-_-

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

741

przeczytanych postów

9810

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2009 (13:37)

Data rejestracji 16.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	zastawiające zastanawia mnie sprawa spadków masy i siły ćwiczyłem kilka lat brałem saa itp od dłuższego czasu nie ćwiczę wcale a mimo to spadki mam minimalne nie trzymam diety piję palę itp możliwe jest to ze zmieniła mi się gospodarka hormonalna i taki	11	2009-10-14 19:00
NUTRIFARM&OLIMP	glownie to HMB :) witam trenuje juz troche latek od roku jestem na "jasnej" stronie mocy i bawie sie w suple czytalem o tym suplu duzo ale nie wiem jak to jest w moim wypadku od wrzesnia planuje wejsc na ciezary 1-4 zakres potwurzen (kanarek sie wypowiadal w	19	2008-07-28 20:30
Targowisko	sprzedam spalacz ts witam ma do sprzedania x4 thermo speed olimp (nieotwierane) albo do wymiany za np gainera czekam na propozycje	11	2005-05-14 10:01
Odżywianie i Odchudzanie	po treningu witam czy po treningu mozna zjesc zwykly cuker domowy?? czy raczej nie polecacie i czy mozna tego cukru urzywac do spozywania z kredką	8	2005-02-23 14:16
Po siłowni, o siłowni	dlaczego zaczeliscie cwiczyc prosze o wypowiedzi w ankecie	57	2005-05-19 17:02
Zdrowie i Uroda	nadgarstek przedramie no witam ostanio dosyc czesto zdarza mi sie gdy lapie hantelka i sciskam dlon zaczyna mi dokuczac taki ból pulsujacy cala dolna czesc przedramienia i nadgarstka troszke mi to utrudnia cwiczenia myslicie ze to stawy?	1	2005-06-12 11:42
Doping	ciekawe	7	2005-06-11 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	chrzan witam w wyszukiwarce nie bylo wienc tu zapytam czy znacie jaki ma sklad chrzan oprucz btw np jake witaminy mineraly albo cos pozdro	10	2005-06-08 18:32
Doping	drgawki na clenie	6	2005-06-08 10:08
Doping	mam problem	51	2005-05-26 13:52
Odżywianie i Odchudzanie	bialy ser witam matka przyniosla twarog jakis samorobony za 6zl 1kg w smaku dobry ale nie wiem jake to moze miec btw wie ktos moze ? za wypowiedzi sogi	15	2005-05-25 19:57
Doping	oma	9	2005-05-20 15:04
Odżywki i suplementy	bialko witam wie ktos moze jaki jest poszczegulny udzial % bialek w 3d protein treca? bo w wyszukiwarce nie znalazlem	14	2005-05-17 09:35
NUTRIFARM&OLIMP	Nie 'czuje' Thermo Speeda no witam jest sprawa ze ts wogule mnie nie rusza ;/ dopiero przy dawce 6tab i do tego z efka po sammym ts nie czuje nic dodam ze bralem wczesniej duzo efek clena czy mozliwe ze mam juz wypalone receptory i nie bende czul wogule dzialania ts? bez	14	2005-05-06 08:41
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie no wlasnie wrucilem z rowerka (1.5h) i mam pytanko co do witamin lykac je naczczo przed cardio czy po sniadaniu? dodam ze na czczo jezdze	7	2005-05-11 06:55
Odżywianie i Odchudzanie	program no witam mozecie podac mi linka do okrajonej wersji "moj komputerowy dietetyk" bylo na is ale nie moge poszukac wienc pytam was i w necie tez same dema ;/ a w wyszukiwarce nie znalazlem	12	2005-05-01 19:16
Doping	metki bzdetki %-)	49	2005-04-26 22:11
Doping	pytanie o tescia	27	2005-04-26 17:57
Odżywki i suplementy	co dodac no jw zastosuje juz zma i tt po cyklu sterydowym zastanawiam sie co jeszcze mozna dodac moze tauryne bo strasznie samopoczucie spadlo nic sie nie chce itp.... nawet kofeina nie pomaga	3	2005-04-20 21:01
