| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
przemrożone łapy :(
nei wiem czy sa przemrozone ale mam je zawsze zimne i tak mi ise wydaje, rece wygladaja jakby byly nieboszczyka mam je strasznie siwe ale jeszcze do tego mi sie straszzzzznie pocą nawet nie ma sie jak z kims przywitac :( czy da sie to jakos
|
14 |
2005-12-21 16:38
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
SW + pilka + silka?
witam
to tak: chodze na hale w pon-2h ostrego biegania za pilka. treningi muai thai wtorki i piatki po 2h. zastanawiam sie czy dorzucic do tego jeszcze silownie i czy sie nie przetrenuje?
wiek 23 lat
staz 3 lata z przerwa teraz 5
|
0 |
2009-10-28 12:13
|
|
Zdrowie i Uroda
|
warga problem
witam
jakies 3 miesiące temu miałem przeciętą górną wargę i miałem kilka szwów. po jakimś miesiącu zacząłem stosować dermatix na blizny(mialem jeszcze pol tobki z wczesniejszej blizny, na którą stosowałem jakiś rok wcześniej. no i moj problem
|
6 |
2008-10-28 11:15
|
|
Doping
|
Kontynuacja cyklu na tym samym środku innej firmy.
|
11 |
2008-05-08 17:16
|
|
Doping
|
odblokk
|
8 |
2008-04-13 21:23
|
|
Doping
|
warto ?
|
11 |
2008-04-01 22:31
|
|
Zdrowie i Uroda
|
mam sie zaczac bac ?
mam zadkie wlosy i tak jak siedze nad biurkiem i po glaszcze sie po wlosach zawsze mi jakis jeden wypadnie z cebulka... czy to znaczy ze lysieje ? stosowanie odzywek moze cos pomoc ?
|
4 |
2008-04-02 17:29
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Ile na pierwszy raz
mam takie pytanie ile jak pierwszy raz byliscie na silce wycisneliscie na klate, pisze to dlatego bo bylem dzisaj z qmpel na silce co byl pierwszy raz(ja juz chodze kilka miechow) i gosc wycisnal 80, normalnie az mi sie odechcialo cwiczyc, ja
|
39 |
2005-05-06 18:38
|
|
Zdrowie i Uroda
|
obity policzek
witam. jakis tydzien temu zostalem obity no i nigdzie nie bylem z tym u lekarza. od jakis 2 dni zaczela mi opuchlizna schodzic i czuje jak z policzka
leje mi sie cos pod skora w okolice wargi. co to moze byc ? czy trzeba to leczyc czy samo jakos
|
1 |
2006-05-30 22:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
Ester stack
hmmm bo wlasnie koncze cykl 2x cubed i sie zastanawiam nad kupnem ester stacka ale to co onim czytalem to on przydaje sie tylko po to zeby pobudzzac na treningu!? czy moge spodziewac sie po nim jakis lepszych wynikow silowych/masowych
|
0 |
2006-03-17 14:17
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ile jest w 1 jajku
ile jest w srednim jajku ww, bialka i tluszczu bo w tabelach podaja na 100g
|
3 |
2006-01-22 19:36
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
TRENING DO OCENY MASA
prosze o ocene i o korekte i inne propozycje mojego planu na mase. z góry dzieki
poniedziałek klata biceps
klatka:
1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - 12-10-8
2. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej- głową w góre -
|
1 |
2006-01-16 16:48
|
|
Zdrowie i Uroda
|
czy moge robic brzuszki juz??
czy moge robic brzuszki jestem ponad 6 miesiecy po operacji wyrostka
|
2 |
2006-01-16 16:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
1 CYKL ?????!!!!!!!!???????
zaczynam od jutra 1 cykl i chce zeby wszystko bylo ok a wiec czy moge tak brac:
dni treningowe:
rano :przed sniaadaniem :kreatyna 5 g, 1 kapsulka tauryny olimp mega,
po 60g bialka whey
30 min przed treningiem 1 kapsulka tauryny
zaraz
|
10 |
2005-05-08 18:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
KREATYN
czy kreatyna mono bardzo zalewa. bo nie jestem tlusty bardzo ale tam troszke mam tluszczyku ;) i wlasnie nei wiem czy brac przed wakacjami czy odpuscic waze 70 kg 181 cm staz 6 miechow
|
2 |
2005-04-29 19:30
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
TRENING DO OCENY
cwicze 5 miesiecy cel masa:
poniedziałek klata nogi
klatka:
1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - 12-10-8-8
2. rozpiętki w leżaniu na ławce poziomej - 12-10-8
3. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem
|
14 |
2005-04-10 19:19
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta do oceny na mase
1posilek okolo 7.00----- 2białka i 2 całe jajka conajmniej + cala szklanka platkow owsiane z 400ml mleka 0,5%
2posilek okolo 10.00---- 2 kanapki (szynka indyka, margaryna ogorek)
3posilek okolo 13.00----- 2 kanapki chleba razowego(szynka
|
15 |
2005-04-06 23:00
|
