SpAiro_

19 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2489

przeczytanych postów

47886

napisanych postów

Imię Hard

Nazwisko Core

Wiek 41

Zawód/studia Kucharz

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie No comment;-]

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest, prawie zawsze ;-D

Uprawiane sporty Body building

Ostatnia aktywność 23.05.2026 (03:28)

Data rejestracji 08.09.2003 (00:00)

Wzrost: 185 cm

Waga: 116 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	UG GH czy Peptydy ?	4	2016-01-26 13:20
Targowisko	[K] Bransolete Pancerke 100g+ jak w temacie ;)	3	2016-01-20 17:33
Targowisko	[K] Głośniki 2.1 witam, chętnie zakupię lub chętniej wymienię się na suple, potrzebuję jakieś głośniki 2 + 1, logitech, creative coś takiego, używane, sprawne, tanie ;)	0	2015-07-10 10:51
Doping	Tren A + T Suspen	6	2015-02-17 12:05
Polacy za granicą	IRLANDIA - Laboratorium diagnostyczne powstały może już jakieś laboratoria na wzór takich jakie mamy w pl ? bo z tego co pamiętam to jakieś bieganie do lekarza następnie szpitali było aby sobie zbadać chociażby wątrobę :/ może już coś się zmieniło ?	6	2014-08-10 10:58
Inne dyscypliny	>> BMX << witam. zbliża mi się komunia chrześniaka i zażyczyl on sobie rower bmx ;) sztangę to wiem jaką bym mu kupił, ale na rowerach się nie znam %-) szukam czegoś do 1tys zł, proszę o radę w czym szukać, a najchętniej jakieś propozycje :-)) co	5	2014-04-19 17:28
Informator PODLASKI	Tanie noclegi - BIALYSTOK witam mieszkancow bialegostoku, prosilbym o podanie namiarow (chociaz nazwy) najtanszych noclegowni w owym miescie, hotele, motele, pensjonaty, nie chodzi o zadne standardy i wygody, ma byc tanio	13	2008-05-29 23:20
Kuchnia SFD	Placuszki tuńczykowo-owsiane z dodatkiem Fety [color=green][size=big]placuszki tuńczykowo-owsiane z dodatkiem sera typu 'feta'[/size][/color] [color=green]skład:[/color] - 1 puszka tuńczyka w kawałkach w s. własnym - 50 gram płatków owsianych uprzednio zmielonych - 2 w całe duże	13	2014-02-04 10:49
Targowisko	[K] Łańcuch Pancerka 100-150g jak w temacie, używany, po kosztach :-))	2	2013-10-03 00:43
Ladies SFD	Pupa :-) witam, mam klientkę która przeszła udaną redukcję, jest jedynie nie zadowolona ze swojej pupy, uważa, że jest płaska i chciałaby nadać jej okrągłości. rozumiem, że przysiady będą tutaj dominowały w planie treningowym. proszę o jakieś sugestię i	1	2013-09-03 23:22
Polacy za granicą	IRLANDIA PRACA SUPLEMENTY koledzy poprosili więc wklejam info, wszelkie pytania tu [email protected]	4	2013-08-19 17:26
Polacy za granicą	bulkpowders ostatnio myprotein leci w hooya z wysyłką paczek na irlandię.. czekałem 25 dni, przesyłki nie otrzymałem, teraz czekam na zwrot siana, podobno jakiegoś kuriera zmienili, nie odpowiadali na maile, po kontakcie telefonicznym, mieli dać znać na mail co	15	2013-01-17 14:23
Targowisko	[K] Geranium proch jak w temacie, kiedyś po allegro to śmigało, ale widzę, że kolo zbanowany.	18	2013-01-28 15:16
Polacy za granicą	Paryż witam, wybieram się do paryża na dniach. jak tam ceny wyglądają ?	1	2013-02-03 23:46
Doping	Izotek - Konkrety.	18	2013-01-19 01:05
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening 'Armwrestlera' przy Bodybuldingu witam, trenuję i będę trenował póki co typowo kulturystycznie, ponieważ to jest priorytetem, ale chciałbym dla odmiany będąc na bombie spróbować treningu ramion jaki wykonują armwrestlerzy, być może kiedyś będę miał okazję wystąpić w jakiś niskich	3	2013-01-16 11:42
Polacy za granicą	Armwrestling Irlandia trenuje ktoś ?	0	2012-12-19 12:51
