nogi??????

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 554

Ile ćwiczeń należy wykonywać na nogi?
*Prostowanie nóg w siadzie 4 razy 10
*Przysiady ze sztanga 4 razy 10
*Uginanie nóg w leżeniu 4 razy 10
Taki zestaw jest dobry,ilość seri i powtórzeń?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

boogie ZASŁUŻONY

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 6905 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 80672

nie wiem, jaki jest Twoj staz,
ale taki trening na poczatek moze byc

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

HELP ME !!! masa mięśni

Następny temat

Szukam wyników

Polecane artykuły

nogi??????

Trening dla zaawansowanych

HELP ME !!! masa mięśni

Szukam wyników

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!