Tricol

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1378

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko Triczka

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Zielona gora

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2021 (12:58)

Data rejestracji 25.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	6 miesiecy :P <br><br>biceps 38,5 klatka 107 waga 80 pas 78 nie mam zadnego zdjecia wczesniejszego na kopie wiec nie dam do porownania chyba ze zeskanuje cos kiedys i wrzuce, ale zaczynalem od 32 - 34 w	12	2005-06-07 16:19
Trening dla zaawansowanych	Masowka + bieganie od grudnia robie caly czs treningi masowe teraz zaczelem biegac codziennie po dosyc dlugie dystanse, tak dla kondycji po lesie. i moje pytanie dotyczy tego czy jak robie trening masowy i biore obecnie odzywki (jablczan + mono) to bede mial np	1	2005-04-29 19:49
Odżywki i suplementy	Co jeszcze dokupic? mam tak: cell pump 450g, mono 300g i dextroza w ktorej jest 5% tauryny. i co bym mogl jeszcze do tego dorzucic aby miec dobry efekt, ale nie wiecej niz 100 zika bo juz sie wypukalem i nie wiem czy nawet 100 wykminie. i jak cos polecicie to odrazu	2	2005-04-15 19:50
Trening dla zaawansowanych	Czy tak moze byc ?? cwicze juz ok pol roku i mam taka rozpiske. napiszcie mi tylko czy z sobota moze byc tak czy wstawic cos tam innego. a jak tak to co np:. oto trening: przerwy między ćwiczeniami 1-1,5 min, metoda progresji, powtórzenia 8-8-6-6 lub	1	2005-04-15 09:54
Odżywki i suplementy	Co teraz kupic? obecnie skonczylem masowke ( bialko, bcaa, carbo, hmb, aminokwasy) i kupilem jablczan kreatyny olimpa, i przyjmuje go z bcaa, i zastanawiam sie co by bylo najlepiej kupic po tym jak skonczy sie jablczan bo mam jeszcze na jakies 2 tygle. czy kupic,	2	2005-04-09 17:53
Odżywki i suplementy	Co sadzicie o tym bialku? mam bialko z pewnej firmy ktora produkuje je dla firmy "danone". zalatwial to koels starego i z tego co sie dowiedzialem to ma 40% bialka ale nie wime co jest w tych pozostalych 60% . moze ktos jakos sie	10	2005-03-27 12:16
Odżywki i suplementy	Jabłczan kreatyny? siemka. do jablczanu kreatyny tez nalezy pic tyle samo wody co przy cyklu kreatynowym i czy dextrozy czy tam carbo tez mozna brac tyle samo co przy kreatynie ? bo czytalem na opakowaniu ze posiada wlasne transportery, czy wystarczy do kazdej	6	2005-03-23 14:23
Odżywki i suplementy	Imprezowy problem mam pytanko: nie moglem znalesc nic na ten temat moze zle szukalem ale szuklalem dlugo i nie znalazlem a wiec tak: w sobote czyli 29 ide na studniowke obecnie jem kreatyne (po raz pierwszy od stycznia) i	61	2005-01-27 15:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	6 miesiecy :P	2005-06-20 17:47
Galeria Zdjęć	7 fotek do oceny	2005-06-11 19:56
Galeria Zdjęć	6 miesiecy :P	2005-06-08 14:15
Galeria Zdjęć	6 miesiecy :P	2005-06-07 16:21
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy na zwiększenie apetytu??	2005-04-27 19:10
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy na zwiększenie apetytu??	2005-04-27 17:29
Odżywki i suplementy	Co sadzicie o tym bialku?	2005-03-27 13:05
Odżywki i suplementy	Co sadzicie o tym bialku?	2005-03-27 12:52
Odżywki i suplementy	Co sadzicie o tym bialku?	2005-03-27 12:40
Odżywki i suplementy	Jabłczan kreatyny?	2005-03-23 14:38
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki na masę (bez względu na cenę)?	2005-03-15 11:01
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki na masę (bez względu na cenę)?	2005-03-15 10:53
Odżywki i suplementy	suple przy rzucaniu palenia	2005-02-18 23:16
Odżywki i suplementy	można brać kreatyne mając nadciśnienie?	2005-02-08 20:33
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2005-02-06 12:45
Odżywki i suplementy	Imprezowy problem	2005-02-06 12:07
Odżywki i suplementy	Imprezowy problem	2005-02-06 00:59
Odżywki i suplementy	Imprezowy problem	2005-02-06 00:10
Odżywki i suplementy	Imprezowy problem	2005-02-05 23:29
Odżywki i suplementy	Imprezowy problem	2005-02-04 23:16
Galeria Zdjęć	te	2005-01-28 15:53
Odżywki i suplementy	Imprezowy problem	2005-01-28 15:34
Odżywki i suplementy	Imprezowy problem	2005-01-27 23:05
Odżywki i suplementy	Imprezowy problem	2005-01-27 17:16