Ja teraz lecę na bardzo niskich węglach (będzie może jakieś 30 g ed - 3 małe ziemniaki i 1 kromka żytniego chleba przed snem), za to tłuszcze trzymam na poziomie 100 g ed, a białko na poziomie około 200 g, przy dzisiejszej wadze 96,6 kg. Nie jest to tak męczące, a zalety, typu: brak wzdęć, płaski brzuch, zachowane
PS Pytanie do praktyków vlcd: wczoraj miałem przez cały dzień cytrynowy w kolorze mocz. Może to być oznaką ketozy, czy po prostu składnik diety?
Zmieniony przez - skint73 w dniu 2016-02-21 12:44:22