gdzie mozna

[...] lista sponsorów konkursu. Sponsorzy są także wymieni w głównym temacie konkursowym, a po zakonczeniu zawodów będą wymieni na portalu kulturystyka.pl i w gazecie 'KiF' ,gdzie zamierzamy umiescic wywiad ze zwycięzcą zawodów. (z KiFem jestem po wstepnych ustaleniach, ale wszystko jest na dobrej drodze) Wysyłka Nagród jezeli byscie sie Panstwo [...]

wiem ze jest milion takich samych tematow, ale chcialbym skonfrontowac opinie, chce kupic thermala gdzie najlepiej go kupic, gdzie najtaniej i ktory najskuteczniejszy... jesli nie mozna tutaj zamieszac takich info bylbym wdzieczny gdyby ktos poslal na priv... z gory bardzo dziekuje pozdrawiam

Witam, Czy orientuje się ktoś, gdzie w Rzeszowie można sobie zrobić badanie składu ciała (bf% itp)? Widziałem w szpitalu na Lwowskiej taką wagę, do której wrzuca się chyba 2zl i po chwili drukuje takie informacje, ale może jest coś innego, lepszego? I jeszcze takie pytanko, czy na takiej wadze trzeba stać rozebranym czy można stać w ciuchach? :) [...]

[...] ulepszenia aby wszystko miał ręce i nogi ale żaden z nas nie jest specem od tego. Czy ktoś z Was może podsunąć pomysły na jakich ćwiczeniach się skupić jak prowadzić trening sprinterski, gdzie znaleźć informacje jak wykonywać wślizgi? Cześć z nas dodatkowo ćwiczy na siłowni jakie ćwiczenia sugerowalibyście? Pozdrawiam Kazik www.x-reign.com

Witam. Natknalem sie kiedys na jakies badania gdzie grupie mezczyzn podawano roztwoj z glukoza gdzie plukali jame ustna i wypluwali a drugiej tylko wode. Podczas treningu ci z glukoza odnotowali lepsze wyniki i dluzej nie czuli zmeczenia. Czy ten fakt mozna wykozystac na redukcji? I jeszcze jedno czy w pezypadku tylko plukania jamy ustnej takim [...]

Czesc niedawno sie zapisalem na TKd ITF... Mam pytanko...gdzie znajde jakies szczegóły odnosnie "egzaminow" na pas'y ?? Tzn. co zrobic zeby zdac na biały co trzeba umiec... czy można odrazu na zolty zdawac ... ??? Gdzie znajde co jest wymagane, najlepiej ze zdjeciami pokazowymi ?????? thnx

Hej! Dreczy mnie pytanie: Czy moglbym stosowac dwie diety naraz? Chodzi mi tu bardziej o to, ze: W dni, gdzie chodze na silownie (3x w tygodniu) , jem mała nadwyżke kalorii , zachowując makro W dni, gdzie biegam (3 x w tygodniu), lekko ucinam kalorie, starając zachować jak najwiecej białka, by nie zaprzestać wzrostu miesni. Mozna tak?

[...] effect oforal yohimbine do którego nie mam dostępu. Udało mi się pośrednio przeczytać wypowiedź kogoś, kto najwyraźniej czytał je. Wg. niego wzrost jest na poziomie 200%, gdzie indziej też w badaniu na psach wyszło 300%. Nasuwa mi to dwa wnioski. Spożywanie węglowodanów w połączeniu z johimbiną na redukcji jest kontrproduktywne, zatrzyma [...]

[...] muzyki to zero zastrzezen , wszystko ok (http://allegro.pl/item192958968_mp4_lark_clip_1gb_mp3_mp4_pend_dykt_lcd_1_5_.html) takie mp4 mam tylko bez tej szarej szybki calej gdzie jest napis bialo czerwony, ale mozna kupic szybke + telefon siemens s65 + karta mmc 32mega telefon ma aparat , otwarza wavy... po zmianie softu moze odtwarzac mp3 , gry [...]

Witam. Chcialbym sie dowiedziec czy ktos z was nie orientuje sie gdzie w poblizu Siemianowic Śl. (Katowic)mozna trenowac bieganie? Nie mam pojecia gdzie moge znalezc taki klub a treningi by sie przydaly bo samemu mam ciezko sie zmobilizowac a pod okiem fachowca zawsze wiecej sie mzona anuczyc.