Doping	czy warto	3	2005-04-20 18:56
Doping	czerwiec;]	8	2005-04-18 15:04
Trening dla zaawansowanych	FAT witam czy mozna samym treningem silowym spalic tk tluszczowa? bo jakos znajomy nie ma nic do robienia w miejscu np rowereka biegac mu sie nie chce.......	5	2005-04-13 18:28
Doping	furaginum	4	2005-04-12 12:12
Odżywianie i Odchudzanie	CDK -ocena waga 85kg wzrost 177cm aktywnosc x3 w tygodniu trening silowy zaraz po nim rowerek 30min x3 w tygodniu dieta jest dla kumpla dodam ze bendzie on stosowal eca na redukcji śniadanie: nasiona słonecznika:100g serek grani 200g b: 46g t:51g w:	9	2005-04-10 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	katabolizm no wlasnie zastanawiam sie po co organizm ma niszczyc podczas snu to co zbudowal ? jadam se kostke twarogu na noc ale nie moge przez to zasnac i mam problemy z tym i mysle ze se odpuszce sobie posilek na noc prosze uzusadnic mi dlaczego organizm ma	9	2005-04-10 13:32
Zdrowie i Uroda	ból no witam wczoraj robilem martwy ciag i za 1-2h strasznie mnie nerki bolaly poszlem do szpitala dostalem zastrzyki przeciwbulowe z cztery w tylek i w zyle dzis poszlem na krew i mocz nie znam jeszcze wynikow badan ale nie bolalo nic a dzis zrobilem	3	2005-04-05 12:19
Odżywki i suplementy	pytanie witam czy to prawda ze kreatyna zwieksze energie komurek i moze to spowodowac mniejsze efekty na redukcji?	7	2005-04-07 14:14
Doping	wycinka cykl	5	2005-03-31 18:28
Doping	rzezba	8	2005-03-09 13:13
Odżywki i suplementy	picie witam wlasnie jestem na cyk;ui cell pump i mam faze(jestem pijany)?? moze jakes rady znacie zey powtyrzymac spadki	13	2005-02-26 16:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	zastawiające	2009-10-15 12:37
Po siłowni, o siłowni	zastawiające	2009-10-15 00:28
NUTRIFARM&OLIMP	glownie to HMB :)	2008-07-29 10:27
NUTRIFARM&OLIMP	glownie to HMB :)	2008-07-28 21:11
NUTRIFARM&OLIMP	glownie to HMB :)	2008-07-28 21:08
NUTRIFARM&OLIMP	glownie to HMB :)	2008-07-28 20:52
Administracja i Moderatorzy	sogi - komedia?	2005-06-18 02:27
Zdrowie i Uroda	Kofeina i Alkohol	2005-06-17 21:21
Doping	proste pytanie	2005-06-17 16:24
Doping	proste pytanie	2005-06-17 13:39
Doping	### Słowniczek Pojęć ###	2005-06-17 12:58
Doping	proste pytanie	2005-06-17 12:43
Po siłowni, o siłowni	kulturysta mp3	2005-06-17 11:12
Doping	mozliwe gino po m1t?	2005-06-16 20:24
Doping	Masa ponad wszystko	2005-06-15 14:31
Zdrowie i Uroda	Kłamstwo to choroba?!?	2005-06-12 11:28
Zdrowie i Uroda	Gumy do żucia	2005-06-12 11:23
Zdrowie i Uroda	Co to jest? - osłabienie	2005-06-12 11:20
Doping	ciekawe	2005-06-11 16:40
Doping	ciekawe	2005-06-11 14:53
Doping	Ułóżcie cykl	2005-06-11 14:45
Doping	Thermal pro<> Vaso Pro	2005-06-10 16:03
Doping	Thermal pro<> Vaso Pro	2005-06-10 14:23
Doping	Thermal pro<> Vaso Pro	2005-06-10 14:15
Doping	Thermal pro<> Vaso Pro	2005-06-10 14:11
Doping	Thermal pro<> Vaso Pro	2005-06-10 14:08
Doping	.:: Cykl Rahsh'ego i Lopeza20 ::.	2005-06-10 13:59
Doping	.:: Cykl Rahsh'ego i Lopeza20 ::.	2005-06-10 13:52
Doping	.:: Cykl Rahsh'ego i Lopeza20 ::.	2005-06-10 13:45
Doping	.:: Cykl Rahsh'ego i Lopeza20 ::.	2005-06-10 13:40