stasiek17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1339

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2005 (09:07)

Data rejestracji 03.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ocenicie trening domatora!!! dni: pon:barki,brzuch wt:przerwa sr:klata,brzuch czw:biceps,triceps pt:przerwa sob:klata,brzuch niedz:biceps,triceps rok robilem trening ogólnorozwojowy. moje dane: wiek-17	3	2005-01-03 19:22
Odżywki i suplementy	Kreatyna+carbo a rzezba???? siema.http://www.sfd.pl/temat192030/ oto moje zdjecia.chcialbym na czerwiec troche urosnac ale najwazniejsze to nie stracic rzezby a nawet powiekszyc miesnie brzucha,wiec zastanawiam sie czy do zbilansowanej diety dokupic kreatyne i carbo??chcialbym	21	2005-04-18 20:19
Galeria Zdjęć	koszykarz from katowice <br><br>siema.daje kilka moich fotek do oceny.nie rzezajcie mnie za brak masy ale moim priorytetem jest koszykoka(5treningow tygodniowo) wiec nie moge zrobic zbyt duzej masy.jakosc zdjec jest	47	2005-03-24 20:20
Trening dla zaawansowanych	trening na lekka mase bez straty rzezby???? siema.http://www.sfd.pl/temat192030/ oto moje zdjecia.chcialbym na czerwiec troche urosnac ale najwazniejsze to nie stracic rzezby a nawet powiekszyc miesnie brzucha,wiec zastanawiam sie czy do zbilansowanej diety dokupic kreatyne i carbo??chcialbym	11	2005-04-18 20:26
Trening dla zaawansowanych	definicja miesni??? <br><br>witam. witam.mam 17 lat trenuje juz z rok ale wczesniej nie mialem o pakowaniu pojecia i z 6 miesiecy jechalem wszytskie miesnie(poza nogami) po 5 razy w tygodniu:( od miesiaca jade wszystko	11	2005-03-19 18:59
Trening dla zaawansowanych	Siłownia i kosz a MASA mam takie pytanko.czy jezeli mam 5 treningow w tygodniu koszykowki to jest jakis sens robienia masy???czy dieta i trening pomogą mi zwiekszyc masę jezeli nie chce rezygnowac z treningow koszykowki??czy moze lepiej zając sie rzezbą?? trenuje	12	2005-03-09 14:11
Trening dla zaawansowanych	Plazowa sylwetka??? <br><br>witam.mam 17 lat trenuje juz z rok ale wczesniej nie mialem o pakowaniu pojecia i z 6 miesiecy jechalem wszytskie miesnie(poza nogami) po 5 razy w tygodniu:( od miesiaca jade wszystko po 2	10	2005-02-27 21:13
Trening dla zaawansowanych	Jak,kiedy i co z moją rzeźbą!?!?!?! witam.przedstawiam tu zjdecie(mam nadzieje ze sie pojawi) sylwetki do jakiej dąze.wiem że jeszcze duzo pracy przedemną.ale nie o tym chcialem przedewszytkim pisac. chcialbym sie dowiedziec kiedy najlepiej zacząc trening na rzezbe zeby dojsc do	4	2005-02-21 12:13
Trening dla zaawansowanych	co zrobic z tą KLATĄ??? kiedys miałem tzw. zapadniętą klate,ale treningi znacznie zredukowaly ten defekt. moim problemem jest to ze klata wciaz wyglada troche nie tak jak powinna.miedzy dwoma miesniami jest zzbyt duza przerwa i to mi sie nie podoba.jakie ciwczenia	11	2005-02-17 13:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	koszykarz from katowice	2005-06-01 20:48
Odżywki i suplementy	Kreatyna+carbo a rzezba????	2005-04-30 13:07
Galeria Zdjęć	..::::: Moje fotki :::::.....	2005-04-27 18:59
Odżywki i suplementy	Kreatyna+carbo a rzezba????	2005-04-21 19:38
Trening dla zaawansowanych	trening na lekka mase bez straty rzezby????	2005-04-21 19:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna+carbo a rzezba????	2005-04-20 21:33
Odżywki i suplementy	Kreatyna+carbo a rzezba????	2005-04-20 21:27
Odżywki i suplementy	Kreatyna+carbo a rzezba????	2005-04-20 21:22
Odżywki i suplementy	Kreatyna+carbo a rzezba????	2005-04-20 17:17
Odżywki i suplementy	Kreatyna+carbo a rzezba????	2005-04-20 17:01
Trening dla zaawansowanych	trening na lekka mase bez straty rzezby????	2005-04-20 15:03
Odżywki i suplementy	Kreatyna+carbo a rzezba????	2005-04-19 22:17
Odżywki i suplementy	Kreatyna+carbo a rzezba????	2005-04-19 20:42
Trening dla zaawansowanych	trening na lekka mase bez straty rzezby????	2005-04-19 20:36
Trening dla zaawansowanych	trening na lekka mase bez straty rzezby????	2005-04-19 14:32
Trening dla zaawansowanych	trening na lekka mase bez straty rzezby????	2005-04-19 13:57
Odżywki i suplementy	Kreatyna+carbo a rzezba????	2005-04-18 23:10
Trening dla zaawansowanych	trening na lekka mase bez straty rzezby????	2005-04-18 22:54
Trening dla zaawansowanych	trening na lekka mase bez straty rzezby????	2005-04-18 22:49
Galeria Zdjęć	koszykarz from katowice	2005-04-17 20:53
Galeria Zdjęć	koszykarz from katowice	2005-04-17 13:05
Trening dla zaawansowanych	CISZA	2005-04-03 10:46
Galeria Zdjęć	koszykarz from katowice	2005-03-28 23:31
Galeria Zdjęć	koszykarz from katowice	2005-03-26 20:02
Galeria Zdjęć	koszykarz from katowice	2005-03-26 09:33
Galeria Zdjęć	koszykarz from katowice	2005-03-25 18:52
Galeria Zdjęć	koszykarz from katowice	2005-03-25 11:37
Galeria Zdjęć	koszykarz from katowice	2005-03-25 11:29
Galeria Zdjęć	koszykarz from katowice	2005-03-25 08:27
Galeria Zdjęć	koszykarz from katowice	2005-03-24 23:28