[...] dziennie + codziennie owoc i jogurt minimum po jednej sztuce każdego. Zacząłem ćwiczenia tydzień temu, od prostego rozciągania się (zwis na drążku + próby podciągnięć gdzie maksymalna ilość to 3-4) i rozpocząłem cykl ćwiczeniowy 100 pompek, ze strony 100pompek. Tutaj pojawia się moje pytanie, czy posiadając w domu jedynie drążek i kalimate [...]

Witam, na forum nie ma chyba działu śmietnik gdzie mógłbym wrzucic taki temat wiec daje go tutaj . Mam swoje zdjecie w konkursie daxa i prosze was o pomoc w wygranej. http://www.dax.com.pl/konkurs/?i=gallery&o=votes Ja to koles w koszulce w pasi ,obok wielki napis DAX. Nalezy kliknac "zagłosuj",wpisac maila i potwierdz poprzez wiadomosc która [...]

Witam,mam pare pytan na temat tego klubu : -Czy nadal można trenować? -Jak mam 14 lat to czy pojde do grupy dziececej? -Gdzie sa treningi i ile kosztują? -Gdzie sie odbywaja i czy trzeba sie bawić w kupowanie kimona rekawic itp.? -Czy to nadal jest taki dobry klub jak kiedys? Dziekuje z góry za odp. :)

chciałbym sie dowiedzie coś o tej dyscyplinie sportu,gdzie sa w krakowie takie kluby które trenuja judo,a jak sa to gdzie i ile wynosza koszty takich treningów??i kiedy mozna sie zapisywać? za wskazówki z góry dziekuje.

[...] lata ma już 178cm. Nie zależy mi jakoś szczególnie wysokim wzroście,ale chciałbym mieć przynajmniej te 172cm. Co do siłowni to może mi ktoś polecić jakieś kanały na youtube,gdzie nauczę się podstawowych zasad dotyczących wyboru odpowiedniego dla siebie treningu?Teraz pójdę na studia i nie będę miał bardzo dużo czasu,ale chciałbym jednak w tym [...]

[...] nie tyje?? Biore odżywke MegAbol 95% białka. Czy to dobry wybór?? Co powinienen jeść żeby osiągnąć jak najlepsze efekty?? Prosze nie piszcie Biłako czy węglowodany bo to wiem tylko gdzie to mozna znaleść i nie zbankrutować przy tym?? Czym można zastąpić odżywki?? Aha i ostatnio mam problemy zeby zasnąć... Czy to moze być związane z treningiem??

Witam mam pytanie gdzie moza kupic to i wogule w jakiec cenie jest szukalem wszedzie po calym sfd przeczytalem wszytkie tematy z tym zwiazanym bylem na tej stronce www.armpower.net pisaliscie ze mozna tam kupic ale gdzie?? Ile to kosztuje.. Pzdr cope

[...] 40g odżywki białkowej (nitroprogen) t:6g ww:50g b:39g kcal:436 Posiłek VII 23:00 40g odżywki białkowej t:1,7g ww:4g b: 29g Z diety wyszło tak: t:107g ww:268g b:229g kcal:2951 Nie jestem pewien czy ma to tak wyglądać proszę o surową ocene:) P.S. gdzie powinienem wrzucić omege 3 do I i V i czy nie ma w mojej diecie za mało błonnika?? pzdr

Szukam w internecie zdjęć z imprezy ale na razie jest bardzo mało.Orientuje się ktoś, gdzie, na jakimś portalu można się ich spodziewać, gdzie mogą się pojawić? Może ktoś z Was był i zapełnił kartę pamięci? ;-)

1. Czy glukoze stosuje sie po treningu? i w jakiej ilosci skoro waze 70 kilko? 2. jak obliczyc sucha mase beztluszczowa? 3. startujac z dieta CKD gdzie ograniczone sa weglowodany - nie mozna przeciez z nich zrezygnowac wogole, wiec ile na moja wage powinienem przyjmowac dziennie?? 4. Czy miod powinienem jesc po treningu? i ile? 5.czy glukoze [...]