2 diety

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 293

Hej!
Dreczy mnie pytanie:
Czy moglbym stosowac dwie diety naraz?
Chodzi mi tu bardziej o to, ze:
W dni, gdzie chodze na silownie (3x w tygodniu) , jem mała nadwyżke kalorii , zachowując makro
W dni, gdzie biegam (3 x w tygodniu), lekko ucinam kalorie, starając zachować jak najwiecej białka, by nie zaprzestać wzrostu miesni.
Mozna tak?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

To dalej jest jedna dieta. Poczytaj o rotacji węglowodanami. Wtedy białko i tłuszcze trzymasz na tym samym poziomie, a ww w dni treningowe wyżej, np.o 50 g niz w dni nietreningowe. Sa jeszcze inne diety tego rodzaju, ale to wyzsza szkola jazdy.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...