lichu10

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1262

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.03.2009 (10:24)

Data rejestracji 13.05.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Włocławek może wrzucajcie tu kulturystyczne wiadomoci odnośnie włocławka, włocławskie centrum kulturystyki na sfd	100	2006-03-23 08:50
Trening dla zaawansowanych	MASA a aeroby (bieganie/brzuszki) jestem obecnie w trakcie treningu na masę, ale chciałbym zrzucić trochę tłuszczyku przed wakacjami. w tym celu zamierzam zacząć biegać, ale nie wiem czy to mi nie będzie przeszkadzało w robieniu masy. ewentualnie czy to bardzo przeszkadza, czy tylko	9	2005-04-17 01:27
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacz + antykatabolik witam, czas się dorzeźbić po zimowej masie. masy mi już na ten sezon wystarczy ale przy tym się trochę otłuściłem. zamierzam trenować 3x na siłowni i 2.. może jak się uda 3 razy stosować interwały (o tym dokładnie sobie jeszcze doczytam). chodzi	10	2008-04-28 11:58
Po siłowni, o siłowni	kurs na instruktora witam mam kilka pytan jak wygląda sprawa z kursem na instruktora kulturystyki i fitness. czy trzeba najpierw skończyć kurs instruktora sportu, a dopiero później kulturystyki/fitness?? jestem studentem wychowania fizycznego czy są jakieś zniszki	3	2007-03-01 19:26
Po siłowni, o siłowni	kurs witam gdzie można zrobić kurs kulturystyki i fitness we włocławku z góry dzieki	1	2007-02-26 19:39
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Sztuki walki we Włocławku witam. niewiem czy to tu pasuje ale chyba tak. interesuje mnie jakie kluby sztuk walki istieją we włocławku... chciałem się na coś zapisać, chce też wiedzieć jakie są ceny i ile treningów w tygodniu. co myślicie o tym pomyśle skoro mam już prawie	5	2006-04-13 08:31
Trening dla zaawansowanych	Pora snu mam małe pytanko, ale to może być ważne. czy pora i czas snu są ważne przy ćwiczeniach (akurat masa)? ja chodze spać ok 1.00 w nocy a ostatni posiłek mam ok 20.00. czy to dobrze czy źle?	12	2005-04-17 01:21
Trening dla zaawansowanych	Zastuj w przyrostach wstęp---------------------------------- mam taki problem, pewnie nie ja pierwszy i nie ostatni. chodzi o to że od jakiegoś czasu nie mam przyrostów. może jakieś tam są, ale na łapie na przykład nie ma. mam 38cm w łapie i ćwicze już jakieś 3 lata.	12	2005-04-15 22:54
Trening dla zaawansowanych	Jak zrobić rzeźbę brzucha ? jak wydobyć mięśnie brzucha spod warstwy tłuszczu? ćwiczę ze 2 lata na siłowni. obecnie mam ułożoną dietę i treningi, więc nie moge zmienić odrzywiania, ale chciałbym mieć fajny brzuch. czy ktoś wie jak to zrobić?	7	2004-07-19 00:50
Odżywki i suplementy	Białko 80% z Allegro witam! znalazłem na allegro ciekawą ofertę białka 80%. http://www.allegro.pl/show_item.php?item=34244739 co o tym sądzicie? czy warto kupić? a może ktoś wie o jakichś ukrytych "wadach" tego produktu? proszę o opinie na ten temat.	9	2004-11-04 10:38
Odżywki i suplementy	GLUTAROL - Co to właściwie daje? <br><br>co daje glutarol, jak go brać i wszystko co o nim wiecie. jak ktoś brał to prosze o opinie.	6	2004-05-25 14:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2009-03-23 08:29
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2009-03-15 12:37
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2009-03-13 09:26
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2009-03-12 19:19
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2009-03-12 17:22
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2009-03-11 15:58
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2009-03-11 15:00
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2009-03-11 13:50
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2009-03-11 13:31
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2009-03-11 12:15
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2009-03-06 15:46
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2009-03-05 22:27
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2009-03-03 23:43
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2009-03-02 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacz + antykatabolik	2008-04-28 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacz + antykatabolik	2008-04-28 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacz + antykatabolik	2008-04-28 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacz + antykatabolik	2008-04-28 12:38
Trec	Trec - Max Carb	2007-09-10 18:19
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v2 !	2007-03-02 11:19
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v2 !	2007-03-02 10:26
Trening dla zaawansowanych	Jak mogę poprawić siłę klatki?	2006-11-22 08:17
Trening dla zaawansowanych	Jak mogę poprawić siłę klatki?	2006-11-22 00:07
Trening dla zaawansowanych	Jak mogę poprawić siłę klatki?	2006-11-21 14:16
Sztuki Walki	Tania sekcja	2006-05-05 10:48
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Sztuki walki we Włocławku	2006-04-21 22:15
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Włocławek	2006-04-17 23:58
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Sztuki walki we Włocławku	2006-04-17 23:51
Trening dla zaawansowanych	Biceps- dlugosc miesnia	2006-04-05 23:50
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Włocławek	2006-04-01 23:08