	2005-10-26 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	posilek potreningowy mam pytanko pracuje do 18 po 19 czwicze. nie wiem czy sens jest po treningu walic weglowodany (ryz) godzina 20;30 wiem ze to jest wazne ale mam tendencje do nabierania tluszczu i sie boje ze zaduzy brzuchol urosnie co myslicie	6	2005-10-12 20:24
Trening dla zaawansowanych	posladki mam duze poslaki grube takie nabita a chce je zgubic boje sie za jak zaczne czwiczyc je to jeszcze mi urusna poradzcie co tu mozna z tym zrobic jakies czwiczenia	20	2005-03-11 10:50
Trening dla zaawansowanych	dobry plan treningowy chcialem zmienic trening na mniej itesywny ale czestszy.dotej pory czwiczylem raz w tygodniu miesien wtedy wykonywalem duzo czwiczen, taki typowy na mase. bralem do tego prologatum testesteron i terzaz nie chce tego spalic. cialem czwiczyc	3	2005-01-11 14:47
Doping	agoviron	2	2004-12-11 18:28
Odżywki i suplementy	kiedy pojdzie? mozecie powiedziec mi po jakim czasie zacznie działac odzywka białkowa i aminokwasy. i jeszcze jak mam brac aminokwasy megabolu tak jak tam piszą 4 na kilogram ciała czy inaczej	1	2004-11-15 18:37
Odżywki i suplementy	creapure czy ktos brał olimp creapure pyruvate lub creapure citrate jakie efekty	5	2004-08-10 13:44
Doping	winstrol dobry?	2	2004-04-28 17:49
Doping	Puchnie dupa	10	2004-04-04 22:55
Odżywki i suplementy	Co sadzicie o mega mass 400 co myślicie o tej odżywce maga mass 400 weidera. brał ktos kiedys z was ja. jakie efekty mieliscie selloo	4	2003-10-01 16:39
Odżywki i suplementy	co sadzicie o Amino Anabol Hi tec czy moze mi ktoś cos powiedzieć na temat amino anabol pq i perfect amino czy to wogule działa. jakies wyraźne efekty branie tych srodków. selloo	5	2003-08-26 12:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Gainer + kreatyna	2007-11-23 00:30
Vitalmax	Vitalmax - Whey Pro Gainer 1	2006-10-29 09:14
Zdrowie i Uroda	dziwne pieczenie	2006-06-13 20:58
Odżywki i suplementy	------------THERMAL PRO + NITROBOLON II-----------------------może być ?--	2006-05-17 22:48
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna	2006-02-13 09:01
Odżywki i suplementy	po kretce wazne	2005-10-27 19:11
Trening dla zaawansowanych	dobry plan treningowy	2005-01-11 22:59
Odżywki i suplementy	Johimbina - unikalny reduktor tkanki tłuszczowej	2004-07-31 11:31
Doping	Puchnie dupa	2004-04-05 19:14
Galeria Zdjęć	PRZEMKÓW ROSNIE I BEDZIE WIELKI	2004-03-11 21:44
Doping	Nie Moge przytyć na koksie	2004-03-01 21:19