nogi??????

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 554

Ile ćwiczeń należy wykonywać na nogi?
*Prostowanie nóg w siadzie 4 razy 10
*Przysiady ze sztanga 4 razy 10
*Uginanie nóg w leżeniu 4 razy 10
Taki zestaw jest dobry,ilość seri i powtórzeń?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

boogie ZASŁUŻONY

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 6905 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 80672

nie wiem, jaki jest Twoj staz,
ale taki trening na poczatek moze byc

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

HELP ME !!! masa mięśni

Następny temat

Szukam wyników

Polecane artykuły

nogi??????

Trening dla zaawansowanych

HELP ME !!! masa mięśni

Szukam wyników

Wiosłowanie typu J - nowe spojrzenie na wiosłowanie hantlem jednorącz

Jak wzmocnić plecy? Rozciągaj klatkę piersiową!

Jak wzmocnić biodra? Kompletne połączenie dla siły bioder!

Bieganie w deszczu - 7 wskazówek jak biegać w deszczu