selloo
...
Napisał(a)
mam duze poslaki grube takie nabita a chce je zgubic boje sie za jak zaczne czwiczyc je to jeszcze mi urusna poradzcie co tu mozna z tym zrobic jakies czwiczenia
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Aha, widzę, że nikt. Ja czasami patrze sie do lustra i oglądam, czy wszystko wporządku się kształtuje.
...
Napisał(a)
rozumiem ze to nie jest tluszcz?
__________________________________
Shut The f*** Up And Train !
Ja - http://www.sfd.pl/temat231404
...
Napisał(a)
No ja tez mam taki problem,nie mam tluszczu ale poslady sa takie za bardzo umiesnione(duze)co robic??
...
Napisał(a)
Nie rozumiem was. Kobiety to uwielbiają :D
Duże przyrosty wynikają z nastawienia, a nie z celów
...
Napisał(a)
Bysior co ty gadasz.kobiety lubia jak posladki sa małe i wyrzezbinone a nie zbudowane jak u zapasnikow.
...
Napisał(a)
Trzeba cwiczyc półprzysiady wtedy nie angazuje sie tak mocno miesni posladków jak w pełnych przysiadach
...
Napisał(a)
ale on chce 'zgubic' miesnie ... sam nie wiem co ci poradzic ...
__________________________________
Shut The f*** Up And Train !
Ja - http://www.sfd.pl/temat231404
...
Napisał(a)
Stasiek17 i Selloo, na waszym miejscu trenowałbym dalej pośladki, bo jakby nie patrzeć, to też mięśnie i należy je ćwiczyć. Ale jeśli chcecie je wyszczuplić, to załóżcie pętle na kostkę, przyczepcie jakieś obciążenie lub linke wyciągu dolnego, pochylcie się i prostą nogę prowadzcie do tyłu. Brzmi zawile, ale nie umiem lepiej wyjaśnić. Róbcie dużo powtórzeń lub stosujcie duże obciążenie i róbcie to codziennie, by pośladki nie miały czasu na regenerację. Możecie też spróbować basenu, ale na dłuższą mete nie sprawdzałem tego.
ps. ćwiczę pełne przysiady i pośladki mi urosły, ale nie przejmuje się tym.
pozdro
ps. ćwiczę pełne przysiady i pośladki mi urosły, ale nie przejmuje się tym.
pozdro
...
Napisał(a)
Możecie spróbować też bieganie, ale wtedy może wam ogólnie masa spaść, i to nie tylko z pośladków, ale też z całego ciała.
...
Napisał(a)
Kziel1, a ćwiczyłeś kiedyś wykroki ze sztangą? Daje to efekty na mięśnie nóg?
Polecane artykuły