problem z wyciskiem

mam taki problem od 2 podajze moze nawet wiecej miesiecy stoi mi siła na klatke..zrobilem z tydzien odpoczynku..przystapilem do treningu z 2 tyg..koksze keratynka i HMb...w ciagu 2 tyg.sila na klatke nie rusyzła...a na barki natomiast idzie zayebiscie...i na ine partie....a na klatke nie chce po..... to jesT ....Hmmm no klaTuszke roBIe stalYM cIEzaRem PROgrEsja (12-...6)i 4 cwiczenia...po 3 serie... płasko.skos(wycisK) rozpietki plus wyciskanie hantelek.. :) na jednej sesji z tricepsem

siema
jak tak bardzo zależy Ci na sile w wyciskaniu możesz spróbować treningu Michaila "poprawić wynik w wyciskaniu" albo jakiegoś innego na siłe
pozdro

nie nie to odpada..bo musialbym z lekka zaniedbac inne partie..no skoro wszystko idzie elegancko a klatka nie to cos musi byc nie tak ...robie normalna masówke...a siła idize oprocz klatki