Odżywki i suplementy	Najsmaczniejszy Izotonik ? witam, potrzebuję kupić sporą ilość izotnika w prochu, jakie wg was są godne polecenia biorąc pod uwagę smak - jako priorytet ?	7	2012-10-04 09:04
Targowisko	[K] Geranium - 20-30 caps jeśli ma ktoś resztkę czystej geranaminy chętnie odkupię.	7	2012-09-21 18:21
Doping	t3 dla kobiety - dawkowanie.	36	2012-07-20 16:49
Doping	30 tygodni SAA + PH	5	2012-08-05 14:35
Doping	14 tyg-ON > 10 tyg-MOST > 8 tyg-ON	14	2012-06-02 21:46
Doping	PCT po 20 tygodniowym cyklu	9	2012-05-11 23:23
Targowisko	[K] Samsung AVILA bez simlocka.	1	2012-05-07 21:43
Doping	T3 przy PCT ?	6	2012-04-27 12:33
Targowisko	[K] Spalacz z gernium jakies 20-40 caps, chce sprawdzic na pewnej osobie jak reaguje na gernium,.	4	2012-04-15 12:50
Ladies SFD	Trening w domowych warunkach dla kobiety witam, pomagam pewnej kobiecie w nadwadze, gdy zaczynalismy wazyla ponad 90 kg przy dosc niskim wzroscie, teraz jest juz - 20kg na samej diecie i duzej ilosci aerobow. teraz chcialbym aby zaczela robic jakies delikatne treningi ze	3	2012-03-13 18:11
Polacy za granicą	Tani kurier POLSKA - IRLANDIA ? chodzi o paczkę tak do 20 kg, gdzie najtaniej dhl ? dpd ? ups ?	3	2011-10-14 16:45
Targowisko	Kupię łańcuszek PANCERKĘ 80-100gr jak w temacie, srebrny, najlepiej o długości 55 cm.	8	2011-08-03 16:36
Targowisko	ALL STARS - GAIN PLEX 4KG O K A Z J A !! nowy, oryginalnie zapakowany, smak truskawkowy, data: 13.06.2012 taki jak tutaj: http://allstars.com.pl/index.php?p25,gain-plex-4000-g jeżeli nie można podawać linków, to proszę skasować. cena 150 zł + kw - bez negocjacji.	2	2011-07-29 22:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-04-20 12:17
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-03-25 09:02
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2016-04-20 20:07
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2016-04-13 16:23
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-04-11 22:55
Doping	estro na masteronie	2016-03-31 20:04
Doping	12 miesiecy Tesc ,odblok i w jego trakcie MK-677 ??	2016-03-31 19:00
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-03-07 20:27
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-03-06 22:43
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-03-04 21:54
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-02-25 11:04
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-02-24 13:43
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2016-02-24 13:18
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2016-02-24 10:11
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-02-24 01:34
Odżywki i suplementy	Jakie bcaa?	2016-02-23 13:46
Odżywki i suplementy	Jakie bcaa?	2016-02-23 13:39
Odżywki i suplementy	Jakie bcaa?	2016-02-23 13:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-02-21 17:31
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-02-21 16:54
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2016-02-21 11:22
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-02-13 18:40
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-02-12 20:32
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-02-11 19:39
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-02-11 19:32
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-02-11 19:21
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-02-09 17:46
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-02-08 23:10
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-02-07 19:07
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-02-06 22:09